Թե ինչպես կարելի է չափել իրան շրջապատ, եւ գնահատելու արդյունքները ճիշտ.

Բարակ իշամեղու իրան մի երազանք է շատ կանանց. Եվ դա ոչ միայն գեղագիտական բաղադրիչը, դա, իհարկե, կարեւոր է: Պարզվում է, որ իրան շրջապատ - սա կարեւոր ցուցանիշ է, որ դուք պետք է իմանալ, թե ոչ միայն ընտրությունը հագուստի. Այն նաեւ կարեւոր Մարկեր, որը կարող է պատմել առողջության երկու կանանց եւ տղամարդկանց. Այնպես որ, եթե կարդալուց հետո հոդվածը եւ չափումների պարզվում է, որ ներկայացումը աղքատ, դա առիթ է մտածել այն մասին, իրենց առողջության, ֆիզիկական վարժությունների եւ վերանայել Ձեր diet.

Ինչպես չափել իրան շրջապատ:

Կատարել անհրաժեշտ չափագրումներ դժվար չէ. Սա պահանջում է սովորական Կասետային միջոց, որը գրեթե ամեն տուն, որտեղ նրանք ցանկանում են կարել, կամ խաղալ սպորտի. Դա ավելի լավ է, եթե ժապավեն կլինի, քանի որ փափուկ.

Իրան շրջապատ պետք է չափվեն narrowest կետում: `Կախված տեսակից գործչի այն տեղը կարող է լինել, քանի որ մոտ է ձեր կրծքավանդակի (բարձր իրան), եւ մոտ է մակարդակով thighs (ցածր իրան): Շատ դեպքերում, նեղ մասն է իրան, որը գտնվում է navel: Եթե իրան ուռուցիկ, այլ ոչ թե փորել, օրինակ, հղի կանանց կամ ավելաքաշ, ճիշտ արդյունք կարելի է ձեռք բերել, եթե չափումը կատարվում է մի քանի սանտիմետր բարձր navel.

Ճիշտ դիրքորոշումը չափման համար - կանգնել ուղիղ (ցանկալի է մոտ հայելու), եւ տեղադրել ձեր ձեռքերը ներքեւ. Չափել իրան շրջապատ խորհուրդ չի տրվում նստել: Կարիք չկա լարում ձեր մարմինը եւ խաբել իրենք իրենց, pulling է ստամոքսի. մարմնի քաշը պետք է լինի evenly բաժանվում: Կեցվածքը պետք է լինի նաեւ բնորոշ է մարդուն: Չեն կատարել չափագրումներ գագաթին հագուստի - չափման արդյունքը կարող է լինել ինչ - որ չափով աղավաղված է:

Չափման իրան շրջապատ տեւում է ավելի քիչ, քան մեկ րոպե. Մենք պետք է փաթեթավորեք շուրջ իրան մետրանոց զուգահեռ հատակին եւ արտաշնչել դանդաղ. Կարեւոր է, որ Կասետային միջոցը չի հարվածել է մաշկը, դա անհրաժեշտ չէ փաթեթավորեք իրան չափազանց քիփ. Նշանի վրա ժապավեն, որը համընկնում է զրոյի, - սա է իրան շրջապատ:

Դա ավելի լավ է վերցնել չափում երկու անգամ, եւ եթե այդ տվյալները չեն համընկնում, գրավում է միջին արդյունք:

Ինչ որ համարները է նշանակում?

Իրան շրջապատ - ի հաշվարկի համար հիմք ցուցանիշների, ինչպիսիք են իրան-to-hip ինդեքս կամ index իրան-բարձրության: Գերագնահատված ցուցանիշը առաջարկում է ավելի ռիսկային է մարդու առողջության համար: Եթե ճարպ կուտակում, դա հավանական է, որ մարդը չափից ավելի իրան տարածքի վրա visceral յուղ , որը շրջապատում է ներքին օրգանները: Այդպիսի յուղ - պատճառը բորբոքման եւ զարգացումը բազմաթիվ հիվանդությունների (շաքարային դիաբետի, սրտի իշեմիկ հիվանդության եւ այլ հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, հիպերտոնիկ, քաղցկեղի):

Ընդհանրապես ընդունված չափանիշները

Է տղամարդկանց, ավելի քան 102 սմ, իրան շրջապատ ավելի մեծ է, քան 88 սմ կանանց մասին նախազգուշացում առողջական հնարավոր ռիսկերի (սրտանոթային հիվանդություն, տեսակի II շաքարախտը): Այն կարելի է համարել, քանի որ նորմայից տղամարդկանց համար - մինչեւ 94 սմ, կանանց համար - մինչեւ 80 սմ:

Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, որ գեղագիտական բաղադրիչի, շատ երկրներում համաշխարհային կանանց են համարվում գրավիչ, որի իրան շրջապատ պակաս, քան 70 սմ. Հետազոտողները պարզել են, որ յուրաքանչյուր լրացուցիչ 5 սմ է իրան բարձրացնել հնարավորությունը վաղաժամ մահվան 17% տղամարդկանց եւ 13% կանանց.

Մենք չափում ոչ միայն իրան

Ըստ չափման իր իրան, thighs կարող է նաեւ չափել բանաձեւը: Hips չափված չափման ժապավենը նմանատիպ սկզբունքների իրան չափումների (լինի մակարդակը, ոչ թե «քաշել դուրս» մետր), բայց, ամենալայն մասում հետույք: Համապատասխանող իրան չափը ծավալի է hips - հայտնի գործիչ Արեւմուտքի, որն օգնում մասնագետներին դատել առողջության անձի եւ թե ինչ չափով, խոսում է իր բողոքի: Այնպես որ երկվորյակների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս հարաբերությունները 22-61% դեպքերում կախված է գենետիկական գործոններով, եւ միայն դրանից հետո է իշխանության եւ կենսակերպ.

Իրան եւ hips որպես ցուցանիշի պտղաբերության

Մի կին մի բարակ իրան ավելի լավ առողջություն, նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ տառապում է անպտղությամբ եւ հիվանդություններից միզուղիների-սեռական համակարգի. իրան-to-հիփ հարաբերակցությունը, որը կապված է ունակության հասկանալ եւ ծնի մի երեխայի. Տղամարդիկ հետ ցուցանիշից մոտ 0.9 պետք է լավագույն հնարավորություն երեխա, եւ կնոջ հետ միջոցի 0.8 կամ ավելի բարձր պետք է շատ ավելի լավ հնարավորություն ստանալու հղի բնականաբար. Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ աղջիկներին նույն քաշի մի ցածր փոխարժեքով իրան եւ hips շատ ավելի զարգացած սեռական հասունություն. Սա դրսեւորվում է աճի հորմոն:

Հոլանդական ուսումնասիրության ընթացքում in vitro բեղմնավորման 1993 թ. Ցույց տվեց, որ շանսերը գնալով հղի է բարձր է կանանց ցածր իրան-to-hip ծավալով: Նշվում է, որ այդ աճի տեմպը 0.1 միավորի հավանականության հայեցակարգի մի ցիկլի կրճատվել է 30% -ով (տվյալների ձեռք բերել այն բանից հետո կանոնավորող տարիքային, քաշի, ինչպես նաեւ առաջացնում արհեստական բեղմնավորում): Հաստատումն է այն փաստը, որ աֆրիկյան երկրներում, որտեղ կանոնները գեղեցկության տարբերվում են եվրոպական կանայք ունեն բավականին լիարժեք hips (օրինակ 135 սմ), բայց իրան նրանք արտահայտված է հստակ եւ նկատելիորեն նեղ hips (օրինակ `100 սմ): Եթե դուք բաժանել է 100-ի 135, դուք ստանում եք մի 0.74 - լավ ցուցանիշ է երեխաների ծննդյան.