Դիետիկ ուտեստներ են ոչ միայն համեղ է, այլեւ շատ օգտակար է

Եթե, հաշվի առնելով իրեն հայելու մեջ, դուք zamechete ավելորդ քաշ, որ ավելացված դանդաղ, բայց, անշուշտ, եւ գնալ չեն լինելու մի բան շտապ փոխել է ապրելակերպի. Առաջին բանը, որ գալիս է մտքում, - ներառել է ամենօրյա ընտրացանկից, դիետիկ խոհանոցով:

Սակայն չեն փոխել ուտում սովորույթները կտրուկ. Հակառակ դեպքում, ձեր մարմինը պիտի փորձի ծանր սթրեսը, եւ դուք չեք հասկանում, թե հմայքը այս իշխանության. Բայց դիետիկ սնունդ են համեղ եւ փոխանցել իրական համով ուտելիք. Կասկած. Զրուցարան | բոլորի սիրած թարմ աղցան. Այն շատ պարզ է, եւ դա շատ ցածր ջերմաստիճան.

Բավական է Նյութի մանր shredded կաղամբ, գազար, սոխ եւ կանաչի: Դրանից հետո, բանջարեղեն լավ է կատարում, prominayutsya հյութ, լցավորել Ձեր սիրած համեմունք եւ կիտրոնի հյութ: Այս աղցան, դուք կարող անձնատուր լինել ընտանիքի ողջ տարին, եւ նա չի ձանձրանում: Բացի այդ, այն պարագաներ մարմնի հետ էական վիտամիններ եւ մանրաթել. Եւ սիրում եմ շատ բաղադրատոմսեր.

Թե ինչպես կարելի է պատրաստել դիետիկ սնունդ: Անհրաժեշտ է դիտարկել մի քանի պարզ կանոններ, որպեսզի Ձեր դիետա պարունակում է ավելի քիչ կալորիաներ, եղել է հարուստ եւ բազմազան: Փորձեք steamed է multivarka կամ առնվազն ոչ տապակել եւ եփել եւ եփել: Պետք է հրաժարվի այն ուտեստների եփած խորը ճարպ, երկար ջեռուցման նավթի բարձր ջերմաստիճանների երաշխավորում ենք բարձր դոզան carcinogens.

Օգտագործեք խոհանոցային պարագաներ եւ ժամանակակից սարքերը: Եթե Դուք գնել մի շարք հետ Teflon ծածկույթների, այն չարժե խնայելով: Զբաղեցնելով անորակ համահայկական սկսվում ճաքճքել հետո կարճ ժամանակ օգտագործման եւ կարգավորել ձեր մարմնի, ստանալով այնտեղ սնունդ.

Եթե դուք չեք ունենա Multivarki, ապա take a look at այս խոհանոցում տեխնիկա ուշադիր. Այն կարող է եփել, գրեթե ոչինչ: Ապուրներ են ձեռք բերել մի հստակ արգանակ եւ շատ համեղ է, նույնիսկ առանց toasting: Casseroles եւ տորթեր չեն մնում պատերին եւ հատակին. Եւ meatballs եւ ձուկ, Շոգեխաշած, ձեռք է բերել քնքուշ եւ հյութալի. Այն, ինչ դուք պետք է պատրաստվել է multivarka, դա կլինի դիետիկ սնունդ.

Մենք այնքան սովոր են մի շարք սննդային հավելումների, եւ մի մեծ շարք աղ, որ նրանք մոռացել են իրական համով ուտելիք. Բայց դա գեղեցիկ է ինքնին, եւ առանց Bouillon խորանարդի. Փորձեք պատրաստել սննդային սնունդ pots. Ոչինչ չի կարող լինել ավելի հեշտ է. Շոգեխաշած մսով խորոված կարտոֆիլի կամ կաղամբի կդառնա ձեր սիրած ճաշատեսակները ձեր ընտանիքում.

Ճաքճքել կարտոֆիլ ու կտրել նրանց մեջ կտոր կամայական: Խոզի միս կամ տավարի վերածվել է ծղոտը: Սոխ, սխտոր եւ գազար կեղեւ եւ կտրել: Թարմ խոտաբույսեր լաթ: Միավորել բոլոր բաղադրիչները մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել համեմունք հայերեն կամ քրքում, ջուր եւ դրեց մի սառը ջեռոցում, նախնական փակելով կափարիչը: Խոհարար է ջերմաստիճանի մոտ 180 աստիճանով համար մեկ ժամ: Համտեսից հետո Վերջնական ուտեստ, դուք չեք զգում, որ դա առանց աղի եւ նավթի կլինի այնքան ներդաշնակ համ եւ բույր:

Եթե ցանկանում եք սենդվիչներ եւ չի կարող պատկերացնել իմ կյանքը առանց մի թեթեւ նախաճաշիկ, վերցնել հաց ու թեփ. Փոխարենը, օգտագործման խաշած երշիկ միս: Դա արժե այն նույն ճանապարհով, եւ պարունակում է nutrients շատ ավելին. Փոխարինել մայոնեզ թթվասերով: Պատառ է խաշած միս ու հաց մեջ բարակ շերտ: Թարմ խոտաբույսեր լաթ: Տարածումը մի կտոր հաց ցածր յուղայնությամբ թթվասեր խմբակցությունների, սրսկել հետ, դեղաբույսերի գագաթին եւ կազմ հետ շերտ միս: Սենդվիչ ստացվում համեղ եւ առողջ:

Մի մոռացեք մասին մրգային աղցանների մեջ: Սա լավագույն դիետիկ սնունդ. Օգտագործեք Խոհարարություն պտղամիսը Թուրինջներ, նարինջ, կանաչ խնձոր, տանձ եւ նեխուր ցողուն: Season աղցան կիտրոնահյութով կամ ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ. Դուք ստանում եք գերազանց աղցան այրել ճարպը: Ցանկացած ուտեստ պարունակող գրեյպֆրուտ, ունի նման ազդեցություն: Ավելացնել այն միսը սոուս, եւ անսովոր համը: Դիետիկ ուտեստներ են պարզ եւ համեղ: Փորձեք համը բնական արտադրանքի, եւ դուք չեք կարող տալ նրանց.