Ձանձրացել. Ահա, թե ինչ կարող եք անել, որ հաջորդ 5 րոպե

Եթե դուք ձանձրացրել, չեն պետք է հրաժարվի եւ թափոններ ժամանակը. Դուք կարող եք դեռ արդյունավետ անձը: Նույնիսկ հինգ րոպե, բավական է հաղթահարել բազմաթիվ մարտահրավերների: Ահա մի ցանկ գաղափարների, որոնք կօգնեն Ձեզ լրացնել 5 րոպե.

Գրել է անելիքների ցանկ

Վերցրեք հինգ րոպե է ապահովել, որ ցանկը դեպքերում դա շատ կարեւոր է արտադրողականության. Բայց ցուցակը պետք է ոչ միայն լինի խնդիրն օրվա համար, դա արժե ձայնագրման եւ նպատակն է հետապնդել ավելի քան շաբաթների կամ նույնիսկ ամիսների ընթացքում: Սա կօգնի հիշում եք, Ձեր առաջնահերթությունները: Եթե դուք ունեք մի ազատ րոպե, վերանայել ձեր ցանկը եւ մտածել, նպատակներին: Եթե ձեր գործողությունները չեն բերի Ձեզ իրականացնել այն, դուք կարող եք անհրաժեշտ է անել մի բան! Պլանավորել մնացած ժամերը օրը մի հաջողություն.

Տեղադրել ձեր պատվերի

Եթե դուք միշտ ունեք վրա ձեռքը ցուցակը փոքր խնդիրները ավելի հեշտ ձեզ համար է լրացնել մեկ րոպե ձանձրույթ, երբ, առաջին հայացքից, հատկապես ոչինչ անել: Մեկը առավել հաջող գաղափարների կլինի մաքրման! Դուք հավանաբար պետք է Գրքերի, որը պահանջում է ուշադրության: Վերցրեք թաշկինակ եւ հինգ րոպե, ոչ միայն ազատվել ձանձրույթ, այլ նաեւ փոշու.

Մտածեք այդ մասին, հաջորդ խնդիրը

Եթե դուք պետք է այցելել արհեստանոցը, վերցնել մի քանի րոպե է ներկայացնել այն մանրամասնորեն. Ինչ է գնալ սահուն. Մտածեք, թե ինչ եք ասում, եւ անել, պատկերացնենք աշխարհի արձագանքը ուրիշների. Եթե դուք rasplaniruete, քանի որ տեղի է ունեցել հանդիպում, Ձեր ենթագիտակցական միտքը ավելի լավ պատրաստված կլինեն, եւ դուք պետք է իմանալ, թե ինչ է փնտրում, եւ ինչ պետք է անտեսել: Օգտագործելով այս մեթոդը կարեւոր բաների երկրորդ կեսին, դուք նույնպես բարելավելու արտադրողականությունը - դրել ծրագրերը ավելի հեշտ է հաջողությամբ իրականացնել:

Զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ

Եթե դուք ակտիվորեն տեղափոխել շուրջ առնվազն հինգ րոպե, դուք պետք է դիմակայել լուրջ էներգետիկ խթան: Մարդիկ սովորաբար չափազանց շատ նստել աշխատասեղանին: Սա նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը. Ազատ րոպե բարձրանալ ու քայլել: Դուք կարող եք անել նստել Փոխանցել, արտակորում կամ ձգվում վարժություններ, ինչպես նաեւ պահել է desktop dumbbells.

կարդալ հոդվածը

Sign մի թղթապանակ հոդվածներ դուք ցանկանում եք կարդալ, եւ վերցնել այն մեկ է մի ժամանակ, մի քիչ ձանձրալի. Այսպիսով, դուք կարող եք ստանալ օգտակար տեղեկություններ է ժամանակ, որ հակառակ դեպքում կարող էր ծախսել է ապարդյուն. Նշելով, հետաքրքիր նյութ չի ընդունվում կարդում միանգամից ամեն անգամ, պարզապես հետաձգել այն մինչեւ ազատ պահ.

Խոսել ուրիշների հետ

Ավելի շուտ, քան վերանայել այն գրառումները հանդիպումից առաջ, շփվել գործընկերների հետ, նրանց պլանների համար շաբաթավերջին: Հոգեբաններ կարծում են, որ առավել արդյունավետ թիմի այն մեկը, որտեղ կա մի հոգեբանական հարմարավետության, որը պայմանավորված է այն ունակության հասկանալ միմյանց, առանց բառերի: Ըստ սովորում է լսել ավելի լավ եւ ցույց տալ իր ուշադրությունը, դուք կարող եք հասնել շատ. Նույնիսկ եթե դուք կանգնած գծի, այս անգամ կարող է ծախսել Զրույցի - այսպես ոքի օգտակար կապեր:

Տեղադրել ձեր պատվերի թերթերում

Եւ հինգ րոպե բավական է, որպեսզի դուրս թղթերը իր գրասեղանի. Աշխատանքային ժամանակի ձգձգումը մի կույտ բոլոր թերթերում, որ դուք պետք է տեսակավորել միջոցով ֆայլերը, եւ ձեր պահեստային ժամանակ կկարողանա անել դրանք բոլորը միանգամից. Եթե դուք աշխատում են մեծ թվով փաստաթղթեր, ստեղծել սխեման իրենց կազմակերպության եւ տեսակավորելու են խմբերի հետ յուրաքանչյուրը իր հերթին, եւ չեն ստանում խելագար եւ անվերջ փորձում է սկսել է միանգամից:

զանգահարեք մեկին

A quick կոչ է անում խոսել ընկերոջը կամ ազգականի, որոնք կօգնեն ձեզ ցույց տալ, ձեր զգացմունքները: Դուք պարզապես ցույց տալ, թե ինչ եք մտածում մեր անձին, որն օգնում է ձեզ լինել լավ ընկեր կամ սիրել մեկին, իսկ չպահանջող տպավորիչ քանակությամբ ժամանակ կամ շատ ջանք.

Ջրի բույսերը

Առավել հավանական է, որ դուք պարբերաբար մոռանում մասին հոգ տանել սենյակային բույսերի. Իր պահեստային ժամանակ տալ նրանց որոշակի ուշադրություն. Ստուգեք վիճակը հողի մեջ pot եւ ջրի գործարանը, եթե անհրաժեշտ է. Այն չի պահանջում շատ ժամանակ, սակայն սովորաբար դա շատ հեշտ է մոռանալ, այնպես որ, այն վճարում է վերցնել մի պահ անգործությունից:

Ստուգեք Ձեր էլփոստը

Չեն արձագանքել ամեն էլեկտրոնային փոստով, ինչպես արագ, ստանալ այն. Փոխարենը, սպասել, թե երբ կլինեն քիչ ազատ ժամանակ դուք կկարողանաք հետ բոլոր հաղորդագրությունները միանգամից. Ձեզ պետք է համապատասխանի այն ժամանակ, երբ հարմար է ձեզ, եւ ոչ թե ուրիշների. Այս աշխատանքի արդյունքում կօգնի Ձեզ խնայել ժամանակ եւ ավելի արդյունավետ, առանց մտացիր կողմից էլեկտրոնային փոստով ողջ օրվա ընթացքում:

Հավանել ձանձրույթ

Դիմակայել գայթակղությանը դուրս գալու ձեր հեռախոսը եւ տալ ձեզ թույլտվություն է մտածել մի բանի մասին. Դուք պետք է զարմանում, թե որքան կարող է գալ մտքի, եթե դուք չեք փորձում է շեղել ձեզ էլեկտրոնային փոստով: Երբեմն դուք պետք է թույլ ինքներտ ձեզ մի քիչ ձանձրանում. Եթե մենք երբեք չի լքել են իրենց հեռախոսներ աշխարհում ընդհանրապես կկորցնի մի լավ գաղափար է: Երբեմն դա օգտակար պարզապես տալ ձեզ մի ընդմիջում եւ չի մասնավորապես զբաղվել, եթե միայն մի քանի րոպե: