Ջերմաստիճան կրեմ 20% յուղ. Առավելությունները եւ արտադրանքի վնաս

Թթվասեր, որը սիրում են շատերը, քանի որ իր գերազանց համով եւ փափուկ հետեւողականությունը: Այս արտադրանքը կատարվում է պաստերիզացված սերուցքով, օգտագործելով հատուկ մերան: Բնական անարատ կաթի համար օգտագործվում է արտադրության. Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ կալորիականությամբ թթվասեր է 20% յուղ.

կառուցվածք

The արտադրանքը հարստացված է վիտամիններով - A, B, D, H, C. ից հանքային նյութերի այն պարունակում է ֆոսֆոր, նատրիում, եւ երկաթ. Սերուցք պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր: Արտադրանքը ներառում saccharides, օրգանական թթուներ եւ ճարպային թթուներ. Նրա օգտագործումը կապված է ներկայությամբ կաթնաթթվային բակտերիաների.

Թթվասեր է հեշտությամբ կլանված է մարդու մարսողական վիրուսային. Նախապատրաստման ընթացքում կաթի սպիտակուցային կառուցվածքի փոփոխությունների, որը նույնպես դրական է ազդում գործունեությունը օրգանիզմի:

Շատ գնորդների նման թթվասերի 20%. Կալորիականության սպիտակուցներ, լիպիդների նորմալ այնտեղ, թույլ տալով, որ արտադրանքը ներառում է դիետայի յուրաքանչյուր անձի: 100 գ ապրանքի պարունակել:

• 72.7 մլ ջուր,
• 2.8 գ Սպիտակուցներ.
• 20 գ ճարպ.
• 3.2 g ածխաջրեր.

Քանի որ երեւում է, որ շատ օգտակար fermented կաթ արտադրանքի, պարզապես թթու. Կալորիա մեկ 100 գրամ 20% յուղայնությամբ 206 կկալ: Եթե արտադրանքը սպառվում է չափավոր քանակությամբ, ապա դա կլինի միայն օգուտ է մարմինը:

Օգտակար հատկությունները

Դա կարեւոր է իմանալ ոչ միայն կալորիականությամբ թթվասերի 20% ճարպ, այլեւ իր օգտակար հատկությունները, որոնք պատրաստված ապրանքը այնքան սիրված եւ պահանջարկ:

• ապահովում է կազդուրիչ ազդեցություն, խթանող գործունեությունը իմունային համակարգի.
• Այն բարելավում է նյարդային համակարգը եւ մաշկի.
• քանի որ բովանդակության վիտամիններ եւ հանքային արտադրանքի բարելավում շահագործումը բոլոր օրգան համակարգերի.
• թթվասեր օգտագործվում է կոսմետիկ արդյունաբերության.

• վերականգնում ստամոքսի եւ աղիքներ, որը շահավետ ազդեցություն էնդոկրին համակարգի.
• կալցիում, որը գտնվում է ապրանքի ամրացնում ոսկորները, ատամները եւ եղունգները.
• կոսմետոլոգներ են դեմքի դիմակներ, որոնք ապահովում են whitening եւ թարմացնող ազդեցություն, եւ հարթ wrinkles.

Հակացուցումներ

Թեեւ ջերմաստիճան թթվասեր է 20% յուղ է միջին, դա հնարավոր է օգտագործել ոչ բոլորը: Երբ դա անհնար է ներառել այս ապրանքի է diet.

• Ջերմաստիճան բովանդակությունը թթվասեր է 20% յուղ բովանդակության բավականին բարձր է, այնպես որ, մարդիկ, գիրություն, լյարդի հիվանդություն, եւ բարձր խոլեստերինի մակարդակի, այն պետք է սպառվում է սահմանափակ քանակությամբ:
• Պետք է լինի սահմանափակ է, եւ մարդիկ սրտի հիվանդություն, հիպերտոնիկ, լեղի միզապարկի պաթոլոգիաների:

The արտադրանքը անփոխարինելի է cooking մասին: Այն ծառայում է որպես կատարյալ լրացնում է տարատեսակ ուտեստներով: dumplings, լցոնված կաղամբ, Բլիթներ. Փոխարեն մայոնեզ, թանձրուկներ եւ fillings շատերն այն թթու 20% -ը, միջին յուղ բովանդակությամբ. Կալորիականության արտադրանքի հարմար, իհարկե, ոչ բոլորը:

The արտադրանքը օգտագործվում է marinating միս, ձուկ եւ աղցաններ: Թթվասեր համարվում է օգտակար եւ համեղ արտադրանքը. Բացի այդ, նրա գինը բավականին մատչելի: Եթե դուք ուտում այն չափավոր, մի բան, որ լրացուցիչ կալորիաներով մի անհանգստացեք.

առանձնահատկություններ կրեմ

Թթվասեր 20% ճարպ համարվում է առաջատարն է բոլոր կաթնամթերքի. Պատճառն այն է, որ սա լավագույն արժեքը, որակի եւ ճարպ բովանդակությունը: Ի գաստրոնոմիայի արտադրանքը օգտագործվում cooking տարբեր ճաշատեսակներ, այդ թվում, թեթեւ գարնանային աղցաններ, հարստացված էական վիտամիններ: Ավելացնել թթվասեր եւ borscht.

Համեմատ, մայոնեզ, որը համարվում է բավականին վնասակար (հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է սննդի խանութներում), թթվասեր է ավելի օգտակար: Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել պահին թխում սնունդ է ջեռոցում, քանի որ դա որեւէ կերակուր է ավելի քնքուշ ու համեղ.

Թթվասեր է կատարյալ Բենզալցակայան թեթեւ աղցան կանաչ սոխ, բողկ, վարունգ եւ լոլիկ. Եթե եփել դասական ճաշատեսակներ, օրինակ Օլիվյե, դա ավելի լավ է խառնել մայոնեզ հավասար չափերով: Սոուս աղցան դառնում է ավելի նուրբ եւ ավելի քիչ կտրուկ է, որ դիմում է բազմաթիվ մարդկանց:

ընտրություն

Գնորդները մինչեւ ձեռք բերել շատ կարեւոր է նայում տեղեկությունների պիտակի վրա: Ին փաթեթը պետք է գրված լինի «սերուցք» եւ ոչ թե «թթվասեր արտադրանքը»: Պետք է ծանոթ կազմի հետ. Այն պետք է ներկայացնեն սերուցք / կաթի եւ կաթնաթթվային բակտերիաների.

Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն պիտանիության ժամկետը. Եթե դա երկար, ապա այդ ապրանքը, որը վերաբերվում է ագրեսիվ ջերմային մեթոդներով, այնպես որ քիչ արժեքավոր բաղադրիչներ:

Ի դեպ, ավելի լավ է ընտրել բանկա / փաթեթը, որը գտնվում է հետեւի սուպերմարկետ ցուցադրվում դեպքերում, քանի որ կա սովորաբար ավելի թարմ արտադրանքը. Թարմ սերուցք օգտակար է բուժել, եթե դուք ուտում այն չափավոր.