Կանանց եւ տղամարդկանց տեսակները

Նույն ֆիզիկական ունեցող մարդիկ չկան: Բոլոր մարդիկ տարբեր են, նույնիսկ ամբիոնի մոդելները, որոնց չափերը մոտ են իդեալական ստանդարտին, տարբերվում են միմյանցից: Այնուամենայնիվ, գոյություն ունեն մարմնի կառուցվածքի որոշ ընդհանուր բնորոշ հատկություններ: Դրան շնորհիվ գիտնականները որոշել են որոշակի տեսակի մարդկային գործիչներ, որոնք սահմանադրության նորմերի տարբերակ են, այսինքն, Մկանային եւ ոսկրային հյուսվածքների կառուցվածքը: Իր հերթին ֆիզիկական առանձնահատկությունները մարդկային մարմնի կայուն կենսաբանական, կառուցողական եւ ֆունկցիոնալ հատկանիշների ցուցանիշներն են `որպես միասնական համակարգ: Տղամարդկանց թվերի (ինչպես նաեւ արական) տեսակները կախված են ժառանգական նախասիրությունից, ուստի դրանք ամբողջովին չեն կարող փոխվել, սակայն հնարավոր է փոքրիկ շտկել մանկության եւ պատանեկության մեջ:

Գիտական գրականության մեջ կան գործչի կառուցվածքի երեք հիմնական տեսակներ: Դրանցից առաջինը գիպսաստիկ (կամ ասթոնիկ) տեսակ է: Այս ֆիզիկական անձինք, որպես կանոն, բարձր են, նայեք բարակ եւ փխրուն: Մեծ քանակությամբ նյութափոխանակության շնորհիվ նրանք շատ դանդաղ են քաշի ձեռք բերել, հետեւաբար մարմնի մեջ ցածր յուղայնություն ունեն: Կանանց եւ տղամարդկանց հիպոֆենիկները բացասական են, մարմնի մկանների ռելիեֆը վատ արտահայտված է, կրծքավանդակը ձգվում է, ուսերը նեղ են, ձեռքերն են բարակ եւ դինամիկ: Այս տեսակի թվով կանայք նման են տղաներին: Նրանք ունեն նեղ հիպեր, թույլ կրծքավանդակներ, բարակ, երկար, բայց համաչափ, զենք ու ոտքեր: Նմանատիպ գործիչները կարող են նախանձել այն հանգամանքին, որ նրանք գրեթե չեն քաշում եւ մնում են բարակ: Պտղի նշանների հայտնաբերումը հնարավոր է միայն նստակյաց կենսակերպով եւ կորցնել կուտակված կիլոգրամները `դիետայի վրա նստելու համար:

Սահմանադրության երկրորդ տեսակը նորմալ է: Նման մարդիկ համամասնական են, լավ կառուցված: Հստակ զարգանում են տղամարդկանց մեջ, ուսի գոտին, լայն կրծքավանդակը, բարակ հողը եւ նեղ հիպերը: Կանանց թվերի տեսակները ավելի խիտ են, քան ասթեցիները, ավելացված մկանային զանգվածը եւ ուժեղ կմախք: Լավ զարդարված կրծքավանդակը, բարակ գոտի եւ լայն կողային կեռիկներն այս կանանց կանանց համար շատ կանացի են դարձնում: Հաճախ դա համեմատվում է ժամացույցի հետ: Դժվար է այս մարմնի հետ կանանց դառնալ բարակ եւ փխրուն: Այս դեպքում բոլոր սննդակարգերը եւ սովածությունները օգնում են քիչ: Ճշգրիտ քաշը նվազեցնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս, որ նորմատիզմները վերակառուցեն դիետան եւ, միեւնույն ժամանակ, ամրացնեն մկանները համապատասխան ֆիզիկական վարժություններով:

Հիփշշենիկ թվերի տեսակները տարբերվում են կլորացված լայն ձեւերով: Շատ հաճախ այդպիսի ֆիզիկական անձինք ունեն ավելցուկային քաշ, համապատասխանաբար, ճարպային հյուսվածքի ավելցուկ, որը կուտակում է թույլ նյութափոխանակության պատճառով: Նույնիսկ սննդամթերքի կալորիականության մի փոքր ավելցուկով, hypersthenics- ը սկսում է արագ վերականգնել: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է հատկացնել այնպիսի բնութագրիչ նշաններ, ինչպիսիք են աճը միջինից ցածր, կարճ պարանոցը, լայն հիպերը եւ կանանց մեծ կրծքամիսը: Շատ հաճախ, նման ֆիզիկոսությամբ զբաղվող մարդիկ սպառնում են սպորտին, եւ քաշը նվազեցնելու փորձերը, որպես կանոն, սահմանափակվում են տարբեր դիետաներով: Սակայն, այս դեպքում, դիետայի փոխարեն, ավելի արդյունավետ կլինի փոխել ամբողջ սննդի համակարգը:

Դուք նաեւ կարող եք ընտրել այլ տեսակի թվեր, որոնք տարբերվում են մարմինի մեջ ճարպի կուտակման ձեւով: Android եւ gynoid: Առաջինը համեմատվում է խնձորի հետ: Սովորաբար դրանք տղամարդկանց թվեր են: Նրանք բնութագրվում են ավելորդ քաշով որովայնի եւ կրծքավանդակի մեջ: Երկրորդը, կարծես տանձի ձեւի նման, քանի որ ավելցուկային ճարպը կուտակում է կեղեւի վրա: Գինոիդային տիպերը, որպես կանոն, կանանց մոտ: Դա պայմանավորված է նրանց հորմոնալ բնութագրերով: Շատ դժվար է փոխել նման համամասնությունները, քանի որ ողնաշարավորների ճարպը միշտ ավելի բարդ է, քան ստամոքսը: Նման խնդիրներ ունեցող կանայք խրախուսվում են կրծքագեղձի եւ ուսերի վրա մկանների հյուսվածք կառուցել `ավելի ներդաշնակ եւ համաչափ տեսնելու համար: