Fat Burning ապուր - արագ ճանապարհ է նիհարել

Ապուր դիետա կամ դիետա Mayo Clinic - մեկը առավել հայտնի սննդապահովման ծրագրերի արագ քաշի կորուստ. Այն մշակվել է հատուկ նախավիրահատական հիվանդների հետ էական ավելորդ քաշի: Օգտվողի որեւէ Գրան slimming, դա, իհարկե, ոչ: Այն, ինչ ասվել է, ընկեր, ով հավատում է արագ դիետաները, ոչ », - ճարպ է այրվում ապուր" չի հալեցնում ճարպ եւ հեռացնում է այն մարմնի. Է ծախսել 1 կգ ճարպ է խանութի, Դուք ստանում եք ավելի քիչ քան 7000 կկալ (տարրական հաշվարկներ հեշտությամբ անցկացվում է մտքում): Ավելին, մշակման յուղ մարմինը սկսում է հաջորդ օրը, բայց միայն մի քանի շաբաթ:

Է սկսել է այրել ճարպ, դուք պետք է երկար ժամանակ է սահմանափակել կալորիաներով կամ ծախսել է ավելի քան ստանալ. Չկա այլ ճանապարհ պարզապես գոյություն չունի: The Miracle դիետաները, բոլոր տեսակի դեղահատեր, թեյեր եւ այլ ապրանքներ, որոնք հեռացվել մարմնի հեղուկ կամ խոչընդոտում են լիարժեք մարսողությունը: Բայց այդ պատճառով, դուք կարող եք զգալիորեն դանդաղեցնել ծավալով, եւ առավել հաճելի վայրերից: իրան, որովայնի, thighs, հորթերի, իսկ երկարաժամկետ դիետայի առաջին անգամ են նիհարել դեմքը, կրծքավանդակի եւ ձեռքերը. Եթե էքսպրես դիետա, դուք կարող եք հավատարիմ է պատշաճ դիետա ցածր աղ եւ պարզ ածխաջրեր, դուք կկարողանաք ոչ միայն պահպանել ձեռքբերումները, այլեւ սկսում է նիհարել աստիճանաբար:

Ապուր դիետա, որը հիմնված է «Fat Burning» բարեգործական ճաշարաններում, կատարյալ նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն արագ արդյունքներ. Օրինակ, հագնվում է մի քիչ ծանրաբեռնված է իրան, բայց դուք ծրագրել տոն կամ կարեւոր նշանակումը: Իհարկե, նախընտրական կարգախոսներ, ինչպիսիք են, «յուղ այրվող ապուր - 8 կգ մեկ շաբաթում" շատ հակասական, բայց ազդեցությունը այդ դիետայի տալիս, լավ:

Իր էությամբ է ցածր ջերմաստիճան ապուր դիետա. Բայց դուք չեք պետք է սովամահ քանի որ նա imbues լավ ապուր. Մի փորձեք ուտել ապուր, որքան հնարավոր է, չնայած իր անվանը, «ճարպ այրվում» ապուրը չի օգտագործել յուղ. Հետեւաբար, ուտել միայն այն դեպքում, երբ դուք զգում սովի.
Փորձում են տարածել սնունդ այնպես, որ նրանք գալիս են յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում, այնպես որ դուք պետք է խուսափել հասկ արյան շաքարի, եւ, համապատասխանաբար, եւ հարձակումները սովի.

Առաջին երեք օրերին դուք պետք է ուտել միայն ապուր, չորրորդ օրը դիետայի կարող են ավելացնել բանջարեղեն (բացառությամբ legumes), նարինջ, գրեյպֆրուտ, կիվի, սալորի (է չափավոր). Ին հինգերորդ, վեցերորդ եւ յոթերորդ օրը թույլատրվում է ավելացնել ձու եւ կես հավի դոշ: Բուսական, կարմիր, եւ կանաչ թեյ, ինչպես նաեւ խմելու ջուրը թույլատրվում: Բայց ընդհանուր ծավալը հեղուկ, հաշվի առնելով, որ ապուր չպետք է գերազանցի 2-3 լիտր:

Recipe ապուրից նման է բարեգործական ճաշարաններում, միայն առանց կարտոֆիլ, տապակած միս եւ սոուսով. Այն իր մեջ ներառում է կաղամբ, բուլղարական պղպեղ, թարմ լոլիկ, սոխ, խոտաբույսեր, արմատները, նեխուր եւ մաղադանոս: Սովորական կաղամբ կարող է փոխարինել մի գույն. Մի անտեսում թարմ դեղաբույսեր եւ արմատները, նրանք նպաստում են հեռացման ավելորդ հեղուկ. Խուսափել օգտագործումը պատրաստի արգանակներ cubes, նրանք խստորեն խորհուրդ է տրվում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել քաշը. Եթե դուք ուզում եք հասնել արդյունքի, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է, վերացնել աղ. Փոխարինել այն խոտաբույսերով եւ համեմունքներով:

Է ինտերնետում, կան մի քանի տարբերակներ համար ապուր դիետայի. Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել ցանկացած նրանցից, նրանք մոտ նույնն է կազմի, կալորիականության եւ սկզբունքի գործողության. Մի օգտագործեք ցածր կալորիականությամբ դիետա համար ավելի երկար, քան 10 օրվա ընթացքում, նրանք դանդաղեցնել փոխանակումը նյութերի. Մի մոռացեք, որ ճիշտ ելքի diet. Քանի որ այս ծրագիրը սահմանափակ սննդային ճարպեր, փորձեք առաջին շաբաթվա չի հենվել սննդի բարձր պարունակության նրանց. Այն չափազանց մեծ բեռ է ձեր լյարդի.
Հսկայական գումարած ապուր դիետա այն է, որ հիմք է պատշաճ սնուցման: , Օգտագործելով առօրյա բանջարեղենային ապուրներ ճաշի կամ ընթրիքի, ինչպես նաեւ մեծ քանակությամբ մանրաթել, բանջարեղենի եւ ցածր աղ եւ ճարպ, դուք անխուսափելիորեն սկսում է նիհարել: