Պոլինա Գագարինան: հասակը, քաշը, տարիքը: Հետաքրքիր Փաստեր մասին Պոլինա Գագարինան

Երիտասարդ ռուս երգիչ Պոլինա Գագարինան հայտնի է դարձել շնորհիվ հեռուստատեսային շոուի »American Idol»: Միեւնույն ժամանակ, որին մասնակցում էր միայն 16 տարեկան էր: Հասակը եւ քաշը եղել Poliny Gagarinoy 164 սմ եւ 57-58 կգ: Այդ գործիչները համարվում մէկ:

Պոլինա Գագարինան: կենսագրությունը, հասակը, քաշը

Առաջին տարին կյանքի, Փոլին ծախսվել ոչ թե Ռուսաստանում եւ Հունաստանում, որտեղ նրա մայրը, պարուհի, աշխատել է բալետի «Alsos»: 1993 թ.-ին, իսկ ընտանիքի հայրը մահացել է, մայրը եւ դուստրը եկել են Ռուսաստանից, եւ նույն տարում ետ գնաց: Հունաստանում, աղջիկը գնաց 1 դասի մեկի դպրոցների Աթենքում, որ ամառային արձակուրդ եկավ տատի Սարատովում, եւ դրանից հետո շատ քննարկումների ու համոզումով, մնաց նրա հետ ռուսերեն. Այն արձանագրվել է տատիկը թոռնուհուն երաժշտական դպրոցում:

Pauline մայրը հետո պայմանագրի տեղափոխվել է Մոսկվա եւ երեսկալ դուստրերի հետ:

2003 թ.-ին, աղջիկը կարողացել է ստանալ մեջ հեռուստատեսային շոուի «Սթար Factory 2": Ես կատարեց մի քանի սոլո երգեր, այն ակնթարթորեն ձեռք բերել ժողովրդականություն եւ սերը հանդիսատեսին, ի վերջո դարձավ հաղթող նախագծի.

2005 թ.-ին, Paulina մասնակցել է Եվրատեսիլ երգի «Նոր ալիք», գրավեց 3-րդ տեղը: Ապա, հեռուստատեսային շոուի Ուկրաինայի «Ազգային Սթարի» տեղի 2-րդ տեղը: Կար նաեւ մասնակից է հեռուստատեսային շոուի »Phantom of the Opera"

2007 թվականը եղել է դեբյուտային է երգչուհու բոլոր զգայարաններով: ազատ է արձակվել իր առաջին ալբոմը, նա ամուսնացել եւ ունեցել մի երեխա: Ամուսնությունը խախտել է երկու տարի անց:

2008 թ., Ա ԴՈՒԵՏ հետ Irinoy Dubtsovoy նա արձանագրել է երգը «Ով Ինչու »: Որ երգը ստացել է մեծ հաջողություն.

2010 թ., Նրանք ազատ է արձակվել իրենց երկրորդ ալբոմը, որը պատմում է այն մասին, որ անձնական կյանքի երգչի:

Հղիության ընթացքում խիստ վերականգնվել, սակայն հասցրել է կորցնել ծննդաբերությունից հետո

Ավարտից հետո հեռուստանախագծի «Սթար գործարանում 2" երիտասարդ երգիչ վերցրեց անձնական կյանքը եւ ուսումնասիրություն: Այս անգամ, նա անհետացել է էկրանների եւ աստղային խմբակ գրեթե չի հայտնվել: Պարբերաբար հայտ է ինտերնետ լուսանկարներ, ինչը ակնհայտ էր, որ հասակը եւ քաշը Poliny Gagarinoy հեռու ընդհանուր գաղափարների, նա ձեռք է բերել բազմաթիվ ավելորդ քաշի:

Վերադառնալով բեմի, երգչուհին հանդես է իսկական հաղթանակի, նա նիհարել կտրուկ եւ ամբողջությամբ փոխել է իր իմիջը. Թե ինչպես կարելի է կիսել երկրպագուների հետ ինքը Պոլինա Գագարինան, հասակը, քաշը, պարամետրերը, դա չէ, կարեւոր է կյանքում, բայց նա այժմ գոհ է իր մարմնի կազմվածք: Exterior փոփոխություններ են նկատվել PAULINE շատ դժվար. Գրեթե կես տարի նա հասցրել է կորցնել 40 կգ ավելորդ քաշից: Այս տրանսֆորմացիան մեծապես հետաքրքրում կանանց եւ առողջ: Եւ շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես է դա հնարավոր էր հասնել նման զարմանալի արդյունքներ:

Հասակը եւ քաշը Պոլինա Գագարինան երբեք չի եղել կատարյալ: Սակայն, միեւնույն ժամանակ, այն էր, ոչ շատ բարակ է, ոչ էլ շատ ճարպ:

Պոլինա Գագարինան: Բարձրությունը / քաշը - գերազանց արժեք

Հղիության ընթացքում սովից անընդհատ կը տանջուի աղջկան. «Միշտ ցանկացել ինչ-որ բան յուղոտ, քաղցր եւ շատ ջերմություն", - կիսվեց լրագրողների, Պոլինա Գագարինան: Բարձրություն, քաշը պահին հոգ է տանում փոքրիկ աղջկան.

Անմիջապես ծնվելուց հետո իր որդու Պոլինա դարձավ խիստ սահմանափակել ձեր դիետայի. Նա կենտրոնացված ուժ չի ու քաշեց իրեն միասին, քանի որ ես պետք է ազատվել ատելի յուղ. Եւ հրաժարվի քաղցրավենիք եւ ճարպային սնունդ երգչուհի կառավարվում հեշտությամբ. Առաջին շաբաթվա հետո ծնվելուց, նա ուտում է միայն ապուր նեխուր. Ապա տեղափոխվել է mono-diet, այսինքն, մի օր ուտում է միայն մեկ ապրանքի. Առաջին օրը `սպիտակ բրինձ, երկրորդը` հավի կրծքամիս, երրորդ - բանջարեղեն եւ Ապուրներ նրանցից:

Դրա ձեւավորում նույնիսկ ավելի բարդ է, քան մինչեւ հղիության. Դրանից հետո, Pauline տեղափոխվել է պատշաճ սնուցման եւ հավասարակշռված diet.

The քաշը կորուստը օգնեց ուսումնասիրել է Մոսկվայի գեղարվեստական թատրոնի

Նա երբեք չի թողել է իր ուսումը համալսարանի թատրոնում, նա հաճախել նույնիսկ վերջին փուլերում հղիության եւ հետո ծնունդը երկու շաբաթից եկավ դասի. Ի ստուդիայում դպրոցի հաճախումների ցանկապատման եւ դրամատիկ պարի պահանջվում: Հետեւաբար, խիստ սահմանափակումներ սննդի ավելացրել է ավելի լուրջ վարժություն.

Ի դեպ, Մոսկվայի գեղարվեստական թատրոնի երգիչ նա հանդիպել է իր երեխայի հորը:
Pauline ավարտել է իր ուսումնասիրությունները 2010 թվականի հունիսին գերազանցությամբ:

Ինչպես էր դիետայի gagarina.

Քանի որ խիստ եւ խիստ սահմանափակ է, սննդակարգում Պոլինա Գագարինան, հասակը, քաշը հարաբերակցությունը եկան նորմալ: Բայց քանի որ նման սահմանափակումների, իհարկե, դա վնասում ընդհանուր առողջական վիճակը երգչի: Այս պատճառով է, որ կաթ էր գնացել, եւ նա դադարեցրել է կրծքով կերակրելու երեխային:

Ապա Pauline որոշել է զարգացնել իր սեփական դիետայի, համապատասխան իր ռեժիմում օրը, որը դուք կարող եք մնում է մի երկար ժամանակ: Եւ որ ամենակարեւորն է `առանց որեւէ վնասի առողջությանը:

Պոլինա Գագարինան սնվում 4 անգամ մեկ օր, իսկ վերջին սնունդը `ոչ ուշ, քան 18 ժամ: Պատրաստվում դիետիկ կերակուրներից միայն նուրբ ջերմային բուժման մեթոդը, ավելացնելով, առավել նվազագույն քանակությամբ յուղ. Նա չի համարձակվի որեւէ տեսակի delicacies, որոնք շատերի վրա տոնական սեղանին, եւ սոցիալական միջոցառումներ: Չեն խմում ոչինչ լրացուցիչ, որ անհրաժեշտ է, որ հաջորդ օրը դժվար է այրել կալորիա.

Դիետան սկզբունքով gagarina

«Դա ավելի լավ է, մնում է հավասարակշռված դիետայի, քան նստել մի կոշտ դիետայի մեջ ամբողջ սահմանափակել ինքս», - ասում է Պոլինա Գագարինան: Բարձրությունը, քաշը կհամապատասխանի նորմայից, եթե դուք հետեւեք մի քանի պարզ սկզբունքներ սնուցման:

• Բացառել դիետայի ճարպային, տապակած սննդի, արագ սնունդ, ցանկացած քաղցրավենիքի եւ հրուշակեղենի, ոգելից խմիչքների.
• Դուք կարող եք ուտել յուղալի միս եւ ձուկ, բոլոր շիլաներ, միրգ, բանջարեղեն, հատապտուղներ, չիր, Մրգային եւ բանջարեղենային հյութեր.
• Որ օրական սննդի ընդունողկազմ պետք է բաժանել նախաճաշ, ճաշ, կեսօրից խորտիկ եւ ճաշի:
• Վերջին սնունդը, ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ bedtime.
• Պետք է կանոնավոր վերապատրաստում է մարզասրահ, ինչպես նաեւ օգնել պահպանելու գործիչ պարային դասերի.

Այս էներգամատակարարման համակարգը շատ օգտակար է պահել գործիչ կատարյալ վիճակում, դա կարելի է տեսնել նայում բազմաթիվ լուսանկարներ, որոնք պատկերված Պոլինա Գագարինան: Տարիքը, հասակը, քաշը երգչուհի ներկայումս 28 տարեկան է, 164 սմ եւ 47-48 կգ համապատասխանաբար:

Ինչ են նրանք ասում, դիետոլոգները

Gagarina Պոլինա Սերգեեւնա, հասակը, քաշը, որը ենթակա է բազմաթիվ երկրպագուների, այսօր կարողացել են հասնել գրեթե իդեալական չափերի. Սակայն, շատերն ասում են, որ դա ինչ-որ չափով hudovata, քանի որ, ինչպես աճի 164 սմ նորմալ քաշով - 54 կգ:

Երբ երեխան կրող կանայք հաճախ փոխել բնույթ, եւ վարքագիծը: Pauline չի սահմանափակել իրեն ոչինչ, ձեռք է բերել բազմաթիվ ավելորդ քաշի: Առաքումից հետո վերականգնելու ձեւը, դիմում է չափազանց խիստ մեթոդները: Որ այս հաշվում, կարծում nutritionists. Փորձագետներն ասում են, որ մոնո-դիետան միանշանակ արգելվում Գործեր մայրերին: Դուք չեք կարող տեղադրել մի քաշի կորուստ ավելի մեծ է, քան կերակրելու երեխան կրծքի կաթը:

Pauline արել ճիշտ բան, որ հրաժարվել է ավելի սահմանափակումների: Ընդհանուր առմամբ, նրա սկզբունքները լիովին համապատասխանում է ճիշտ եւ առողջ ուտում: Եթե դուք հետեւում է խմելու ռեժիմ, եւ նույնիսկ ավելացնել վարժություն, դուք ստանում եք լիարժեք համապատասխանությունը առողջ ապրելակերպի.