Ինչ եք կարծում, դա հնարավոր է ուտել հում ծաղկակաղամբ.

Բերեց Միջերկրական ծովից, ծաղկակաղամբ արմատացած այժմ եւ սեղաններին ռուսական բնակիչների. Եւ լավ պատճառով. Դա ոչ միայն հարուստ է վիտամիններով եւ հետքի տարրերի, այլեւ թույլ է տալիս Ձեզ է տարբեր լինել ընտրացանկում բավականին մեծ թվով բաղադրատոմսեր.

Սիրուհի է աշխարհի որդեգրել այս բանջարեղենը, ինչպես նաեւ կողմնակի ուտեստների, նախուտեստներ, հիմնական բաղադրամաս համար ուտեստների. Շատ հեշտ է պատրաստել, դա թույլ կտա նրանց հաղթահարել ցանկացած մակարդակով ճաշ հմտության.

Համար երկար ժամանակ մնացել է բաց հարց, թե արդյոք մենք կարող ենք ուտել հում ծաղկակաղամբ. Եթե այդպես է, ապա ինչ տեսակի մարդիկ, որ անհրաժեշտ է լինել զգույշ. Եւ այն, ինչ հատկություններով այն ունի մարմնի. Այն պետք է մանրակրկիտ հասկանում:

«Կաղամբ բարձրագույն կրթության»

Իրավունքները էր Մարկ Տվենը զուգորդվել այս տեսակի կաղամբով այդ ճանապարհը: Բուսական այնքան հարուստ է nutrients, որ դա պարզապես «գերազանց», համեմատած այլ տեսակների մշակույթի.

Անունը, որն է ծաղկակաղամբ է ձեռք բերել ոչ թե վառ գույներով, բայց քանի որ այդ կառույցի սննդի սպառվում է գլխին. Այն բաղկացած է առանձին inflorescences, հիշեցնող արտաքին գույներով. Հետեւաբար անունը

Ռուսաստանում, ապա սկսել է օգտագործել սննդի օրոք Եկատերինա II-: Այժմ հիմնական մատակարարներն այս բանջարեղենի են ԱՄՆ-ն, Ֆրանսիան եւ Ասիայում:

Սննդային արժեքը ծաղկակաղամբ

Սա կաղամբ հարուստ աղբյուր է բազմաթիվ հանքային եւ հետքի տարրերի. Գումարը վիտամին C- ի այն ի վիճակի չէ մրցակցել իր բովանդակության կիտրոններ, եւ ներկայությամբ բուսական սպիտակուց, միայն հաստատում է յուրահատկությունը արտադրանքի.

Ավելին, ծաղկակաղամբ պարունակում է վիտամիններ B խմբում, A, PP, K, N, օսլա, օրգանական թթուներ, բնական շաքարի.

Fiber իր կազմի նպաստում է աշխատանքին աղիքներ եւ բարելավում է նյութափոխանակությունը, որն ունի բարերար ազդեցություն գործիչ. Հետ համադրությամբ A սպիտակուցը, որը ներգրավված է մկանային աճի, ծաղկակաղամբ է անփոխարինելի մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են ավելաքաշ. Հետ բոլոր այս ապրանքի շատ ցածր ջերմաստիճան.

Ծաղկակաղամբ - աղբյուր Omega-3 polyunsaturated ճարպային թթուներ, որոնք օգնում են հեռացնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը եւ աջակցում է սրտանոթային համակարգը:

Կարող եմ ուտում հում ծաղկակաղամբ.

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ժամանակ ջերմամշակման Ամենա արտադրանքը կորցնում են իրենց օգտակար հատկությունները: Նույնը տեղի է ունենում հետ ծաղկակաղամբ: Երբ խոհարարություն, դա կորցնում է շատ վիտամիններ. Այնպես որ, դա հնարավոր է ունենալ հում ծաղկակաղամբ. խորհուրդ բժիշկների հանգեցնում է այն եզրակացության, որ դա հնարավոր է: Այս տեսակ, ի թիվս այլ բաների, ավելի հեշտությամբ դյուրամարս քան կաղամբ, որոնք օգտագործվում են ուտում, որ հումքի տեսքով:

Իհարկե, ինչպես ցանկացած սննդի արտադրանքի, այն չի կարող օգտագործել այն: Մարդիկ, ովքեր հակված են որոշ հիվանդությունների, պետք է նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին նախքան եփել ճաշատեսակներ ծաղկակաղամբ!

Ով պետք է ուտել ծաղկակաղամբ.

Ձայնագրեք բովանդակության ծաղկակաղամբ թմրադեղերի biotin դարձնում այս ապրանքի մի պետք է նրանց համար, ովքեր տառապում են հիվանդությունների մաշկի եւ մազերի, ինչպիսիք են սեբորեայի:

Նրանք, ովքեր տառապում հիվանդությունների լյարդի, ինչպես նաեւ խորհուրդ է տրվում օգտագործման ծաղկակաղամբ, քանի որ այն խթանում է հոսքը դառնություն եւ կանոնավոր աղիք շարժումների. Կան այլեւս մնում է կասկած, թե արդյոք դուք կարող եք ուտել հում ծաղկակաղամբ.

Այս բուսական ըմպելիք գաստրիտ, բրոնխիտ, որպեսզի հեռացնել տոքսիններով, եւ նույնիսկ կանխարգելման քաղցկեղի.

Շատ մայրեր, հարցեր տալ մանկաբույժ մասին, թե արդյոք մենք կարող ենք ուտել հում ծաղկակաղամբ երեխաները նաեւ ստանալ դրական պատասխան: Ընդ որում, այն հաճախ օգտագործվում է որպես խայծ համար փոքր նորերը. Նաեւ դա շատ օգտակար է, այնքան ավելի ու ավելի է կամացուկ օգնում է ստամոքսի եւ intestines առանց պատճառելով bloating, քանի որ այն տեղի է ունենում օգտագործման սպիտակ.

Կարող եմ ուտում հում ծաղկակաղամբ է հղի կնոջ. Ոչ միայն հնարավոր է, այլ անհրաժեշտ է: Թե արդյոք կրկին թվարկել շարք nutrients, որոնք կարող են ստանալ հղի մորը եւ իր երեխային այս ապրանքի. Ի թիվս այլ բաների, կանխել քաշի հղիության ընթացքում եւ նետում վաստակեց կիլոգրամ հետո առաքման կօգնի նաեւ հաճախակի օգտագործումը այս տեսակի կաղամբով.

Ով պետք է ոչ թե ուտում հում ծաղկակաղամբ.

Մասնագետները բացասական պատասխան այն հարցին, թե արդյոք մենք կարող ենք ուտել հում ծաղկակաղամբ մարդկանց տառապող որոշ ստամոքսաաղիքային հիվանդությունների (enterocolitis, բարձր թթվայնության), ինչպես նաեւ նրանց, ովքեր վիրահատել են որովայնի եւ կրծքավանդակի.

Հիվանդների հետ կաթիլ, մարդիկ, անկարգությունների երիկամների, արյան բարձր ճնշումը պետք է նաեւ զգույշ լինել, որպեսզի այս ապրանքի, քանի որ դա կարող է բարձրացնել մակարդակը uric թթու, որը տանում է դեպի մի վատթարացմանը վիճակում:

Մարդիկ, ովքեր ունեն որեւէ սննդի allergies, դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի, եւ տեսնել, եթե դուք կարող եք ուտել հում ծաղկակաղամբ.

Հատուկ խնամք պետք է վերաբերել սպառման բանջարեղենի մարդկանց համար տառապող հիպոթիրեոզ:

Ինչպես ընտրել թարմ ծաղկակաղամբ.

Ծաղկակաղամբ պետք է լինի փափուկ յուղալի, առանց տարբեր կետերում եւ բթության: Թողնում - ոչ անկյանք, կանաչ:

Գնել այն կարող է լինել այնպես էլ սուպերմարկետի եւ շուկաներում: Միայն երկրորդ դեպքում անհրաժեշտ է ավելի ուշադիր լինել ամբողջականության գլխին: Եթե այն վնասվել է, ապա ավելի լավ է չվերցնել, քանի որ պիտանիության ժամկետի դրա զգալիորեն նվազել է: Տանը, նույն պայմանները, ամբողջ գլուխը պահվում է մինչեւ մեկ շաբաթ: Դա ավելի լավ է փրկել այն սառնարան է թղթե տոպրակի մեջ:

Ընտրանքներ բաղադրատոմսեր թարմ ծաղկակաղամբ

Նրանց համար, ովքեր կասկածում են, որ դուք կարող եք ունենալ մի ծաղկակաղամբ հում, տալ որոշ աղցան բաղադրատոմսեր.

1. Ծաղկակաղամբ աղցան բանանով: Պատրաստման համար պահանջում 100 գ կաղամբ կես բանան, կես կիտրոնի, չամիչ, սերուցք: Կաղամբ կտրել մեջ մանր կտորներով եւ խառնել կտրտած բանան. Համար սոուսով, սերուցք եւ ծեծել է նաեւ համատեղել չամիչով եւ կիտրոնի հյութ: Արդյունքում խառնուրդ լրացնել աղցան.
2. Թարմ աղցան. Բաղադրությունը: ծաղկակաղամբ, միջին սոխ, վարունգ, սամիթ, մածուն, թթվասեր, սոյայի սոուս. Լվացվեն եւ չորացրած կաղամբ կտրել մեջ մանր կտորների: Ավելացնել այն սամիթ, սոխ եւ վարունգ, Նյութի մանր թակած. Լրացրեք Արդյունքում խառնուրդ աղցան մածուն, թթվասեր, սոյայի սոուս: Ընտրովի ավելացնել թակած խաշած հավ:
3. Կծու աղցան. Կազմը ներառում է `ծաղկակաղամբ, խոզապուխտ, վարունգ, կանաչ ոլոռ, բուսական յուղ, աղ: Կաղամբ, խոզապուխտ եւ վարունգ, պետք է կտրել մեջ մանր կտորների, prisolit, ավելացնել բուսական յուղ (որը, հավանաբար կդիմի):

Այն հարցը, թե արդյոք մենք կարող ենք ուտել հում ծաղկակաղամբ, դա ոչ թե անհրաժեշտ է, նրանք, որոնց ընդհանուր առմամբ չի հակացուցված. Այս բուսական կարող է իրականում պետք է համարել մեկն է առավել արժեքավոր եւ օգտակար է մարդու մարմնի.

Bon appetit!