ԱռողջությունԼրացումները եւ Վիտամիններ

The gainer սպիտակուցային այլ է, եւ այն, ինչ ավելի լավ է: նկարագրությունը, կոմպոզիցիա, դիմում առանձնահատկություններ եւ ակնարկներ

Կարծիքներ սիրողական եւ պրոֆեսիոնալ Bodybuilding վերաբերյալ ընդունելության տարբեր օժանդակ նյութերի Դասընթացի ուժեղ բավական տարբերվում. Ինչ-որ մեկը համոզված է, որ հաշվի որեւէ ոչ-բնական արտադրանքը վնասակար է եւ ինչ-որ մեկը կարծում է, որ անվնաս նույնիսկ լուրջ դեղեր, որոնք չեն բնավ, եւ երբեմն ոչ բնավ նախատեսված է օգտագործման համար սպորտի. Սկսնակների հաճախ հարցնում այն հարցին, «Ինչ է տարբերությունը սպիտակուց քաշային gainer».

զգուշացում

Հարկ է նշել, որ թեեւ մարմինը յուրաքանչյուր անձի եւ գործում է նույն սկզբունքով, բայց մարդիկ պետք է էական տարբերություններ: Օրինակ, դա կարող է լինել, որ հում տվյալներ (բարձրություն, քաշը), նյութափոխանակության, ներկայությունը տարբեր ալերգիկ ռեակցիաների, անհատական հատկանիշների եւ tolerability որոշ ապրանքների, առկայության կամ բացակայության հետ կապված խնդիրների հենաշարժիչ համակարգի, հակում համար thinness կամ ամբողջությամբ, ինչպես նաեւ, քանի որ շատ այլ գործոններ: Այնպես որ, նախքան դուք սկսում է ստանալ մի շարք սննդային հավելումներ, դեղորայքի կամ վիտամիններ, դուք պետք է խորհրդակցել մի մասնագետ, անձնական մարզիչ, եւ իդեալականը մեկի հետ, ով ունի բժշկական ուսուցման, քանի որ այն, ինչ լավ է մեկ անձի համար կարող է վնասել մյուսին:

հիմնական Excipients

Այնպես որ, եթե դուք դեռ համարձակվում է խմել ցանկացած դիետիկ հավելումներ կամ վիտամիններ, դուք հավանաբար սրությամբ հարց է առաջանում, թե ինչ պետք է ընտրել. Առաջին բանը, դուք պետք է իմանա, թե ինչ են հիմնական տարբերությունները սպիտակուցային gainer - ամենահանրաճանաչ է bodybuilding նյութերի. Ընդհանուր առմամբ, երկու մասսաները նախատեսված են քաշային եկամուտ ստանալու եւ անվնաս, եթե ոչ չարաշահել է նրանց (թեեւ սա կարող է ասել ցանկացած ապրանքի):

Բացի այդ, կան շատ տարբեր նախընտրական մարզվելը եւ վերականգնման համակարգեր, վիտամիններ, կենսաակտիվ սննդային հավելումների, ինչպիսիք են կալցիումի, յոդ, multivitamins եւ լուրջ նախապատրաստական, բայց վերջինս հակված է կապել նույնիսկ մասնագետներ, քանի որ կողմնակի բարդություններ են օգտագործման տարբեր դեղերի կարող է ոչ միայն ջնջել racing մասին առաջընթացը այլեւ վնասել առողջությունը:

Ինչ վերաբերում է վիտամիններով եւ լցանյութերի, դա օգտակար բան է, կրկին, եթե ոչ չարաշահել, քանի որ այն մեծ doses չի ունենա ազդեցություն: Ի լրումն, դա լավ է ոչ թե կուլ ամեն ինչ, եւ խորհրդակցել բանիմաց մարդ. Օրինակ, որեւէ մեկը կարող է մոտենալ համալիր ամրապնդման համար ոսկորները եւ միացումներ, իսկ մյուսը մարզիկը կարող է զգալ պակաս ինչ-որ վիտամին, որը ազդել հոգնածության. Ինչ է տարբերվում սպիտակուցային gainer եւ որն է ավելի լավ?

սպիտակուցներ

Անունները օտար լեզվով, կարող է վախեցնել unknowing սպառողներին, բայց իրականում դա պարզապես մի նորմալ սպիտակուցը, պարզապես մի կենտրոնացված եւ չոր ձեւով: Եթե դուք չեք առանձնապես չծավալվել գործընթացի եւ արտադրության մի սպիտակուցը արտադրվում է կաթ: A գործընթացը պատրաստվում նման է նախապատրաստման կաթնաշոռի եւ պանիր, բայց դա ավելի խորն է, այդ դեպքում է, որ ապրանքը մարսվում տարբեր շիճուկ եւ այլ նյութերի, որոնք առնվազն օգտակար եւ անվնաս:

Ինչու ես պետք է վիտամին C?

Protein - մեկն է առանցքային շինարարական բաղադրիչներից մարմնի կենդանի էակի: Մասնավորապես, նա պատասխանատու է մկանային աճի. Այդ մարմինը ստանում է իր, բնականաբար, երբ տեղափոխվել է սննդի մսամթերքի, ձվի եւ որոշ բուսական մթերքները: Սակայն, առումով ակտիվ ուսուցման, եւ ընդհանուր ռիթմի ժամանակակից կյանքի, որտեղ մարդիկ հազիվ թե ժամանակ ուտելու ճաշ, սպիտակուցը կարող է բաց թողնված.

Նշանները լուրջ դեֆիցիտի հայտնել, ուժեղ կլինիկական դրսեւորումներ ձեւով մաշկի խնդիրների, ստամոքսի ցավեր, եւ խնդիրների հետ մազերի եւ եղունգների վիճակում, սակայն, որպես կանոն, դա հազվագյուտ եւ ոչ բնորոշ է մարդկանց մեծամասնության. Բացի այդ, թերսնուցումը պայմանավորված է համակարգված, ամբողջական բացակայության մսամթերքի դիետայի եւ ընդհանուր թերսնման. Նման պայմանները պահանջում են բժշկական օգնություն եւ մոնիտորինգ.

Համար շատ ձգտելով bodybuilders առավել հաճախ բնութագրվում են մի փոքր բացակայության սպիտակուցային, որը հանգեցնում է երկար վերականգնման հետո զորավարժությունների, հոգնածության եւ աճել սովից. Է հասնել ամբողջական ազդեցությունը սպորտի պահանջում են ավելի հաճախակի կերակուրներ, օրինակ, հինգ անգամ մի օր, ավելացնելով մի շարք կենդանիների սննդի եւ դանդաղ ածխաջրեր, պահպանման հատուկ դիետաները, եւ ծրագրերի կողմից գրված մարզչի: Այս առումով, մի մարդ չի կարող կարողանա ուտել օպտիմալ մկանային աճի եւ քաշի եկամուտ ստանալու սպիտակուցներ, եւ ապա գալիս է օգնության մարզական հավելումներ, ինչպիսիք են սպիտակուցային. Եղանակը դրա պատրաստման բավականին պարզ է, բացի այդ, այն կարող է ունենալ տարբեր համը ու բույր հավելանյութեր, որոնք ստիպում են, որ օգտակար է ոչ միայն ընդունելություն, այլեւ հաճելի:

gainer

Նման սպիտակուցային, որը օգտագործվում է քաշի եկամուտ ստանալու, սակայն, ունի տարբեր կազմը եւ գործառույթը: Բառը գալիս է անգլերեն, եւ ձեռք բերել նշանակում է «բարձրացնել աճ»: Ինչ է տարբերվում է սպիտակուց քաշային gainer. Հավելում ինքնին բաղկացած է ոչ միայն սպիտակուցային, եւ ավելի ածխաջրեր. Վերջինս, որպես կանոն, հիմնական բաղադրիչներն են այս ապրանքի. Տոկոսային ածխաջրածին բովանդակության այս հավելումը շատ ավելի բարձր է, քան սպիտակուցային, եւ նրանք տարբեր են բաղադրության եւ տեսքը: Ինչ-որ բան կտա ձեզ էներգիա, բայց ինչ-որ բան պիտի արագացնել գործընթացը քաշային եկամուտ ստանալու. Ինչ է տարբերվում սպիտակուցային gainer օգտագործման ընթացքում: Պատասխանը շատ պարզ է, - ոչինչ. Դա շատ հարմար է: ջրիկացած պահանջվող գումարը փոշու մի shaker կամ հարմարավետ ամանի մեջ, լցնել կաթի, հյութ կամ ջուր. The արտադրանքը պատրաստ է օգտագործման համար.

Որոնք են ածխաջրեր.

Եթե սպիտակուցային - շինանյութ համար մկանների, որոշ ածխաջրեր - մի ուժ կամ վառելիքի է վազել նրանց. Ընթացքում զորավարժությունների մարզիկ պահանջում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր. Նրանք, իր հերթին, փոխարկվում է էներգետիկայի եւ այրել: Բացակայություն ածխաջրեր է հայտնել բարակությունը եւ հոգնածության. Բնության մեջ, հայտնաբերվել է բուսական մթերքները, ձավարեղեն, հացահատիկային, հացամթերքի, քաղցրավենիք. Բաժանվում են արագ եւ դանդաղ: Առաջինն այն է, գրեթե անիմաստ է մարդկանց եւ նույնիսկ վնասակար. Սա հիմնականում շաքարավազի, քաղցրավենիք, ոչ ալկոհոլային խմիչքների, նախուտեստներ եւ այլն: Դ Նրանք վնասել է ենթաստամոքսային գեղձի եւ արագ փոխակերպվել յուղ. Սակայն, չափավոր քանակությամբ չեն համար վտանգ, եւ գլյուկոզայի է ուղեղի համար անհրաժեշտ է աշխատանքի:

Դանդաղ ածխաջրեր ավելի օգտակար են, նրանք կամաց-կամաց կոտրել ներքեւ ճարպեր եւ տալ ավելի շատ էներգիա ամբողջ օրը. Էներգիա է անհրաժեշտ պահպանել ֆիզիկական գործունեության եւ ընդհանուր տոնայնությունը: Դուք կարող եք ուտել, շատ սպիտակուցներ, բայց եթե այդ մարմինը չի ունենա բավարար ածխաջրեր, անձը ստանում հոգնած արագ, եւ ուսուցումը կբերի ավելի քիչ օգուտ:

Եվ դեռ, որ gainer սպիտակուցային է տարբերվում:

Ինչպես նշված է վերեւում, երկու արտադրանքը նախատեսված է քաշային եկամուտ ստանալու եւ մկանային զանգվածի. Այն պետք է լինի ինչ - որ բան, որ բացակայում է ընդհանուր diet. Որպես կանոն, ժամանակակից մարդիկ ավելի շատ ուտել ածխաջրեր, քան սպիտակուցներ, բայց բոլորին անհատապես: Աճող արժեքով բաժնետոմսեր են հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ձեռք բերել արագ քաշ են իրենց կազմը, որպեսզի հավասարակշռի, այնպես էլ սպիտակուցը եւ ածխաջրեր. Պայմանավորված է կազմի, նրանք իդեալական մարդկանց համար, ովքեր համարում են իրենց քաշը բավականին բարձր է, եւ ցանկանում է արագ հավաքեք այն.

Սպիտակուցներ են շատ ավելի հարմար է, ավելի փորձառու մարզիկներին: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ bodybuilders զգացել որոշակի առաջընթաց, եւ ուղղված են հետագա աճող մկանային զանգվածի. Ի լրումն, որոշ սկզբանե հակված լինել ավելաքաշ եւ ցանկանում եք տալ նրանց անհրաժեշտ քաշը փոխարժեքով, սակայն այն բանից հետո, մարմնի նիհարել պետք շինանյութ այստեղ, եւ գալիս է օգնության սպիտակուցային. Այս հիման վրա, մենք կարող ենք ասել, որ սպիտակուցը հարմար է նրանց համար, ովքեր ներկայացնում ավելաքաշ. Ճարպ այրել, բայց մկանները պետք է շինանյութ: Այժմ, մենք պատասխանել է հարցերին տարբերության gainer սպիտակուցային, թե ինչ է տարբերությունը այդ նյութերի.

Երկու լրացնում են ձեռնտու, եւ իրենց իսկ օգտի. Որն է ավելի լավ քաշը gainer կամ սպիտակուցը: Վերանայում եւ մի բան, եւ մյուսը նյութ է հաճախ դրական. Նրանք դուր եկավ, այնպես էլ սկսնակ եւ փորձառու մասնագետներին ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Առավել կարեւոր բան է ընտրել ապրանքը, որ ճիշտ է ձեզ համար. Ընտրության համար անհրաժեշտ լրացումները պետք է խորհրդակցել մի անձնական մարզիչ կամ բժշկի եւ ուշադիր ուսումնասիրել կազմը էության գնում է ձեզ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.delachieve.com. Theme powered by WordPress.