Անցնել, պարան համար քաշի կորուստ: արդյունքների հիման վրա վերանայումների

Ժամանակակից մարդը, քանի որ հայտնի է, որի նպատակն է օպտիմալացնել իր կատարումը. Այնպես որ, նա փորձում է առաջադրվել, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է բոլոր նրանց գործերը: Առաջատար այդպիսի ճանապարհ մասնագիտական կյանքը, նա ակամա տանում է նրան բոլոր այլ ոլորտներում: Բացառություն է այս դեպքում ոչ թե իր մտահոգությունն իրենց արտաքինը. Այն մարդիկ, ովքեր տանում են ակտիվ ապրելակերպի, փորձեք որքան հնարավոր է ծախսել ուսուցման նվազագույն հնարավոր քանակությամբ ժամանակ. Ստանալու կայուն արդյունքներ կարճ ուսումնավարժությունները պահանջում է շատ բարձր լարվածությունը: Այս դեպքում, ավելի լավ բան չկա, քան մեկ Անցնել, պարան համար քաշի կորուստ. Վերանայում մարզիկների, ովքեր հասել են մեծ արդյունքների, քանի որ այն, իհարկե, միայն դրական.

Սակայն, դուք երբեք չպետք է սկսել բարձր լարվածությունը, թեեւ կարճ, վերապատրաստման այս սարքի, քանի որ բեռը կիրառվում է մարմնի այս դեպքում շատ բարձր է, եւ կոնկրետ: Անփորձ մարդը կստանա նման աշխատանքի միայն կվնասի, այլ ոչ թե օգուտ, չնայած այն հանգամանքին, որ օգտագործման այնպիսի պարզ գործիք, որպես պարան. Վերանայում մարդիկ, ովքեր օգտագործել են մի ծանր բեռ է առաջին վերապատրաստման օր, որոնց մեծ մասը ունեն բացասական գույն: Մեկը մկանները ցավում է մեկ շաբաթ, մասնավորապես, հորթի, մեկը առաջին երկու օր անց նմանատիպ ազդեցության նույնիսկ ջերմաստիճանի էր բարձրացրել:

Է կանխել բացասական զարգացման սցենարը այդ նիստերին, ապա ավելի լավ է սկսել օգտագործել մեղմ ուսուցման սխեման: Եթե հաշվի առնենք, որ մեծ մասը մարդիկ վերապատրաստվել է զրոյացնել ավելորդ քաշը, մեկը լավագույն սարքերի սկզբում դա hulahup slimming: Վերանայում այս տեսակի պատել է հիմնականում դրական է: Շատ կանայք, համատեղելով վերապատրաստում hulahup հետ ճիշտ սննդի ծրագրի, հասել է զգալի կրճատումը իրան, հետույք եւ thighs. Եւ միայն այն բանից հետո, մի ամբողջական հարմարվելու Հոոպ, դուք կարող եք աստիճանաբար տեղափոխել այնպիսի միջոցներով որպես Անցնել, պարան համար քաշի կորուստ. Վերանայում անցումը սկսած առաջինից երկրորդ տեսակի սթրեսի շրջանում նրանք, ովքեր զբաղվում են գրեթե բոլոր դրական.

Հարկ է նշել, որ սկսելուց առաջ այս կամ որեւէ այլ վարժություն, դուք պետք է ընտրել մի կմախք ճիշտ. Պատշաճ ընտրության գրեթե նույն չափով, ինչ հարմար hulahup եւ slimming պարան: Վերանայում այն մարդկանց, ովքեր օգտագործել են ոչ համապատասխան չափի այդ սարքերի հակված են լինել բացասական, քանի որ դա չի անհարմարավետ պայմաններում իրականացնել մի ամբողջական ուսուցում.

Նախնական նիստերը չպետք է տեւի, քան 10-15 րոպե, իսկ ակտիվ փուլը պետք է լինի մի քանի անգամ ավելի փոքր է, քան հանգստի փուլ: Օրինակ, 30 վայրկյան կատարման իրականացնելու եւ 2 րոպե վերականգնման, եւ այլն: D, այն գտել է, որ մի քառորդ ժամ է hopping փոխարժեքով, մոտ 200 կալորիա այրել, համարժեք է մոտ 21 գրամ յուղ. Այսպիսով, մի անձի հետ, մի փոքր չափով ժամանակի ձգտում է մտնել լավ ֆիզիկական վիճակում, ավելի լավ բան չկա, քան Անցնել, պարան համար քաշի կորուստ. Վերանայում մարզիկների, ովքեր ունեցել են լավ արդյունքներ, լավ խթան մեկնարկից դասերի.