Դիետա Protasov: Power համակարգի նկարագրությունը

Պահպանել լավ գործիչ Ամենա աղջիկները պատրաստվում են առավել հուսահատ միջոցների. Նրանք են grueling դիետայի եւ ավելորդ վարժություն. Սակայն մասնագետները նշում են, որ պարտադիր չէ, այնքան էլ տանջում ձեր սեփական մարմինը, ստիպելով նրան է հետաձգել ճարպ, ապա ձերբազատվել դրանից: Մինչ օրս, ամենատարածված եւ արդյունավետ է դիետա Քիմ Protasov, որը կքննարկվի հետագա.

To սկսում են պատմել հեղինակի մասին. Այն հայտնի ռուս dietitian, ով, ինչպես եւ նրա գործընկերներից շատերը սկսեցին մտածել այն մասին, նրանով, թե ինչպես պետք է նիհարել , ինչպես նաեւ առավելագույն օգուտ օրգանիզմի: Բայց ի պատիվ իրեն, նա չի արմատապես փոխել համակարգը սննդի ջրառի եւ կորցնում քաշը սահմանափակում են մարդու սպառման այդ կամ այլ ապրանքների, նա որոշել է գնալ այլ ճանապարհով:

Դիետան Protasov, որի բացահայտումը Դուք կարող եք գտնել ստորեւ, դարձել մի տեսակ սենսացիան այսօր աշխարհում: Քանի որ հեղինակը առաջարկել է կորցնել մի քանի տասնյակ կիլոգրամ պայմանավորված է սպառման մեծ քանակությամբ սնունդ. The Դիետան է առաջացրել մեծ հնչեղություն ստացավ, քանի որ բոլորն էլ մտածեցի, անհեթեթ է, որ ցանկանում է ազատվել ավելորդ քաշի եւ անձնատուր լինել սննդամթերքի սպառման. Սակայն, արդյունքները խոսում են իրենց համար, - այս համակարգը իսկապես արդյունավետ. Ժամանակն անցել է, զայրույթն subsided, բայց hype է ինտերնետում, ընդհակառակը, սկսել է աճել, եւ դիետիկ Protasov, մի լուսանկար արդյունքների, որոնք կարելի է տեսնել նույնիսկ շապիկներին փայլուն ամսագրերում, արդեն լայնորեն քննարկվում:

Հեղինակը հայտնի իշխանական համակարգի էր արտահայտիչ է իր բազմաթիվ հարցազրույցներում եւ օնլայն բլոգներում: Նա միայն ասել է, որ մարդը չպետք է սահմանափակել սննդամթերքի սպառման, քանի որ այն ունի բացասական ազդեցություն ունենալ նրա առողջության վրա: Այսպիսով, մարմինը, որը սովոր է ստանում սնունդ 3 անգամ մեկ օր, հայտնվել է մի սթրեսային իրավիճակում պայմանավորված է մեկշաբաթյա ծոմ է պահելու: Որպես հետեւանք, երբ հաջորդ սնունդ նա սկսեց պահելու համար ավելի ճարպ է գոյատեւել է «սոված անգամ»: Եւ փոխանակ հրաժարվելու կգ է մարդը սկսում է կուտակել ավելորդ քաշը երեք անգամ ավելի, քան սովորական. Այս է խնդիրը եւ որոշել է diet Protasov. Խաղային Description դա միանգամայն ցնցող է (հատկապես շարք ապրանքների), բայց, ինչպես վերը նշվեց, դեմ փաստերի, գիտնականները անզոր. Այնպես որ, այն, ինչ եղել է այս իշխանությունը համակարգը, եւ ինչու է այն ստացել է նման մեծ ժողովրդականություն.

Դիետան Protasova (դրա նկարագրությունը ստորեւ) տեւում է ուղիղ 5 շաբաթ: Դուք պետք է հետեւել որոշակի կանոնների: Դա բացարձակապես չի նշանակում, որեւէ սահմանափակումներ սննդամթերքի սպառման. Դիետան գաղտնիք չէ սահմանափակել շարք ապրանքների, բայց միայն սպառման ածխաջրեր. Protasiv գտել է, որ եթե գործընթացը սպառման այդ նյութերի նվազեցվում է նվազագույնի, իսկ մարմինը դադարում է արտադրել մեծ քանակությամբ ճարպ, հետեւաբար, կարգավորվել է բոլոր նյութափոխանակությունը գործընթացները, որոնք նպաստում է քաշի կորուստ.

Այժմ եկեք անդրադառնանք ճշգրիտ կանոնների, ըստ որի անցկացվող է դիետա:

1. Առաջին շաբաթ. Մենք սկսում ենք կամաց-կամաց երեխա մարմին են սպառում մեծ քանակությամբ միս, քանի որ այն պարունակում է ատում ճարպ: Այն խորհուրդ է տրվում ուտել միայն հում բանջարեղենի եւ կաթնամթերք. Օրգանիզմն մաքրվել խարամ եւ նորմալ քանակությամբ կալցիում: Ճաշի չի սահմանափակվում:
2. Երկրորդ շաբաթը: Մենք վերապահում նույն diet. Այն կարող է ավելացվել է նույն պտղատու յոգուրտներ:
3. Արդեն երրորդ շաբաթը. Այս անգամ, դուք պետք է նվազեցնել գումարը սպառման կաթնամթերքի եւ ներկայացնել մեջ diet ամենօրյա սպառման 300 գրամ միս: Ինչպես հենց դա կլինի որոշեք. Սննդի ընդունողկազմ չէ նաեւ սահմանափակ թվով.
4. Չորրորդ եւ հինգերորդ շաբաթ. Դիետան մնում է նույնը: պանիր, ձու, միս, բանջարեղեն եւ մրգեր: Թույլատրվում է ընդունելություն սուրճ (բայց առանց շաքարի), բայց դա նախընտրելի է խմել թեյ. Այն օրը, դուք պետք է խմել մոտ երկու լիտր հեղուկ.

Դիետան Protasov, որի բացահայտումը դուք արդեն վերը տեսանք, մի արմատապես նոր մոտեցում է քաշի կորուստ. Փորձեք այն եւ տեսնել, թե իր արդյունավետությունը: