Թե ինչպես կարելի է հեռացնել Ստամոքսս, այնպես որ նա այլեւս չի վերադարձել:

Ոչինչ ավելի զայրացնում է մի կնոջ, լրիվ աշխատունակ, նման մեծ փորը. Լրիվ ազդր կամ arm կարող է թաքնված դնելով, օրինակ, մի զգեստ ամբողջական sleeves եւ փեշ flared դեպի ներքեւ: Բայց փորը թաքնված է հագուստի չի աշխատի, եթե, իհարկե, չեն դնում անկերպարան hoodie: Ինչ անել? Ինչպես մաքրել Ստամոքսս. Ինչ մեթոդներ են առավել արդյունավետ: Անմիջապես պետք է նշել, որ այս գործընթացի մի երկար եւ քրտնաջան:

Դիետան չի կարող անել առանց

Որպեսզի նիհարել եւ ազատվել այդ annoying wrinkles է իրան եւ որովայնի շրջանում, դա անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, պետք է կարգավորել իշխանությունը: Անհրաժեշտ է, որ մարմինը օրական ստացվում է մի շարք կենսական տարրերից. Սակայն «դատարկ» կալորիա (քաղցր եւ ալյուրի) պետք է հեռացվեն ձեր դիետայի. Կերեք շատ թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի. Եւ առավել կարեւոր tip - չեմ ուտում քնելուց առաջ: Դուք հետաքրքրված է այն հարցին, թե ինչպես կարելի է հեռացնել փորը ճարպ աղջկան. Սկիզբ հետ սննդամթերքի! Երկու շաբաթվա ընթացքում, այն հնարավոր կլինի գնահատել արդյունքները: Ձեր գործիչ կարող է խստացրեց, իսկ որովայնի դառնում է ավելի նկատելի է:

հերթական աթոռ

Մեզանից շատերը նկատել են, որ այն բանից հետո աղիք շարժում, մեր ստամոքսը հավասարեցրել է: Եվ դա ճիշտ է: Սա կարեւոր է ոչ միայն մեր գործիչների, այլեւ առողջության համար: Քրոնիկ օգտագործումը ուժեղ լուծողականների այդ նպատակով սխալ եւ վնասակար ձեւերով: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք առաջարկել մաքրող թեյեր գիշերը կարճ ժամանակահատվածում, ինչպես, օրինակ, երկու շաբաթվա ընթացքում: Լուծելու խնդիրը, թե ինչպես պետք է մաքրել մինչեւ Ստամոքսս, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել հատուկ բուսական թեյ համար քաշի կորուստ, վաճառվում են դեղատներում: Որպես կանոն, նրանք ունեն մեղմ լուծողական ազդեցություն:

Օգուտները զորավարժություններին

Որպեսզի մեծանա լավ գործիչ, կանայք հաճախ փնտրում հեշտ ուղիներ. Սակայն, իրոք, գերազանց արդյունքների կարելի է հասնել, եթե դուք ցանկանում եք տեղադրել մի շատ ջանք է սա: Որպեսզի դառնալ հարթ ստամոքսի, դուք պետք է առաջադրվել ամենօրյա հատուկ ֆիզիկական վարժություններ ամրապնդելու որովայնի մկանները: Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

1. Ստում է ձեր մեջքին, ոտքերի թեքում եւ ձեռքերի ետեւում գլխին. Կատարել Բեռնաբարձման իջեցում մարմնի բնակարանային ամենամեծ հնարավոր թվով անգամ.
2. Զորավարժությունների «հեծանիվ»: Պառկել է հատակին, ձեռքերը ետեւում նրա գլխին: Ոտքերը վեր կենան եւ նրանց շարժումները մոդելավորման Հեծանվավազք.
3. Գործադրեք «մկրատ». Մեկնարկային դիրքորոշումը նույնն է, ինչ որ երկրորդ դեպքում: Ոտքերը բարձրացրեք (ուղիղ), անցնել նրանց եւ ցեղատեսակի. Կրկնել 20-30 անգամ:

Իհարկե, յուրաքանչյուր կին ցանկանում է հեռացնել փոր ճարպ մի օրում. Բայց մենք պետք է ընդունենք, որ դա անհնար է: Հարթ փորը - ի արդյունքն է, երկար ու տքնաջան վերապատրաստման.

Slimming գոտի - կախարդական գավազան

Պայքարի համար լավ գործիչ բոլորը լավ, գոնե նրանք, որոնք չեն վնասում առողջությանը: Ինչպես մաքրել Ստամոքսս առանց ջանքերի եւ ծախսել թանկարժեք ազատ ժամանակը դրա վրա: Կա մի միջոց, մի slimming գոտի. Նրանց ընտրությունը այսօր չափազանց բարձր է: Դուք պարզապես տեղադրել գոտու տակ ձեր հագուստը եւ անում են իրենց հերթական բիզնեսը: Իհարկե, դա չի օգնել, որպեսզի արագ ազատվել ճարպ է որովայնի շրջանում: Դա տեղի չի ունենա, որ մեկ կամ նույնիսկ երկու շաբաթ: Բայց ոչ մի ջանք ձեր մասը դա չի պահանջվում: Օգտագործեք այն մյուս մեթոդների ազատվել փորը վերը նշված, եւ արդյունքը կլինի խնդրում եմ ձեզ.

Մենք գտանք համարել բոլոր հիմնական տարբերակներ, թե ինչպես պետք է մաքրել ստամոքս տանը: Որ այդ մեթոդների ընտրել, կամ օգտագործել բոլոր մեթոդները միանգամից ձեր սեփական բիզնեսը. Հիմնական բանը, մեղեդի է քաշի կորուստ.