Problems with սրտի եւ արյան անոթների. Ինչ է պատճառը, թե ինչպես պետք է կանխարգելել.

Սրտանոթային հիվանդությունը վաղուց արդեն ճանաչել է ԱՀԿ (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն), հիմնական պատճառը մահվան ամբողջ աշխարհում: Ավելի քան 9 միլիոն տարեկան մահեր ամբողջ աշխարհում պայմանավորված է այն հիվանդությունները, որոնք կապված աճող արյան ճնշման.

Fine կազմակերպություն

Մարդկային մարմինը մի բարդ համակարգ է, որը յուրաքանչյուր իր բաղադրիչներից մարմինը ոչ միայն կատարում է իր գործառույթները, այլեւ մի շարք ընդհանուր բեռների. Ամբողջ մեխանիզմը աշխատում շնորհիվ յուրահատուկ շարժիչի սիրտը եւ հատուկ վառելիքի արյան մեջ: Որ արյուն circulates է սրտի, անոթների տալիս է օրգանների եւ հյուսվածքների թթվածնի, աղ, սնուցիչների եւ այլ կենսական միացությունների. Որ արյան ընտրանին թթվածին թոքերում եւ մարսողական օրգանների հարստացել է nutrients. Նավեր - veins, capillaries, զարկերակների - կարող է լինել անվտանգ է անվանել «ավտոճանապարհներն» է մարդու մարմնի, «կեանքի ճանապարհները»: Պայմանով անոթների կախված է նրանից, թե ինչպես է ինքնազգացողությունը, եւ մարդու առողջության, եւ տեւողությունը his կյանքի.

Հիվանդություններ դարի

Այսօր, կան մի քանի մարդիկ, ովքեր կարող են պարծենալ երկաթե առողջության. Վատ է բնապահպանություն, սթրես, վատ որակի սնունդ, հիմնական պատճառները վատ առողջության ժամանակակից մարդու. Եթե մեկ դար առաջ, սրտամկանի ինֆարկտ, օրինակ, հազվադեպ են արձանագրվում, սակայն այսօր մահացածների թիվը այս հիվանդության աճել է մի քանի հարյուր անգամ: Մեղավոր է ոչ միայն արտաքին գործոնները, այլեւ կյանքի ճանապարհը, որ տանում մարդկանց ժամանակակից աշխարհում: XIX դարում, մարդիկ չեն չարաշահում ալկոհոլը եւ ծխելը, չեն ստում դիմաց հեռուստատեսությամբ, նրանք չեն ուտում junk ուտելիք. Այսօր, այդ փոքր սովորությունները անխուսափելիորեն կհանգեցնի զարգացման սրտանոթային հիվանդությունների (CVD): Վնաս է անոթային պատերի եւ զարգացումը անոթային sclerosis հրահրել ճարպային սննդի, աղի ուտելիքներ եւ նիկոտինային չարաշահումների:

Ակտիվ մարդիկ ծախսում է շատ ժամանակ պառկած կամ նստած դիրքորոշումը, ռիսկը մահանում է ինսուլտի կամ սրտի կաթվածից, տեղի հետեւանքով ձեւավորման արյան clots եւ blockage արյան անոթների. Ի տարածքում ռիսկի են նաեւ նրանք, ովքեր չեն պահպանել պատշաճ սնուցման:

հիվանդություն կանխարգելում

Այն ապացուցեց, որ մերժումը վատ սովորությունների, ակտիվ կենսակերպի եւ սննդային ուղղման, սրտանոթային ռիսկը զգալիորեն կրճատվել: Համար կանխարգելումը սրտանոթային հիվանդության պետք է լինի:

• վերահսկել մարմնի քաշը եւ զբաղվել ֆիզիկական վարժություն. Նույնիսկ հերթական ժամ քայլելուց հետո օգնում է ամրապնդել է արյան անոթների.
• սահմանափակում ալկոհոլի սպառումը: Ալկոհոլի չարաշահումը հանգեցնում է կուտակման ավելորդ ճարպ է սրտի մկանների, քանի որ այս, այն դառնում է ազատ, եւ չի կարող պատշաճ գործել.
• ամբողջությամբ հրաժարվել ծխելու, քանի որ նիկոտինը ի վիճակի է դրդել vasospasm.
• նվազեցնել աղի ընդունողկազմ. Աղ կազմում նատրիում, որը պահպանում ջրի մարմնի, որն իր հերթին առաջացնում այտուց եւ մեծացնում բեռը վրա սրտի եւ արյան անոթների.
• հրաժարվել արագ սննդի եւ կիսաֆաբրիկատների: ճարպեր հայտնաբերվել է այդ մթերքները բարձրացնել մակարդակը «վնասակար խոլեստերինի», որը հանգեցնում է շնչերակ blockage.
• ներառել է ամենօրյա դիետայի առողջ սննդի - բանջարեղեն, մրգեր, դեղաբույսեր: Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր դրանցում պարունակվող անհրաժեշտ են, եւ անոթները սրտի,
• ուտել ծովային ձուկ. Մարինե ձուկ հարուստ է polyunsaturated ճարպաթթուների, բարձրացնել մակարդակը «լավ» խոլեստերինի եւ նպաստել սպասարկում նավը առաձգականություն: Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կանոնավոր դասընթացներ, կամ վերցնել ձկան յուղը.
• Խուսափել սթրեսային իրավիճակներից: զգացմունքային ծանրաբեռնված չէ շահելու անոթների, դրանք դարձնելով փխրուն ու փխրուն.

Ավանդական բաղադրատոմսեր

Ապրել երկար եւ ակտիվ կյանք, արյան ճնշումը պետք է լինի նորմալ է. Բերել է ճնշումը նորմալ է վերադառնալ կօգնի պարզ Գլխավոր Recipes:

Է հավասար մասերի մանրացված ալոճենի, վայրի վարդ, knotweed, horsetail: Մոտավորապես 2 ճաշի գդալ արդյունքում խառնուրդ է կատարել մի բաժակ եռացող ջրի եւ թրմել 40 րոպե. Վերցրեք երկու օր է կես բաժակ առաջ ճաշելու:

5 ճաշի գդալ shredded սոճին ասեղներ խառը հետ, 3 ճաշի գդալ սոխի կեղեւ, եւ 2 ճաշի գդալ թակած մասուրները: Լցնել մի խառնուրդ մի լիտր ջուր, եւ ապա եփել 10 րոպե ցածր ջերմության. Թողնել կանգնել մի օր, ապա լարում: Սպառված մինչեւ ճաշելու 1 ապակի.

Ծամել մոտ 30-35 գրամ չոր հատապտուղներ Viburnum. Այնուհետեւ լցնել 300 մլ եռացող ջրի մեջ եւ մեկնել 6 ժամ: Այն բանից հետո, լարում եւ խմել երկու օր առաջ Ուտելուց 150 մլ.

Հիման վրա նյութերի Sosudinfo.ru կայքում