Ինչպես ճիշտ sunbathe վրա ծովի, առանց վնաս պատճառելու

Նախքան շարժվում դեպի հարավ, դուք պետք է սովորել կանոնները վարքի արեւի. Նրանք պետք է պահպանել լավ տպավորություն է ծովի տոնի եւ օգնել է մաշկը հասնելու համար մի գեղեցիկ շոկոլադե գույն.

Դուք պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է tan հարկն է ծովը, կամ հարավային արեւը չի փչացնել երկար սպասված արձակուրդ. Արեւայրուկ վնասակար է նրանց հետ, թեթեւ մազերով եւ մաշկի. Ենթարկվածությունը արեւի վտանգավոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն մեծ թվով pigmented կետերում եւ moles. Այս վիճակում է մաշկի բարձր է հավանականությունը ստանալու արեւայրուկ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները սելեստիալ հաճախ հրահրել նման մարդիկ ունեն լուրջ հիվանդություն. Եթե դուք դեռ ցանկանում եք ցույց տալ, դուրս մութ մաշկի, դա լավագույնս օգտագործել կրեմ-tanning. Նա կտա մաշկի անհրաժեշտ երանգը, իսկ պահպանելով նրա առողջությունը:

Ինչպես ճիշտ sunbathe վրա ծովի, եթե կա վստահություն, որ tan կշահեն: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է սկսել է պատրաստել ձեր մաշկը արդեն մի քանի շաբաթ առաջ նախատեսված այցի: Կատարելապես պիտանի այս նստաշրջանի արեւաբուժարան: Նրա այցը շաբաթվա ընթացքում երկու անգամ կտա ոսկե գույն է մաշկը եւ ստեղծել բնական պատնեշը, որը թույլ չի տա ագրեսիվ արեւային ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը ազդում է մարմինը.

Թե ինչպես կարելի է sunbathe վրա ծովի վաղ օրերին լինելու այնտեղ: օգտագործել հատուկ sunscreen կոսմետիկա է կանխել այրվածքներ: Այն պետք է հոգա նաեւ հիշել, որ առավել խոցելի տեղերը զբաղեցնում են ուսերին, կրծքավանդակի եւ քիթը: Այս մարմնի մասեր, պետք է lubricated սերուցքով ամեն երեսուն րոպե, մինչեւ դուք վրա են լողափ. Այդ դեպքում, եթե դուք ծախսում տոն տաք երկրներում, ինչպիսիք են Բուլղարիայում, Իսպանիայում կամ Իտալիայում, մնալ դուրս արեւի վաղ օրերին, այն չպետք է տեւի ավելի, քան հինգ րոպե: Հետո այս անգամ, գտնելով վրա լողափ կարող է աստիճանաբար աճել է, հասցնելով այն մեկ ժամ: Միայն այս դեպքում, դա կլինի տպավորիչ tan.

Կան ժամ, որի արեւը չունի ագրեսիվ ազդեցություն են ունենում մաշկի. Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով sunbathe վրա ծովի, օգտագործելով այս հնարավորությունը: Արեւի ճառագայթները են առավել այրող ից տասներկու տասնչորս ժամվա ընթացքում: Այս անգամ պետք է լինի ստվերում: Օպտիմալ Tanning առավոտ ժամկետը մինչեւ տասնմեկ ժամվա ընթացքում: Միայն դրանից հետո կարող եք sunbathe հետ առողջապահական նպաստների.

Ինչպես ճիշտ sunbathe է ծովը. Լողափ, դուք պետք է այցելել, Պանամայի եւ արեւային ակնոց: Headdress կպահի առողջության մազերով, որոնք, երբ ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կարող է դառնալ շատ փխրուն է եւ ձանձրալի. Միավոր վրա լողափ թույլ չի տա, որ պայծառ արեւը հրահրել աչքի բարակ գծերը: Այն բանից հետո, tanning է մաշկը անհրաժեշտ է լվանալ, վերցնել Թույն ցնցուղ, եւ ճարպ այն սննդարար լոսյոն.

Որպես գեղեցիկ tan է ծովը: Առողջ եւ նույնիսկ tan, որ չի վնասել, կարելի է ձեռք բերել, օգտագործելով հատուկ յուղեր. Նրանք սնուցում եւ փափկեցնում է մաշկը, հարթեցնում, կանխարգելման վաղաժամ ծերացումը, ինչպես նաեւ մեծացնել արտադրությունը մելանինի է մարմին եւ կարող է պատրաստվում գեղեցիկ շոկոլադե գույն.

Հարթ եւ արդյունավետ tan կախված է մի մեծ չափով է սննդի. The պայծառ գույնը մաշկի կարելի է ձեռք բերել օրական ուտում կարմիր եւ նարնջագույն բանջարեղեն եւ մրգեր - ծիրան եւ գազար, դեղձ եւ ձմերուկ: Դրանք պարունակում են բետա-կարոտին, մեծացնում է արտադրությունը մելանինի: Մի գեղեցիկ tan օգտակար դդում, կարմիր պղպեղ, տանձ եւ խնձոր: Նրանք ունեն նաեւ բետա-կարոտին: Նպաստում է զարգացման բնական ԳՈՒՆԱՆՅՈՒԹԵՐԻ վիտամիններ C, E եւ lycopene եւ սելենի. Մի գեղեցիկ tan հանքային համալիրների պարունակող այդ նյութերը, ցանկալի է սկսել մի քանի շաբաթ առաջ առաջարկվող ուղեւորության դեպի ծովը: