Ճապոնական խոհանոց համար fashionistas: Քանի կալորիա մեկ roll.

Ավանդական արեւելյան խոհանոցը շատ սիրված է ոչ միայն տանը, այլեւ ամբողջ աշխարհում: Ռեստորան ազգային ուտեստների աստիճանաբար փոխարինել են բազմաթիվ ՍՈՒՇԻ բարեր եւ ճապոնական սրճարաններ, բայց շատ մարդիկ դեռ բավականին զգուշանալ արեւելյան delicacies, բացարձակապես ոչինչ. Ի դեպ, վախենում արեւելյան խոհանոցին չպետք է լինի ավելի մեծ, քան մեր սեփական, քանի որ արտադրանքը օգտագործվում է Ռենե վան դեր Լինդենը եւ sushi, ծովային նվերներ են օգտակար հիմնականում որպես հիմնական բաղադրամաս ակտերի Նկ. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, բացարձակապես ոչ մի արտառոց վտանգավոր է կյանքի, բացառությամբ, որ մեթոդի պատրաստվում ուտելիք Ճապոնիայում շատ տարբեր է ծանոթ է մեզ, եւ ծառայում է բոլորովին այլ կերպ. Օգտվողի որքան կալորիա մի ժապավենը, կարելի է գտնել իրենց կազմը, սակայն շատ դեպքերում, ոչինչ անհանգստացեք, քանի որ դա բոլորովին մի դիետիկ արտադրանք, որը չի վնասել գործիչ.

Ավանդույթ Խոհարարություն գլանափաթեթներ վերադառնում է հնություն, երբ ձուկ եւ բրինձ պատրաստություններ է ձմռանը: Ռայսը հանդես է եկել որպես պահպանական, այնպես որ սննդի սպառվում միայն ձուկ եւ բրինձ էր անտեսվեցին: Պատրաստել իր ժողովուրդը իմացել է միայն XV դարում, իսկ հողը, ի հայտ են գալիս միայն 4 դար անց, շնորհիվ հմտություն ճապոնական chefs. Այդ ժամանակից ի վեր, կար մի շատ տեսակի գլանափաթեթներ: սուր, դասական, տաք - Դուք կարող եք վերցնել մի կերակրատեսակ յուրաքանչյուր ճաշակի! Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե քանի կալորիա են Rolla, նախքան պատվերը, ուշադրություն դարձնել բաղադրիչների. Առավել հաճախ գլանափաթեթներ կազմված է բրինձ, վարունգի, ավոկադո, լոռ եւ հում ձուկ, բայց դա ոչ ավելի, քան 150-200 կալորիա մեկ ծառայելով: Ի դեպ, հղի կանայք, դա ավելի լավ է ուտել հում ձուկ, որքան էլ գայթակղիչ գաղափարը կարող է թվալ ցածր կալորիականությամբ սնունդ.

The ամենատարածված ձեւը rolls, իհարկե, այն է, «Ֆիլադելֆիա», որ այն հաճախ գնել երիտասարդներին ճապոնական սրճարաններում եւ ռեստորաններում: Օգտվողի որքան կալորիա է roll "Philadelphia", կարելի է դատել միայն այն բանից հետո մենք սովորում ենք բաղադրիչները եւ եղանակը cooking ճաշատեսակներ: Դրա բոլորովին ճապոնական title գլանափաթեթներ պահանջվում է պանիր, որը մաս է կազմում ուտեստ. Ջերմաստիճան մասերը rolls կախված է յուղայնությամբ կաթի եւ սերուցքի եւ կոմբինացիաներ, որոնք կազմում են պանիր, այնպես որ կլինեն տարբեր յուրաքանչյուր բաղադրիչի համար կալորիականության սնունդ. Մնացած բաղադրիչների չի անի որեւէ վնաս է ձեր գործիչ: սաղմոն, վարունգ, բրինձ եւ մի թերթիկ nori: A մեթոդը պատրաստելու համար Ռենե վան դեր Լինդենը «Ֆիլադելֆիա» չի ենթադրում որեւէ բուժում ապրանքների, բացառությամբ խոհանոցային են բրնձի, այնպես, որ լրացուցիչ կալորիա, ինչպես նաեւ բոլոր տեսակի վնասակար քաղցկեղածին ուտեստ պարունակում: Պատասխանելով այն հարցին, թե քանի կալորիա է գլորում, պետք է ասել, որ մեկը ծառայում է «Philadelphia», «կշռում է" մոտ 350 կկալ, եւ Ginger եւ Wasabi, ծառայել է որպես հավելում, լավ արագացնել նյութափոխանակության, որը նպաստում է քաշի կորուստ.

Կատարվում են ըստ ճապոնական խոհանոցի, մենք չպետք է մոռանանք, որ հիմնական սկզբունքի այս ազգի «չափավորության եւ ներդաշնակության ամեն ինչ»: Եթե կարծում եք, թե ինչպես շատ կալորիա է Rolla առավել պարզ տեսակների, ապա պետք է զարմանում, երբ կանգնած է աներեւակայելի ցածր տոկոսադրույքը 66-120 կկալ: Սակայն, եթե դուք ուտում մի քանի servings rolls պանրով կամ օձաձուկ, լրացուցիչ կգ չի կարող խուսափել: Treat արեւելյան ուտելիք իսկապես ճապոնական փիլիսոփայական տրամադրությամբ, եւ այդ խնդիրը ավելորդ քաշի չի լինի համապատասխան ձեզ համար.