Որպես սուտ ազդում է մեր ուղեղի եւ մարմնի.

Մենք բոլորս գիտենք, մանկությունից այդ խօսքերը. «Մի ստեք, դուք ստիպված չեք ապրում», «Նա պառկած, եւ ոչ թե կարմրել», «ստախոս է եւ ճշմարտության չեն հավատում»: Բացի այդ, մեզանից շատերը կարծում են, որ տխրահռչակ ստախոս է կարող է լինել հայտնաբերվել երկար քիթը. Մենք գիտենք, որ պառկած է վատ, բայց ես դեռ դա անել. Եւ այսօր դուք արդեն կտրել են ինչ - որ մեկը ձեր մատի շուրջ: Ոչ. Թվում է, որ սա եւս մեկ սուտ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մեծ մասը չեն պատմում են ճշմարտությունը մասին մեկ-երկու անգամ օրական.

Սպիտակ սուտ

Դա շատ հեշտ է արդարացնել մեր խոսքերը, հղում անելով սպիտակ ստի: Որոշ իրավիճակներում, որ ճշմարտությունը կարող է խորապես ցավում մեկը մոտ է մեզ. Սակայն այլ դեպքերում, մենք միշտ գտնել արդարացում սուտ. Օրինակ `« Դա միայն մի փոքր չափազանցություն »,« Ես միայն կատակում »,« Ես դա ասել եմ, այնպես, ինչպես չեն վիրավորել է այլ անձի. » Այո, եւ դա շատ կարեւոր է բարելավել իրենց ուշադրության կենտրոնում: Այս հարցում, եթե դուք մինչեւ պառկած ամբողջ. Չէ որ դա ավելի հեշտ է դուրս գրել այս առանձնահատկությունն բնույթի մարդու անկատարության եւ համակերպվել դրա հետ: Սակայն, քանի որ պարզվեց, որ սուտ է կարող է վնասել ձեր ուղեղի եւ մարմնի. Փորձենք հասկանալ մեխանիզմը այս կործանարար ազդեցության.

Հիշողության ստախոս է սահմանագծին

Ահա թե ինչ է ասում է Արթուրը Կիեւ, Ph.D. «Հենց այն պահին, երբ կեղծ ընդմիջումները քո շուրթերին, ձեր մարմինը արտադրում է ուղեղի մի դոզան cortisol, սթրես հորմոն: Ձեր հիշողությունը նույնիսկ այն բանից հետո, մի քանի րոպե immersed է OverDrive եւ սկսում է աշխատել է սահմանաչափի. Այն փաստը, որ ուղեղը հեշտությամբ հիշում է տեղեկատվություն, որը տեղի է իրականության: Մեկ այլ բան է, սուտ է, որը պատահաբար ընկել ձեր շուրթերին. Այժմ դուք պետք է կատարել բոլոր ջանքերը, որպեսզի պահել հորինել իմ գլխին պարզապես տեղեկատվական »: Հետեւաբար, դուք պետք է բարդացնում են իրենց կյանքը: Այժմ այդ որոշումը շատ ավելի բարդ է: Երբեմն ձեր անհանգստություն է բռնկվել ձեւով unwarranted զայրույթի. Այս ամենը տեղի է ունենում առաջին 10 րոպե հետո ես deigned է ստում.

Կա մի սթրես

Երբ դուք ստում եք, ապրում սթրեսը: Չնայած այն հանգամանքին, որ նախնական արձագանքը մարմնի արագ հեռանալ, կա մի նոր խնդիր է. Այժմ դուք սկսում է անհանգստանալ, թե ինչ են մարդիկ Ձեզ կտանի դեպի մաքուր ջուր: Հաղթահարել այս զգացումով, դուք սկսում է գործել ավելի նրբորեն եւ մեղմ, օրինակ, պետք է ցույց տալ Լուրեր նկատմամբ այն անձին, ում դուք ստել: Երբեմն ստախոս է պատահում, մեկ այլ արձագանք, եւ նրանք սկսում են վարվել ավելի ագրեսիվ, հավատալով, որ դա այն շրջապատող ստիպված է նրանց գործելու անազնիվ:

Ինչ է տեղի ունենում, իսկ հաջորդ օրը:

Հաջորդ օրը կարող է տեղի ունենալ մի երկու բան: Այդ դեպքում, երբ դուք ցանկանում եք օգտագործել պաթոլոգիական պառկած, դուք սկսում է հավատալ իրենց, որ ասել է նախօրեին: Եթե դուք չեն օգտագործվում նման պահվածքի, դուք կշարունակեք զգում վատ, եւ փորձում են խուսափել շփումները որեւէ մեկի հետ, ով ասել է, թե սուտ է: Սակայն, մեղքը թույլ չի տա դուք քնում է առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում:

Դիմակայելու ֆիզիկական հետեւանքները ստի

Լրացուցիչ սթրես է տանում, որպեսզի բացասական հետեւանքների համար առողջության ստախոս: Դա հանգեցնում է աճի արյան ճնշման, ծանր գլխացավ ցավի եւ նույնիսկ անհանգստություն է ստորին մեջքի. Արյան մեջ, նվազեցնելով թվով սպիտակ արյան բջիջների, դա անհրաժեշտ է դիմակայել ֆիզիկական հետեւանքները ստի:

Որտեղ գնալ մտավոր ռեսուրսները:

Թե ինչ է կատարվում այս անգամ ուղեղի. Նա ծախսում է առյուծի բաժինը իրենց ռեսուրսների որպեսզի խանութի կեղծ տեղեկատվություն: Հակառակ դեպքում, մարդիկ կլինեն բռնել ձեզ անհետեւողականության փաստերի: Ակնկալելով ծանոթացնում, դուք տրամադրել ձեզ մի արդար քանակությամբ սթրեսի, եւ ավելի շատ դուք կարող անհամաչափ գայլ, որ ավելի հավանական է զարգացնել դեպրեսիվ խանգարում: Այս զգացմունքները կրծել ներսում ձեր մարմնի. Բայց հիմա, եթե չես խոստովանում, եւ բեռնաթափել իրենք տառապում մարսողական համակարգը: Չեմ զարմանա, եթե որոշ ժամանակ անց դուք հանդիպեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են փորլուծություն, ստամոքսի խանգարման, սրտխառնոց ու ցնցումների:

Դադարեցնել պաթոլոգիական ստին.

Եթե դուք ցանկանում եք օգտագործել պառկել է պարբերաբար փոխելու ինքներդ հեշտ չէ. Խոստովանում է, ինքներդ ձեզ, որ դուք ցանկանում եք լինել ավելի ազնիվ եւ կատարել գիտակցված ջանքեր է նվազեցնել շարք ստերի. Միշտ մտածել, երկու անգամ, մինչեւ պատասխանելով մեկի հարցին: Սկիզբ շփվել մարդկանց հետ, ովքեր ունեն համբավ ահազանգողների: Ընկերները, ովքեր նախընտրում են լսել ճշմարտությունը, կարող եք վերցնել ավելի ֆունկցիա ձգում եւ դրդել Ձեզ փոխել սովորությունները: