Ինչպես եւ ինչ բուժել անքնությունից տանը ավանդական մեթոդներով: Ինչպես բուժել անքնություն է կանանց, տղամարդկանց, menopause, ծեր տարիքում

Ամեն մարդ գոնե մեկ անգամ զգացել է վիճակը անքնությունից: Այն կարող է առաջանալ սիրահարների dreamily արհամարհում է լուսնի, եւ երբեմն հասնում է մարդը տառապում անսպասելի նորություններով. Կարճաժամկետ քնի խնդիրներ երբեմն լինում է բոլորի համար: Բայց եթե այս վիճակը շարունակվում է երկար ժամանակ, եւ ունեն բացասական ազդեցություն է կյանքի որակի չարչարված, որ պայքարը անքնությունից դուք պետք է.

Անքնություն: նկարագրությունը խնդրի

Է հին հեքիաթի Padishah եւ մի երիտասարդ տղայի հայտնվում իմաստուն արտահայտություն «Dream - nicer, քան բոլոր պարգեւներից»: Սա բացարձակ ճշմարտություն է, քանի որ բավական երկար է քնում մարդը դառնում է ավելի թույլ, այնպես էլ ֆիզիկապես ու մտավոր. Որն է անքնություն: Գիտական տերմինաբանության, - այս անքնություն. Այս տերմինը ներառում է մի հավաքածու տարբեր Երազ անկարգությունների. Մեխանիզմն է, որը առաջացնում է քնկոտություն, որը կարգավորվում է հորմոնային մակարդակի: Այնուհետեւ գալիս են հաջորդական փուլերը քնի. Մեր ուղեղը, ինչպես մի համակարգչի, պետք է համապատասխանեն պարտադիր ծրագրի գիշերային reboot մարդկային մարմնի. «Քնկոտ» են քայլեր մի խիստ առաջնահերթությունը, մեկը մյուսի հետեւից, եւ ընդհատում գործընթացի սպառնում է ի հայտ գալը մի ամբողջ փունջ խնդիրների եւ ձախողումների:

Դուք պետք է իմանա, որ անքնություն է երեք տեսակի:

• Իրավիճակը տեւում պակաս, քան մեկ շաբաթ, իսկ պատճառը նրա խափանման ռեժիմները, չափից մեծ դոզա է կոֆեինի.
• Կարճ ասած, կարող է տեւել մոտ մեկ ամսից, այն դառնում է պատճառը ուժեղ եւ երկարատեւ սթրեսի.
• քրոնիկ `առավել վտանգավոր տեսակ, որը տեղի է ունենում մի ֆոնի լուրջ հիվանդությունների` դեպրեսիայի, խրոնիկական հիվանդության, ալկոհոլիզմի. տեւողությունը այս տեսակի անքնությունից, կսկսվի ամսվա:

Դրա պատճառները անքուն հիվանդության

Պատճառները անքնությունից կարող է լինել պատահական հանգամանքներ: Ավելի վատ, եթե դրա պատճառը նեւրոտիկ շեղումների կամ այլ խախտումների մարմնի. Որպես կանոն, հիմնական պատճառները անքնություն են

• մտավոր կամ հուզական սթրեսի.
• գերծանրաբեռնված ստամոքսի հետ սննդամթերքի, հատկապես քնելուց առաջ.
• նյարդայնացնում էֆեկտներ դուրս գործոնների.
• դեպրեսիա;
• հետեւանքները օգտագործման որոշ դեղերի,
• բացակայությունը վարժության.
• նիկոտին դոզան առաջ bedtime.
• վազում խրոնիկական հիվանդություններ.
• հուզական անկայունություն,
• չափից շատ կոֆեին:

Կան պատճառներ ենթագիտակցական բնույթի, օրինակ, մի մարդ վախենում է, որ նա կլինի մղձավանջներ կրկին.

Եթե խնդիրն այն է, պարզ է, ապա քան բուժել անքնություն. Շատ ձեւերով, եւ նրանք բոլորն էլ արժանի են ուշադրության: Իհարկե, այն, ինչ ավելի լավ է օգտագործել թմրանյութեր կամ օգտագործել ռեսուրսները ավանդական բժշկության, բոլորը միասին որոշում իր համար, քանի որ ամեն ինչ կախված է անհատական հատկանիշներով եւ պատճառների հիվանդության. Բժիշկը, որը վերաբերվում անքնություն, կհասկանան բազմազանություն հրահրող գործոնների եւ մի շարք բնորոշ ախտանիշներից.

անքուն ախտանշանները

Ի դեպ, հիմնական ախտանիշ միայն անկարողությունը քնել. Բայց կան նրբություններ: Երբեմն հիվանդները բողոքում են, որ, քնած, գրեթե անմիջապես արթուն. Կան դեպքեր, որ անպտուղ քնում, երբ մարդը արթնանում է քնկոտ. sufferers հաճախ դժգոհում են երկար, բայց անհաջող փորձերից է քնել, եւ սա չնայած այն հանգամանքին, որ տանը խաղաղության ու հանգիստ: Եթե այդպիսի ախտանշանները տեղի են ունենում ցրված տեսքով, ապա հարցը բարձրացնել, քան բուժել անքնություն, չեն: Այն դեպքում, հաճախակի նշանների քնի խանգարումների ցանկացած փուլում անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այս խնդրին, քանի որ պատճառները կարող են լինել բավական լուրջ է.

Հեռացեք, խնդրեմ, անքնություն: Մարդիկ Թերապիա

Խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ տատի բաղադրատոմսեր - գիտակցված ընտրություն ցանկացած չափահաս: Շատերը նախընտրում են ոչ թե թույլ թմրանյութ իրենց կյանքում, ինչպես հնարավոր է. Ըստ այդմ, հարց է առաջանում. «Ինչպես բուժել անքնություն տանը" - ի զինանոցում ավանդական բժշկության ունեն շատ գումար. Օրինակ, դասական բաղադրատոմսը, որը հայտնի է քանի որ այդ օրերին Խորհրդային Միության մի բաժակ կաթ ավելացնել շաքարավազ եւ մի պտղունց սեւ պղպեղ: Այս խմիչքը սպառվում անմիջապես առաջ bedtime.

Բացի այդ, օգտագործման Հայտնի միջոցներ, ինչպիսիք են անանուխ թեյ եւ մեղրի. Եթե դուք խմել այն երեք անգամ մեկ օր, դուք երաշխավորված խաղաղ եւ հավասարակշռված վիճակը մտքի եւ, որպես հետեւանք, առողջ քնի.

լիկյոր բաղադրատոմսեր

Վայելում է մեծ հաջողություն համտեսում արգանակ համալրվել սամիթ սերմերը. Preparing միջոցները հետեւյալն են. Կես լիտր կարմիր գինի (ցանկալի է «Cahors»), բարկանալ այն enameled կոնտեյներով, ապա ավելացնել արգանակ սամիթ սերմերի չափով վաթսուն գրամ: Հետագա միջոցները պետք է շալ եւ սպասել մոտ մեկ ժամ: Քամած գինու սպառվում քնելուց առաջ, բայց ոչ ավելի, քան 50 գրամ մեկ քայլ:

Մենք շարունակում ենք զվարճալի պատմություն, թե ինչպես պետք է բուժել անքնություն է տանը օգնությամբ տրամադրությամբ. Այս անգամ ուժի մեջ է խաղալ տնային absinthe: անկեղծ օղի, թրմել եղեսպակ գույներով. Այս կախարդական գործիքը անհրաժեշտ է պնդել, շաբաթ, ապա խմել 15 կաթիլներ երեք անգամ օրական. Դա նպատակահարմար է վերցնել հրաշք թուրմ Ուտելուց առաջ:

բուսական Առաջին օգնություն չան

Երբ այն էր, անքնություն, քան բուժումը, արագ բնության. Լեգենդար քնում-grass (5 ծաղիկներ մեկ 200 գ ջուր), եթե այն խաշած է ջրային լոգանք, եւ հետո զտիչ, պիտի տառապում քնի խանգարումների. Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ձեռնարկել մի գդալ, յուրաքանչյուր երկու ժամ երեկոյան, բայց ոչ ավելի, քան երեք կամ չորս անգամ:

Daily ընդունողկազմ կակաչ սերմերի ի վիճակի է կեղծել քուն, բայց մի դոզան չպետք է գերազանցի 3 գրամ. Պարզապես մի քանի օր քնից կբարելավվի.

Ոչ վատ կարգավորում Երազ բուսական անանուխ valeric նրբերանգ: Արմատները կատվախոտ, հինգ blade motherwort եւ անանուխ տերեւների (10 գ) լրացնել լիտր տաք ջուր է եփել, լարում եւ խմել արգանակ երկու անգամ մի օր, 0.5 բաժակ.

Գնալ դեպի բաղնիք, կամ անքնություն Գոլորշիացված

Եթե հաղթահարելու անքնություն, քան բուժել մի գարշելի հիվանդություն է, բայց լոգանքի ընթացակարգերի. Այն փաստը, որ լողանում մի կախարդական բուժելու համար բազմաթիվ հիվանդություններից. Այն հաջողությամբ օգնում է համատեղ ցավի, հեռացնում խոլեստերին, ապահովում է արյան հոսքը դեպի բոլոր օրգանների. Ի թիվս այլ բաների, բաղնիք relaxes եւ կարգավորում քուն. Իհարկե, ամեն կարգը ունի հակացուցումներ: Այս սրտի հիվանդություն, հեպատիտ տեսակները, հատուկտոր մաշկային հիվանդություններ, անեմիա, ուղեղի խանգարումներ. Այլ դեպքերում, Բաղնիքի մի հոյակապ գործիք է, ոչ միայն անքնությունից:

Հրավեր մայրամուտի, կամ ինչպես բուժել անքնություն է ծերերի

Քնի խանգարումներ տուժել են բազմաթիվ կատեգորիաների քաղաքացիների, ովքեր չեն անցել այս բաժակը, եւ ծերերին: Սա զարմանալի չէ, քանի որ անքնություն, որը ուղղակիորեն կապված է նյարդային գործունեության ուղեղի, եւ հետո վաթսուն տարիների անհաջողությունների այս ոլորտում չեն հազվադեպ. Կարգավորող քնի խանգարումները կարող են լինել պարզ օգնությամբ տնային միջոցները.

1. Թեյ ծիծեռնախոտ եւ հոփ cones (1: 2) սույն կարգի 4 ժամ եւ տեղափոխվել է մի բաժակ առաջ bedtime. Ոչ վատ օգնում alcoholate է նույն բաղադրիչների. Միայն մեկ դոզան 1 ժամ Լ. Այն խորհուրդ է տրվում վերցնել երեք անգամ մի օր.
2. Խառնել 4 տեսակի դեղատնային ալկոհոլային թուրմերի: HAWTHORN, motherwort, կատվախոտ էքստրակտ եւ քաջվարդ: Նշանակում է օգտագործել գիշերը մի դեսերտ գդալ.
3. Բուսական թեյ միշտ համարվել է փախչել անքնությունից: Օրինակ, ելակ, brewed եւ infused 15 րոպե, կատարելապես օգնում քուն. Հաճելի է ավելացնել մի բաժակ մեղր փոխարեն շաքար:
4. Նաեւ օգտակար թեյեր եւ կրաքարի, վայրի սուսամբար, անանուխի եւ մոշի:

Եւ, քան բուժել անքնություն է տարեց մարդկանց համար. Թեթեւ մարմնամարզական վարժություններ - մի մեծ ճանապարհ է ազատվել այդ Scourge. Բայց մենք պետք է խուսափել ֆիզիկական overstimulation, քանի որ դա կարող է ունենալ հակառակ ազդեցություն.

Երազ աչքի, քնում մյուսը: lulling կամակոր կին

Անքնություն - սա մի գլոբալ խնդիր է, որ ազդում է եւ կանանց, եւ տղամարդկանց: Ինչպես բուժել անքնություն է տղամարդկանց. Որ լուծում է այս խնդիրը պայմանավորված է մի շարք այլ պատճառներով իր տեսքը, քան կանայք: Որպես կանոն, տղամարդիկ անքնություն առաջացնել մտավախությունները տարբեր տեսակի, խնդիրների աշխատանքի, երկարատեւ ընտանեկան վեճերի, հիվանդությունների առանձին օրգանների եւ մարմնի համակարգերի. Իհարկե, դուք պետք է առաջին ցուցադրվողների պատճառը: Բացի այդ, դա անհրաժեշտ է անցկացնել մի շարք միջոցառումներ:

• վերացնել կոֆեին մենյուն, հատկապես գիշերը,
• հաստատել համարժեք հենաշարժիչ գործունեության.
• Ավելացնել ընթացիկ քայլել քնելուց առաջ.
• գիշերը լավ գաղափար է թեթեւ մերսումներ եւ վերցնել անուշաբույր լոգանք վարդի յուղի կամ նարդոս.
• համապատասխանեն քնից: գնալ քնելու, միեւնույն ժամանակ, ոչ շատ վաղ, ոչ շատ ուշ.
• դա կարեւոր է հետեւել հարմարության անկողնում եւ հարմարավետ քնի միջավայրում:

Օգտագործումը հանգստացնող եւ թմրանյութերի, որոնք բարելավել քուն - ծայրահեղ միջոց: Վերաբերյալ որոշումն նման վերաբերմունքի չպետք է օգտագործվի իրենց սեփական, դա իմաստուն է, օգտագործել բժիշկը խորհուրդ է տալիս, որ արագ, քան բուժել անքնություն:

Անքնություն է menopause

Կինը նուրբ եւ գեղեցիկ է ցանկացած տարիքում, սակայն, ցավոք, այնտեղ գալիս է մի ժամանակ, երբ այն սկսում լրջորեն ամփոփելու առողջությունը: Այս փուլը կյանքում տիկնայք բոլորս գիտենք: Հանգչում է վերարտադրողական ֆունկցիայի, կամ menopause մի դժվարին անցումային փուլում, եւ գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ այս անգամ տարբեր աստիճանների, կան քնի խանգարումներ. Ինչպես բուժել անքնություն ընթացքում menopause. Պատճառները համար այս պետության, ընդհանուր առմամբ, դասական ճգնաժամային փոփոխություններ են կնոջ օրգանիզմի: hot flushes, անհարկի անհանգստություն, առիթմիա, բանվորների անխնա:

Քանի որ հետեւանքները քրոնիկ Երազ կազմալուծման կարող է զգալիորեն բարդացնում են վիճակը, այն հարցին, թե ինչպես պետք է բուժել անքնություն կանանց, իհարկե, շատ կարեւոր է: Ի լրումն դեղերի, որ բժիշկը կարող է առաջարկել, որ կան ավանդական մեթոդները ազատվել խնդրի. Շատ լավ է բուսական թեյ, հատկապես motherwort: Սա բնական արտադրանքը վաճառվում է դեղատան. Երազ նաեւ բարելավվել հետո թեյ անանուխի եւ կիտրոնի բալասան, որը պետք է սպառվող ոչ շուտ, քան կես ժամ առաջ bedtime. Խնկունի, infused հետ ալկոհոլի 72 ժամ, կարող է ազատել sleeplessness ընթացքում menopause, երբ ձեռնարկվել չափով 25 կաթիլներ Ուտելուց առաջ: Դա նաեւ լավ գործիք է չորացրած տերեւները թրթնջուկ, լցված եռացող ջրով: Է օգտագործել նրանց պետք է ուտելուց առաջ, ըստ ¼ բաժակ. Սակայն այցը բժշկի բոլոր նույն չպետք է հետաձգվել:

Ով է վերաբերվում անքնություն

Ինչ է բժիշկ վերաբերվում անքնություն. Որպես կանոն, սա մի նյարդաբան, քանի որ հաճախ խնդիր է առաջանում, շնորհիվ նյարդաբանական անսարքությունից: Լավ է, որ պատասխանը այն հարցին, թե որտեղ է բուժել անքնություն, որը հայտնի է բոլորին մի թաղամաս կամ մասնավոր կլինիկա: Առաջին դեպքում, դա իմաստ է դիմել ճակատ նստարան, որի աշխատակիցները հիմնականում ուղղել հիվանդին մի տեղական թերապեւտ: Եւ միայն այն բանից հետո, մի բժիշկը հետազոտեց հիվանդին, նախատեսել է ուղղությունը, դուք կարող եք գնալ նշանակման հետ նյարդաբան.

Եթե այդ սխեման չի բավարարում, կա եւս մեկ միջոց, մի կարճ, բայց ոչ ազատ. Սա մասնավոր գրասենյակ կամ կլինիկա: Այնպիսի հաստատություններում, նույնիսկ հեռախոսի ռեժիմում, դուք կարող եք կատարել նշանակել է ճիշտ մասնագետին: Եւ հիվանդը, արդեն սպառել է անքնությունից, կներդրվեն է պարապ հերթերում:

Արագ Tips համար workaholics

Դուք չպետք է թաքցնել այն փաստը, որ շատ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես պետք է հանգստանալ: Այս կատեգորիան կոչվում workaholics: Constant մտածողությունը խնդիրների մասին է խոշոր սթրես, որը անխուսափելիորեն հանգեցնում է անքնությունից. Այնպես որ, Անձնակազմի գիտնականները խորհուրդ են տալիս հաշվի առնել բոլոր չմարված հարցերը եւ relive էմոցիոնալ պահերը մտնելուց առաջ ննջասենյակ: Մահճակալ մի տեղ քնել, այնպես որ դա անհրաժեշտ է ստեղծել հանգստանալու մթնոլորտ եւ մերժել է բոլոր այն խնդիրները: Ի լրումն, այն պետք է լինի պարտադիր է բոլոր տեսակի եղանակի օդ նախքան հեռացան խորհրդակցական սենյակ: Նույնիսկ չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, ցանկալի է օդում, եւ երբեք չի ցավում: Նույնիսկ սովորական դանդաղ քայլել քնելուց առաջ կարող է ունենալ մի կախարդական ազդեցություն: Հաճելի երազներ!