Դիետան 2468. Արդյունավետ քաշի կորուստը մեթոդը կամ ճանապարհ դեպի քայքայել ձեր առողջությունը:

Ենթադրվում է, որ դիետան էր հորինել է 2468 մոդելները, որը դուք կարող եք անհրաժեշտ է արագ նիհարել: Առավելությունները: Այս համակարգի ներառում է այն փաստը, որ դա թույլատրվում է ուտել, այն ամենը, որ ձեր սիրտը ցանկությունները: Դա միայն քանակն է, քանի որ կորցնում քաշը պետք է խստորեն հաշվարկել կալորիա կլանված: Այնպես որ, ըստ այդ տեսության, դա հնարավոր է նիհարել է ուտում շոկոլադի սալիկ եւ burgers.

Բայց դա իսկապես արդյունավետ այս մեթոդը, ինչպես նկարագրված է. Արդյոք դա հնարավոր է հեռացնել ավելորդ քաշ, սպառում սենդվիչներ հետ խոզապուխտ? Փորձում են հասկանալ, թե.

Իդեալական դիետայի պետք է սկսել 2468 հետ ամենօրյա արտանետման ջուր: Այս օրը, դուք կարող եք խմել միայն պարզ ջուր, առանց գազի եւ այլ հավելումներ. Եթէ տոկանք, ինչպիսիք ծաղր չափազանց դժվար է, ապա դուք կարող եք թույլ տալ նման մի նրբություն, նման մի բաժակ էսպրեսսո կամ կանաչ թեյ: Ուրիշ ոչինչ ուտել առաջին օրը, դա անհնար է, բայց ջուրը, դուք կարող եք խմել այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Եթե ցանկանաք, սառույցը կարող է ավելացվել, կամ, ընդհակառակը, տաքացնել ջուրը խմել այն տաք.

Բարձրացնել մաքրագործող ազդեցությունը կատարողականը, գիշերը խորհուրդ է տրվում խմել լուծողական թեյ, որը կարելի է ձեռք բերել է դեղատան.

Երկրորդ օրը դիետայի մեջ 2468 թույլ է տալիս օգտագործել ցանկացած սննդի հետ », բայց" Ընդհանուր էներգետիկ ընդունողկազմ չպետք է գերազանցի երկու հարյուր կալորիա: Իհարկե, այն դարձնել ավելի հեշտ է փոխանցել այնպիսի սահմանափակումներ, ապա ավելի լավ է ընտրել ցածր ջերմաստիճան, բայց ծավալային ուտելիք. Եւ ուտում է օրական ծառայում է ոչ թե մեկ նիստում, եւ տարածել է մի քանի փուլով:

Թե ինչ կարող եք խորհուրդ է ուտել, հանդիպելու երկու հարյուր կալորիա. Օրինակ, բուսական շոգեխաշել, եփում առանց նավթի. Դա կարեւոր է, որ բուսական խառնուրդի չի ներառում են բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպիսիք են կարտոֆիլ, ոլոռ, եգիպտացորեն, լոբի. Այս ուտեստը, որը «pulling» մոտ երեսուն կալորիա մեկ հարյուր գրամ: Բացի այդ, դա հնարավոր է առաջարկել է պատրաստել կաղամբ (ցանկացած տեսակի), որի մոտ 25 կկալ մեկ 100 գրամ կամ fungi - 18 կկալ / 100 գ. Բնականաբար, անհրաժեշտ է հաշվել կալորիա, ոչ միայն արտադրանքի մեջ, այլեւ թանձրուկներ եւ Վիրակապման. Այնպես որ, ոչ մի մայոնեզ, թթվասեր եւ կարագ: Բանջարեղեն եփում ամբողջությամբ ջրի վրա: Օգտագործումը աղ եւ համեմունքներ արգելված չէ, քանի որ նրանց կալորիականություն չնչին.

Դուք կարող եք ուտել, առաջին օրը, եւ մրգերի, բայց նրանք ավելի շատ կալորիա, քան բանջարեղենի, այնպես որ դուք պետք է խստորեն սահմանափակել իրենց համարը:

Երկրորդ օրը դիետայի մեջ 2468 թույլ է տալիս օգտագործել արտադրանքը 400 կկալ: Այս օրը, ապա խորհուրդ է տրվում մտնել մեջ դիետայի սպիտակուցային. Օրինակ, 100 գրամ հավի կրծքամիս (խաշած կամ խորոված առանց նավթի ու sauces) կամ նույն չափով պանիր. Մնացած կալորիականությամբ ավելի լավ է, «ստանալ» բանջարեղեն:

Ի երրորդ եւ չորրորդ օրը, թույլատրվում է օգտագործել արտադրանքը 600 եւ 800 կկալ, համապատասխանաբար. Հաջորդող օրերին դիետայի պետք է կրկնվեն, անցկացման նույն սխեման - 2468. The Դիետան կարող է հաջորդել է հասնել ցանկալի քաշը:

Սկզբունքը Այս մեթոդի Weight Loss - տատանումների ամենօրյա կալորիաների, այն նաեւ կոչվում է «սվինգ» կամ «ակ արծաթե սկուտեղ."

Ես պետք է ասեմ, որ ոչ ոք չի դիետոլոգ, ով հրապարակավ խորհուրդ է դիետայի, որը առաջարկում է դիետա 2468. Reviews բժիշկների, այս մասին քաշի համակարգի նույնպես հեռու, վարդագույն:

Դիետան հավասարակշռված չէ, ուստի մարմինը պիտի փորձի պակաս nutrients. Բացի այդ, նման խղճուկ մենյու կարող է հրահրել սննդային վայրէջքներ ու հետագա շարք նույնիսկ ավելի քաշային: Այս դիետան բացարձակապես հակացուցված է դեռահասների 18 տարեկանից, ինչպես նաեւ այն մարդկանց, ովքեր ունեն խնդիրներ, աղեստամոքսային տրակտում:

Նրա ամենակարեւոր փաստարկը այս դիետայի է, որ նյութափոխանակության է այնպիսի ցածր կալորիականությամբ դիետայի պարտադիր դանդաղ, այսինքն, կորցնում քաշը կլինի նույնիսկ դժվար.

Այնպես որ, եթե որեւէ մեկը, իրոք, ցանկանում է փորձել այս մեթոդը կորցնելու քաշը, դուք պետք է սահմանափակվի մեկ ցիկլի, այսինքն, անցկացնելու համար հինգ օրվա ընթացքում: Բայց «գնալ երկրորդ փուլի« անցանկալի է: