Ժամանակակից «Ֆիթնես Park" - ի Orsk: ծառայություններ եւ խմբակային դասեր

Առաջին Օրենբուրգում ֆիտնես կենտրոնում բացվել է 2007 թ. Սիրահարները սպորտի եւ առողջ ապրելակերպի վերջապես շունչ քաշեց: Դժվար ուղին անցել է ստեղծողները «Ֆիթնես այգում» բառը Orsk: Բայց տասը տարիների քրտնաջան աշխատանք, որի արդյունքները տեսանելի են բոլոր այցելուների համար: Սա մի մեծ շարք տարբեր ֆիթնես ծրագրերի, ընդլայնվել եւ բարելավված նյութական ռեսուրսների, որակավորում եւ փորձառու մարզիչների:

Տարիների ընթացքում Ֆիտնես պարկը ձեռք է բերել բազմաթիվ ընկերներ, ուրախ է մասնակցել ակումբը ամեն օր. Որոշ մարդիկ գալիս են նիհարել, ուրիշներին ուղղել գործչի համար ամառային սեզոնի, բայց մեծ մասը գտնվում են հենց զբաղված է դահլիճում հասցնելու անհավատալի զգացմունքների եւ ուրախություն հետ շփվելու odnodumtsami:

ծառայություններ

Գտնվում է մի տարածքում 3500 քառակուսի մետր: մետր, հանգստի եւ սպորտային համալիր «Ֆիթնես Park" - ի Orsk առաջարկում այցելուներին մի հսկայական շարք ծառայությունների եւ ծրագրերի. Այս ինքնակառավարման վերապատրաստում է մարզասրահ (կարող եք պայմանավորվել երկուսով ծառայությունների անհատական Դասընթացավար), տարբեր խմբակային դասեր, լողում են լողավազանում. Հանգստի կա սաունա դպրոցից հետո, նույնիսկ թերզարգացած լողափ տարածքը.

Խումբ վերապատրաստման երեխաների համար անց են կացվում այնպես էլ դահլիճներում եւ լողավազանում. կողմից կազմակերպված «Fight Club» երկրպագուների համար Մարտարվեստ. Ով ցանկանում է սովորել, թե ինչպես պետք է պարել գեղեցիկ գալիս պարի, հատկապես, քանի որ կան փորձառու մարզիչներ բոլոր պարային ոճերի. Այս Belly Dance, Street Dance, Արեւելյան, տիկնոջ ոճը, պարի քայլ, Just Dance, Hip-Hop եւ Latina. Դուք կարող եք հեռացնել համար որեւէ, ինչպես կա.

Երիտասարդ ծնողների երեխաների հետ վազում մանկական սենյակ: The ուլիկ խաղում է այլ երեխաների: Երեխան, երբ սպասում իր մոր կամ հոր ներգրավված դահլիճում տակ, խիստ հսկողության աշխատակազմի.

Տեսակները խմբի նիստերին

1. Աերոբիկա անցկացվում է երաժշտության. Համալիր զարգացման ընդհանուր զորավարժությունների համար մկանային զարգացման, պատշաճ շահագործման սրտի եւ արյան անոթների, նվազեցնել քաշը.
2. Յոգայի դասեր անցկացվում են «Ֆիթնես-park" ORSK տարբեր ենթախմբերի: Այս Ashtanga Յոգա, որտեղ զորավարժությունները նպաստել զարգացմանը տոկունություն, եւ ձգվում է ողնաշարի. Կան խմբեր սկսնակների համար, Soft. Որ աշխատանքը ուղղված է ձեռքբերման մարմնի ճկունության, ճիշտ կեցվածքով: Շնչառական վարժությունները կվերականգնի է նյարդային համակարգը եւ կարող է օգնել թեթեւացնել սթրես հետո դժվար օրվա աշխատանքի:
3. Խառը խումբ դասեր օգտագործել որոշ տարրեր Յոգա եւ ուժի վերապատրաստման
4. Ձգվում կօգնի ձգվել մկանները եւ հանգստանալ ամբողջ մարմինը:
5. Հետաքրքրված եք յոգայի գործվածքների գամակներ. Ընթացքում այդ նիստերին է «Ֆիթնես Պարկ» ORSK համակցված յոգայի, ձգվում ու օդային մարմնամարզության.
6. Վերականգնել ճկունություն, դիմացկունություն, մարմնի հոդերի եւ ամրապնդել մկանները կոնկրետ հոդային մարմնամարզության. Չէր ուզում են ազատվել աղ ավանդների:
7. Աերոբիկա քայլ հարթակ է զարգացնել ոչ միայն ուժ է ոտքը մկանները, բայց լավ ամրապնդել մամուլը:
8. Համակցված հոսանքի դասեր եւ սիրտ բեռը օգտագործելով անլար պարան:
9. Մանկական խումբը ֆիտնես, որը կազմակերպվել հիման վրա ֆիտնես կենտրոն եւ հայտնի է որպես «FITosha»:

Խմբի դասեր են անցկացվում `իրեն հարմար ժամանակ, եւ տեւողությունը, 55 րոպե.

ջրի գործունեությունը

Լողավազան «Fitness Park» Orsk համար չափահաս այցելուների երկու խմբեր կազմակերպվել: Նրանցից մեկը խորհուրդ է տրվում բոլոր մարդկանց, նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն կարող լողալ: Համալիրը բաղկացած է վարժություն շարժումները Ջրային Աերոբիկա. Մեկ այլ խումբ կատարում յոգայի վարժություններ խորության օգտագործելով ավելի նավակներ եւ սարքավորումներ.

For երիտասարդ այցելուներին խմբի նիստերին տակ ուրախ վերնագրում «Երջանիկ Fish» - ը առանձին ջրի ֆիտնես ծրագիր: Ծնողները կարող են նաեւ կապված է գործընթացին: երեխաները անվտանգությունը երաշխավորված է փորձառու վերապատրաստողների.

այլ նմանատիպ ծառայություններ

Այն բանից հետո, դիմադրության վերապատրաստման խորհուրդ է տրվում հանգստանալ Ֆինլանդիայի սաունա կամ հանգստանալու մերսման. Դրել իրեն կատարյալ կարգով կարող է լինել մի գեղեցկության սրահի, որտեղ վարսավիրանոց եւ ստանում մասնագիտական կոսմետոլոգ: Թեթեւակի բարելավել նրբերանգ հնարավոր է ժամանակակից սոլյարի.

Նախքան ուսուցման, դուք կարող եք վարձակալել է մի դարակ, որը ապահով պահելու անձնական իրերը: Հետո դասի օգտակար է վերականգնել վիտամին հավասարակշռությունը ֆիտնես բար. Հյութերի թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի, կամ սպիտակուցային ցնցումները աջակցել մարմինը հետո մկանային լարվածություն.

Այցելեք որ ORSK ակումբները հասանելի է քաղաքի. Միեւնույն է, ձեր ընտրությունը ընկնում է «Ֆիթնես-ՊԱՐԿ», որպես արհեստավարժ աշխատակազմը եւ սարքավորումների սենյակում միշտ վերեւում.