Որ ֆիզիկական զարգացումը երեխաների նախադպրոցական տարիքի

Բոլոր հիմքերը դրվում են երկու ժամանակահատվածների: նախածննդյան եւ նախադպրոցական. Սա նաեւ վերաբերում է հոգեբանական բնութագրերի, եւ ֆիզիոլոգիական. Դա է պատճառը, հոգեբանական եւ ֆիզիկական զարգացումը երեխաների նախադպրոցական տարիքի պետք է գտնվեն Ամենա ուսումնասիրության.

Զարգացումը նախադպրոցական երեխաների խիստ տարբերվում է զարգացման մի երիտասարդ տարիքում: Առաջին տարիները մարմնի երեխային աճում է շատ արագ, եւ համեմատաբար միատեսակ: Չորս տարիների զարգացման դանդաղում չափով. Առաջիկա երեք տարիների ընթացքում, աճը միջինը մոտ 15 սմ, քաշը `5 կգ: Ցուցանիշները, իհարկե, ստանդարտ եւ կարող են տարբեր լինել փոքր - ինչ.

Այս անգամ ֆիզիկական զարգացումը երեխաների աստիճանաբար մոտենում է չափահաս օրգանիզմը, որը թույլ է տալիս դիմակայել բարձր բեռների համեմատ ավելի վաղ ժամանակաշրջանի: Բայց շատ բարձր բեռը, իհարկե, անընդունելի է: Ակտիվորեն ձեւավորվում հենաշարժիչ ապարատի, երբ բնական կորեր ողնաշարի դեռ վերջնականապես չի ձեւավորվել եւ, հետեւաբար, չի խարսխված. Դա կարեւոր է ոչ թե անտեսել այն կեցվածքը, պահելով նրան տակ մշտական հսկողության. Հենց այս տարիքում սկսում են հայտնաբերել սկոլիոզ kyphosis եւ այլ խախտումներ:

Կա ակտիվ գործընթաց Ոսկրացումը աճառ, որն է պատճառը, հատուկ խնամքի, պետք է ձեռնարկվեն, որպեսզի բեռների. Եւ հատկապես դա վերաբերում է ցածր ծայրահեղությունների: Ligaments եւ մկանները են չափազանց թույլ է ծանր բեռների. Եվ, հաշվի առնելով nezakostenelosti աճառ աննորմալ ֆիզիկական կրթությունը երեխաների կարող է հանգեցնել վտանգավոր է այս տարիքային, վնասվածքների եւ խանգարումների (որպես օրինակ - Flat):

Էական տարբերություններ մկանային համակարգի նախադպրոցական տարիքի երեխաների եւ մեծահասակների բացատրել է հոգնածության ու ավելի արագ վերականգնման հետո վարժություն. Բեռը միապաղաղ եւ ժամանակատար ոչ միայն խորհուրդ է տրվում, այլեւ contraindicated. Ֆիզիկական զարգացումը երեխաների պետք է հիմնված լինի ընդգրկման զորավարժությունների բոլոր մկանային խմբերի ամբողջությամբ.

Հոգնածության բացատրում է այդ հնարավորությունը զարգացման սրտանոթային համակարգի: արյան անոթները ավելի լայն, ավելի կարճ ուղին արյան հոսքի, եւ, հետեւաբար, - եւ բարձր փոխարժեքը արյան հոսքը. Բարձր բեռների, երեխան արագ հուզված, արագացված սրտի ռիթմը, կոտրված ռիթմերը կրճատումներ: Հետեւաբար հոգնածության. Ավելին, երեխայի մարմինը դժվար է հաղթահարել այնպիսի ուժային jumps.

Ինչ վերաբերում է նյարդային համակարգի գրգռման պրոցեսները գերակշռել նախադպրոցական երեխաների արգելակման գործընթացում: Դա է պատճառը, նախադպրոցական են անհանգիստ: Շարժում նրանք արագ, իմպուլսիվ եւ ուշադրությունը, անկայուն. Անարժանահավատ եւ անկարգ շարժումները preschooler ներառում աշխատանքային լրացուցիչ մկանային խմբերի շարժումը, ուրեմն լրացուցիչ բեռը վրա սրտանոթային եւ շնչառական համակարգերի.

Ֆիզիկական զարգացումը երեխաների պետք է հաշվի առնել, երբ պլանավորման իրականացումը եւ ընդհանուր diet. Նյութափոխանակության է նախադպրոցական տարիներին շատ բարձր է, այնպես որ պատշաճ ձեւավորումը ընդհանուր օրգանիզմի համար շատ կարեւոր է ապահովել պատշաճ սնուցումը եւ երկար զբոսանքները.

Preschoolers անպայման պետք վարժություն, բայց դրանք պետք է լինեն չափավոր. Հասկանալի է, որ անփորձ ծնողները բավականին դժվար է գտնել սահմանաչափի բարձր եւ ցածր բեռների, տարիքային համապատասխան իրենց աճող երեխային. Բայց գիտելիքների հոգնածության եւ արագ վերականգնման, տիպիկ preschooler ֆիզիկական զարգացումը երեխաների պետք է հիմնված լինի օպտիմալ տարիքը այս տարբերակը: Load կարճ, խախտում - հաճախակի.

Լավ բերքատվությունը կլինի մարզական ակումբներ, պար, լողավազան: Բայց դա կարեւոր է ոչ միայն իրենց զավակներին ուղարկել եւ գնա եւ գտնել մի մարզիչ, որը հասկանում է տարիքային առանձնահատկությունները, ունենալով հստակ ծրագիր հետ աշխատելու նախադպրոցական տարիքի երեխաների.

Unpicked զբաղվել երեխայի հետ կարող է նաեւ լինել տանը: Ենթակա է պարզ, հիմնարար, դեռ կարեւոր կանոնների:

Այդ սենյակը պետք է եթեր: Ջերմաստիճանը 22 ° C- ի Ցածր ջերմաստիճաններում, երեխան կարող է բռնել մի ցուրտ, ավելի բարձր ջերմաստիճանի կապահովի լրացուցիչ եւ վտանգավոր լարվածություն է սրտի. Կատարել ժամանակացույցը դասերի. Ներգրավել է որոշակի ժամանակ: Ցանկացած դեպքում չի bedtime. Սկիզբ թեթեւ վարժություն, աստիճանաբար ավելացնելով, ժամանակը եւ դարձնելով այն ավելի դժվար զորավարժություններ: Պետք է աշխատել բոլոր մկանային խմբերի.

Will ոչ բոլորը: Եւ ոչ մեկ անգամ: Չեն կարող լինել նյարդային, չեն ստիպի ձեր երեխային. Չեն հանդիմանել. Այստեղ դա անհրաժեշտ է ոչ միայն ժամանակը, այլեւ համբերությունը. Եվ հիշեք, եթե երեխան հոգնած է եւ վատ է զգում, դադարեցնել իրականացնելիս.