Մենյու երեխան 1 տարում

Մանկան առողջության միշտ մտահոգված ցանկացած ծնող, այնպես որ դուք նախ պետք է ստեղծել ճիշտ դիետա ձեր երեխայի համար: Երեխաների համար `մեկ տարի անց կա շատ ճաշ տարբերակներ, ուստի համարում է երեխայի մենյուն է 1 տարվա ընթացքում: Հարկ է նշել, որ կատարումը տարեկանների ձեր երեխան չի նշանակում, որ դուք անմիջապես պետք է երեխա նրան, կրծքավանդակի (իհարկե, ես նկատի ունեմ այն երեխաներին, ովքեր կրծքով սնուցումը ծննդյան): Ինչպես ցույց են բազմաթիվ ուսումնասիրություններով այս մասին, կրծքի կաթը լավ է երեխային, նույնիսկ այն բանից հետո մեկ տարվա, քանի որ այն ունի nutrients, ի լրումն կարեւոր է գործընթացը «sucking», որն ունի հանգստացնող ազդեցություն է երեխային, պաշտպանում է սթրեսի դեմ:

Այնպես որ, մի երեխա մենյուն 1 տարվա ընթացքում կարող են լինել հետեւյալը.

ՆԱԽԱՃԱՇ. Իդեալական նախաճաշ է մեկ-ամյա երեխային կարելի է համարել որպես խառնաշփոթ. Հետազոտությունը բրիտանացի գիտնականները ցույց են տվել, որ ինտելեկտի մակարդակը երեխաների, ովքեր պարբերաբար սպառում Նախաճաշ վարսակի շիլա կամ հնդկացորեն շիլա, մի քանի անգամ ավելի բարձր է, քան երեխաների համար , ովքեր չեն ուտում շիլա համար նախաճաշ. Այնպես որ, մայրը, «սասանում իրենց ղեկավարների», եթե դուք ուզում եք, որ երեխան է աճել խելացի եւ առողջ: Բացի այդ, հացահատիկային ունեն պաշտպանող հատկություններ, որ այն, որ աղիքներ պաշտպանված է տարբեր տեսակի խանգարումների.

Իհարկե, ամեն օր կա շիլա երեխան չի ուզում, այնպես որ ես առաջարկել երկու տարբերակներ նախաճաշին համար: 1) ցանկացած շիլա հետ, կաթով զուգորդվում կարագի. Դուք կարող եք օգտագործել մի համադրություն հացահատիկային, օրինակ, բրնձի, հնդկացորենի եւ վարսակի ալյուր. Ի լրումն շիլա, դուք կարող եք ավելացնել ձվի դեղնուց (1/2): Հեղուկ - հատուկ թեյ երեխաների համար (դա կարելի է ցանկացած դեղատների կամ ՄԱՍՆԱԳԻՏԱՑՎԱԾ ԽԱՆՈՒԹ մանկական սննդի), կոմպոտը կամ հյութ. 2) ձվածեղ, steamed. Ի լրումն Ձվածեղ կտոր պանիր եւ շագանակագույն հացի հետ կարագի. Որ հեղուկը - կիսել, կոմպոտ կամ նույն թեյ.

ԼԱՆՉ: Մենյուն համար-ամյա երեխայի ներառում մսի կամ ձկան ճաշ. Առաջին հերթին, դուք կարող եք պատրաստել ապուր մսի արգանակ բանջարեղենով. Երկրորդ (եթե տեսնում եք, որ երեխան դեռ չի կշտացած) պյուրե կարտոֆիլ հետ, ձուկ, steamed. Այստեղ, իհարկե, դուք կարող եք փորձարկել, փոխարեն մի ձուկ կարելի է եփել կոլոլակ կամ համբուրգեր. Դա կարեւոր է իմանալ, թե որ ձուկը որոշել է տալ երեխային շաբաթը երկու անգամ 70 գրամ, որ բավական է: Գումարած, չեն մոռանում մասին դեսերտ - լինի դա միրգ կամ մի բաժակ հյութ հետ pulp.

Չընթերցված 1 տարում կարող է համալրվել երեկոյան թեյ. Ժամը ճաշը սովորաբար տրվում թեթեւ ուտեստ: Օրինակ, կաթնաշոռ կամ մածուն. Լավ խորտիկ կարող է լինել մրգային յոգուրտ (ի դեպ, այն կարելի է պատրաստել տանը, օգտագործելով հատուկ յոգուրտ հեղինակ):

Կատարելու Ձեր փոփոխությունները ամեն քմահաճույք, դուք կարող եք կատարել մեկ տարեկան երեխային մենյուն համար շաբաթվա.

ՃԱՇԿԵՐՈՒՅԹ: Կա նաեւ մի շատ տարբերակներ. 1) Ճաշի դուք կարող եք խոհարար բանջարանոցները շոգեխաշել հավի համար մի քանի. Դեսերտ - մրգի խյուս, որպես հեղուկ - թեյ, մրգային կոմպոտ, հյութ կամ մրգային խմել: 2) Carrot եւ կաթնաշոռ casserole, մրգային թխվածք, թեյ, հյութ կամ կոմպոտ. Դուք կարող եք փորձարկել արտադրանքի, գլխավոր բանը, որ բոլոր բաղադրիչները գտնվում են ցանկում թույլատրվում է երեխայի:

Եթե ձեր երեխան գնում է քնելու ուշ, երեխայի ցանկի 1 տարի կարող է ներառել ուշ ճաշ: Սա կարող է լինել մի մանկական մածուն, fermented կաթ ըմպելիք երեխաների համար: Եւ դուք կարող եք պարզապես փոխարինել ուշ ճաշ է կրծքի կաթի.

Ինչ վերաբերում է քաղցր հրուշակեղենի, մենյուն չպետք է ներառվեն հրուշակեղենի, ճարպային նավթի տորթեր, շոկոլադ եւ այլ շոկոլադե արտադրանք: Երբեմն դուք կարող եք տալ ձեր երեխայի Քենդի, Քենդի. Ինչ վերաբերում է ցիտրուսային, դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել մանկաբույժի երեխային, քանի որ յուրաքանչյուր երեխա արձագանքում տարբեր կերպ ցիտրուսային - ոմանք պարզապես սկսել է ալերգիկ ռեակցիա, այլ սովորաբար փոխանցված առանց որեւէ հետեւանքների:

Այնպես որ, ընտրությունը ձերն է, հիմնական բանը, որ այն ճիշտ է ընտրել բազմազան diet.