Թե ինչպես լավ tan է արեւի եւ թե ինչպես պետք է դա անել ճիշտ

Հետ ժամանումը բարձր ակնկալվող ամռանը, ապա, մենք ուրախությամբ հեռացնել առանձնասենյակ բոլոր ձմեռային շորերն ու շորտեր, T-shirts եւ Flip-flops. Եւ ավելի շաբաթավերջին, կամ պարզապես ազատ կարեւոր բաներ ժամանակ, հաշվի առնելով, որ հալման կամ լողազգեստ եւ Ծածկոցներ պառկելու համար, մենք գնում դեպի լողափ է, սուտ է տաք ավազի, bleeders, լողալու, ինչպես նաեւ մեր մաշկի ունեցել մի գեղեցիկ եւ սահուն բրոնզե գույն. Բայց, ցավոք սրտի, կան դեպքեր, երբ, առանց իմանալու, մի քանի կարեւոր կանոններ, կամ անտեսել դրանք, մենք կայրենք ներքեւ եւ ստանալ արեւայրուկ: Սա արտահայտվում է մաշկի կարմրած եւ ցավալի սենսացիաներ. Արդեն կա մի հարց է ոչ միայն այն մասին, մի գեղեցիկ tan, այլ նաեւ առաջիկա ուղեւորություն դեպի լողափ չի կարող լինել: Եւ քանի որ դուք պետք է հարցնել ոչ միայն, թե որքան լավ tan է արեւի տակ, այլեւ թե ինչպես պետք է դա անել ճիշտ. Այն է, որ առարկան եւ ենթակա սույն հոդվածի.

Որպեսզի խուսափենք ավելորդ եւ երբեմն վտանգավոր հետեւանքները մնում է լողափ, դուք պետք է միայն հետեւել, որոշ կարեւոր առաջարկներ, թե ինչպես լավ է tan է արեւի. Ապա դուք ոչ միայն հաճելի է ծախսել ժամանակ է լողափ, բայց մաշկը կդառնա սեփականատեր հաճելի ոսկե գույն.

Դուք պետք է սկսել, որպեսզի որոշվի, թե արդյոք դա հնարավոր է sunbathe վրա արեւի հատուկ Ձեզ համար: Այն փաստը, որ կան մի քանի կատեգորիաների մարդիկ, ովքեր գտնվում են արեւի տակ, մեղմ ասած, խորհուրդ չի տրվում: Սրանք այն մարդիկ են, սպիտակ մաշկի, ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ, որը անանցանելի են արեւի tanning. Բացի այդ, նրանք, ովքեր ունեն մեծ թվով moles վրա մարմնի. Կան մարդիկ, ցանկացած մաշկի հիվանդություն, կամ նրանք, ովքեր պարզապես ալերգիկ է արեւի.

Եթե դուք պատկանում մեկի վերը նշված կատեգորիաների, դուք ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ sunbathing վրա լողափ, եւ եթե հնարավոր է պաշտպանել իրենք իրենց ազդեցության ուղիղ արեւի լույս.

Եթե դուք մեկը նրանցից, ովքեր sunbathe վրա վնասակար եւ օգտակար, հետեւյալը խորհուրդ է ձեզ համար.

1. Ամենանպաստավոր ժամանակն է, sunbathing - այն ժամանակահատվածն 8-ից 11-ին եւ 17-ից հետո ժամը: Այս անգամ, առավել ինտենսիվ tan եւ արեւը ավելի քիչ վտանգավոր է: Առավել «տրավմատիկ» տակ արեւի այն ժամանակահատվածն է 12-ից 15 ժամ օրը. Այս անգամ, Արեւի ճառագայթները կարող են ստանալ այն առավելագույն է իր իշխանությունը, եւ կա ամենամեծ թվով sunburns:
2. Չեն գնում sunbathing Սոված փորին, կամ պարզապես կերել: Դա լավ է սպասել մոտ մեկ ժամ հետո ճաշելու, եւ ապա գնում դեպի լողափ. Ճաշացանկը ավելի լավ է ներառել մի բան աղի, ինչպես նաեւ գազար, դեղձ, բանջարաբոստանային, ծիրան - պարունակող ուտելիքներ carotene, հարմար է tanning գործակալ.
3. Ընթացքում sunbathing խմել, այնքան ջուր, որքան հնարավոր է, եւ խուսափել խմելու ալկոհոլի.
4. Լինելով արեւի տակ, միշտ հագնում է գլխարկը եւ արեւային ակնոց. Դուք կարող եք նաեւ շրթներկի անգույն հիպոալերգիկ շրթնաներկ, նրանց զգուշացնել, մի արեւային այրվածքի դեմ:
5. Վրա լողափ որքան հնարավոր է գնալ ոտաբոբիկ.
6. Կտրականապես ձեռնպահ մնալ քնում! Հակառակ դեպքում, դուք կարող է մեծապես այրել եւ ստանալ այն հիվանդանոց:
7. Sunbathing է լավագույնը, որ մոտ ջրի - լճեր, գետեր, ծովեր: Սակայն, մենք չպետք է մոռանանք, որ այն փաստը, որ մոտ ջրի եւ ջրային մեծանում ու հավանականությունը արեւային այրվածքի դեմ:
8. Swim սկզբում լավագույն, ընդգրկելով սրբիչ կամ T-shirt ետ եւ ուսերին:
9. Հետո լողանալու, անմիջապես wiping սրբիչ:
10. Կա եւս մեկ շատ օգտակար եւ հաճելի տարբերակ, թե ինչպես լավ tan վրա արեւի վրա լողափ պարզապես խաղալ վոլեյբոլ, ֆուտբոլ, կամ որեւէ այլ գործողությունների խաղը, դուք պետք է զարմանում, թե ինչպես արագ դուք Zagora!
11. Այն նաեւ կարեւոր է իմանալ, թե որքան դուք կարող եք sunbathe արեւի tanning ժամանակ պետք է անել աստիճանաբար, սկսած 10 րոպե մինչեւ 2 ժամ մեկ օր, եւ ոչ ավելի, քան 20 րոպե ժամանակ, դարձնելով այն 30 րոպեանոց ընդմիջումներ:
12. Ժամանակ առ ժամանակ խոնավանալ է մաշկը ջրով:
13. Օգտագործեք sunscreen եւ նավթ.
14. Երբ ես գալիս դեպի լողափ, վերցնել Թույն ցնցուղ գել:
15. Ընդլայնելով դուրս ցնցուղ, դուք կարող եք արատ մի մարմնի հետ մանկական նավթի, դա հիանալի խոնավեցնում է մաշկը եւ սնուցում այն օգտակար նյութերի:

Ի լրումն խորհուրդներ, կան մի քանի կարեւոր caveats:

1. Նախքան sunbathing, չեն օգտագործել դեզոդորանտ, Քյոլն, զուգարանի ջուրը, լոսյոն, եւ այլն: Դրանք սպիրտ վրա հիմնված նյութ degrease է մաշկը եւ սրել հետեւանքները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման:
2. Ձեռնպահ մնալ օգտագործման կոսմետիկա: Հետո Արեգակի ցանկացած դեպքում դուք չեք կարող օգտագործել մացառ, քանի որ դրանով, դուք հեռացնել պաշտպանիչ շերտը մաշկի.

Սա, թերեւս, հիմնական կանոնները ապահովել գեղեցիկ եւ նույնիսկ tan. Պետք է անպայման օգտագործել այդ առաջարկությունները հաշվի գործնականում: Ի վերջո, դա կարեւոր է ոչ միայն իմանալ, թե ինչպես լավ է tan է արեւի տակ, բայց այն իմաստուն.

Վայելեք ձեր հանգիստը, եւ մի գեղեցիկ tan!