Թե ինչ է smoothie. Առողջությունն blender

Եթե դուք համարում ինքներդ մի ժամանակակից մարդը ապրում է եվրոպական ոճով, ամեն օր, անում Վազք, անում բացումը չակրաների եւ որոնման համար ներքին լույսի, եւ խմել թարմ համար նախաճաշ, դուք գիտեք, թե - դու ահավոր ետեւում ժամանակներում: Խմել թարմ անհամ, դա, անշուշտ, օգտակար է: Եւ այստեղ է հետաքրքիր եւ օգտակար է, վայելել smoothies. Թե ինչ է smoothie. Smoothies, կամ smussi - հրաշալի ըմպելիք, որը գրավել սրտերը բոլոր գուրմանների, իր խմել celebrities եւ վերնախավի, բայց դա շատ հեշտ է պատրաստել եւ հասանելի է բոլորի համար: Մեր երկիրն արդեն եռում է շարք smoothies բանակի երկրպագուների համար:

Եվ դեռ, թե ինչ է smoothie.

Smoothies - պատրաստված թակած բանջարեղեն կամ մրգային կոկտեյլ եւ հեղուկ բազայի. Որպես հիմք դուք կարող եք օգտագործել յոգուրտ, կաթ, մածուն, շիճուկ, բուսական թեյ, սուրճ ... նույնիսկ հանքային ջուր - որ ամեն ինչ կախված է ձեր ճաշակի եւ ցանկության փորձ: Թե ինչ է smoothie գիտի ամեն Surfer. Այն առաջին անգամ մարզիկները սկսել են օգտագործել այն, եւ լավ պատճառով, քանի որ մեկ ծառայելով մի խթան էներգիայի, հանքանյութերով եւ վիտամիններով համար ամբողջ օրը. Իրոք, smussi ունի բազմաթիվ առավելություններ, քանի որ դա շատ հեշտ առումով կալորիաներով եւ այդպիսով բավարարելու. այն կարող է եփել նույնիսկ երեխա. Դուք չեք սահմանափակել ինքներդ մի ընտրության արտադրանք. Եւ, կասկած չկա, կոկտեյլներ smussi - շատ համեղ! Պարզապես թող ներքեւ բաղադրիչների մի blender, հասկացնել մոտ մեկ րոպե (ամեն ինչ կախված է արտադրանքի իրենք իրենց), եւ - voila - megapoleznoe զվարճալի հավաքածու!

Diet հիմնված smoothies

Եվս մեկ գումարած smussi - բնական քաշը կորուստը: Բառը "դիետա" կարող է վախեցնել, բայց այս դիետան, դա լավ է սնուցում: Տառապում միանմանությունը դուք չեք բուսական smoothies, միրգ, հատապտուղ, հետ հացահատիկային, հիման վրա կաթնամթերքի, հյութ կամ օշարակ. Պարզապես փոխարինել նախաճաշը եւ ընթրիք այդ հրաշալի Կոկտեյլներ. Առավոտ ըմպելիք բան, քաղցր, ինչպես, օրինակ, smussi մեղրով եւ բանան. Մասնավորապես, վերաբերում է գրիպի սեզոնի կլինի սեւ հաղարջ, եւ պետք է ուժեղ ամբողջ օրը, վերցնում շիլաները: Երեկոյան, նախապատվությունը տալիս են բանջարեղենի: նեխուր տոքսիններից ազատում եւ ճակնդեղի համադրությամբ լոլիկով կլինի շատ ներդաշնակ. Դուք կարող եք կորցնել մինչեւ երկու կգ մեկ շաբաթում, հետ միասին զորավարժություններին կտա ցնցող ազդեցություն: Սակայն, եթե դուք պետք է վերականգնել, smoothies նաեւ գալիս է օգնության ավելացնել սպիտակուցը թափահարում կամ փոշի.

օգուտները smussi

Վերցրեք զենքի smoothies, եւ եթե դուք պարզապես պահել աչքի առողջության. Մի հեղուկ սնունդ, որը պարունակում է ամեն ինչ համար անհրաժեշտ բնականոն գործունեության մարմնի. խմելու smoothies արդյունքները չի կարող երկար սպասել: Դուք լի են էներգիայով, մարմինը մաքրվել: Իսկ դա նշանակում է, պարզ է մաշկը, կատարյալ մարսողություն, վնասակար նյութերի չեն պահպանվում: Ի լրումն, դուք ոչինչ չունենք վախենալու, երբ ձեր բոլոր գործընկերները էին ընկնում ներքեւ, քանի որ ցուրտ.

Smoothies մի blender. Բաղադրատոմսեր համար ամեն օր

Բոլոր տեսակի կոմբինացիաներ - Հարյուրավոր! Պարզապես ընտրեք այն է, որ դիմելու է ձեզ, որպեսզի ճաշակի. Ստորեւ ներկայացված է միայն մի փոքր մասն է բաղադրատոմսերը smussi կոկտեյլների.

Անքնություն: քնջութ, նուշի յուղ, բալ, բանան, նուշի կաթ.

Իդեալական նախաճաշ: նուշ, շիլա, բալ, բանան, կաթ.

Այրվող կալորիա: մեղր, մանգո, կանաչ թեյ, ice, մածուն.

Mango Mojito: մանգո, կիվի, կրաքարի, անանուխ, օշարակ, մածուն.

Բուսական boom: տոմատի հյութ, նեխուր, սպանախ, ճակնդեղի, լոլիկ. Այնպես որ, մենք գտանք, որ նման smoothie. Լավ ուտում է եւ մնալ առողջ