Կարագ

Առավելությունները եւ վտանգները այս արտադրանքի բացառիկ դժվար է ասել: Ոմանք պնդում են, որ կարագի ընդհանուր առմամբ չպետք է օգտագործվի, քանի որ կա վտանգ, կուտակման խոլեստերինի եւ հետագայում այն «հակընդդեմ հրդեհ» աթերոսկլերոզի եւ տարբեր հիվանդությունների սրտի, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, խոսել օգուտներին: Փորձում են հասկանալ, թե.

Կազմը Կարագի (բնական թիվը, իհարկե), որոնք PP վիտամիններ E, A, D, B, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, երկաթ, ճարպային թթուներ, մագնեզիում, կալիում, կալցիում, ցինկ, մանգան, ֆոսֆոր եւ ուրիշներ: Այլ կերպ ասած, դա մի իսկական գանձարան է հանքային եւ վիտամինների, բնույթը տվյալների իր բնական տեսքով, այնպես որ, - եւ կլանել ավելի լավ. Հարցն այն է, թե քանի մարդ է ապրանքը պատրաստ է սպառվում մեկ օրում. Առավելագույն տոկոսադրույքը - 30 մ, իսկ օպտիմալ - 20 (սա է միջին քաշային մարդու):

Այժմ եկեք զբաղվել կազմի մանրամասն. Վիտամին E- ն անհրաժեշտ է մկանային ուժով, գեղեցկությունը մաշկի, մազերի եւ եղունգների. Վիտամին A- ն ի վիճակի է պահպանել մեր բնականոն տեսողությունը եւ լորձային. Առանց վիտամին D կփլուզվի ոսկրային եւ ատամների. Առանց amino թթուներ չի կարող լինել նորմալ նյութափոխանակության.

Խոլեստերինի առկա է նավթի, ըստ մասի dieticians, ձեւավորում հուշաքար է արյան անոթների. Դա է պատճառը, որ նրանք խորհուրդ են տալիս, որ զգուշանաք է մաքուր (առանց հավելանյութերի) Ապրանքի անցնել այլընտրանքների.

Իրոք, կարագ փոխարինիչներ վերաբերյալ մեր դարակների ավելի քան բավարար: Այն բավականացնում է որեւէ փաթեթների եւ կարդալ նուրբ Տպել. Բացի սերուցք (կամ դյույմ) ցույց է տալիս, եւ դեռ բուսական ճարպեր, իսկ «բնական համային տեսականի», եւ նույնիսկ «eshki» (կոնսերվանտների) եւ ներկերի. Որը նման արտադրանքը կարելի է անվանել օգտակար? Այն անհարմար է զգում, արդեն մեկ կազմի. Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ բուսական ճարպեր կաթնամթերքի ճարպեր են վատ համատեղելի, իսկ յուղալի մարմինը կարագ ամբողջությամբ մարսվում:

Երեխայի համար, օրինակ, այսպիսի այլընտրանքներ ավելի շուտ վնասակար, բայց կաթ (բնական) Ճարպ պարտադիր է: Առանց դրա, ավելացել հոգնածություն, նվազել է ուշադրություն, եւ, հետեւաբար, կատարումը: Այս ճարպեր հայտնաբերվել են կրծքի կաթի. Զարմանալի է, որ նույն գիտնականների չեն խոսում նրա մասին վնաս:

Ճարպային թթուներ, որոնք ներառում կարագ, ներգրավված են սինթեզի սեռական հորմոնների: Ընդ որում, ճարպ լուծելի վիտամիններ չեն կլանվում առանց այդ ճարպեր. Ոչ մեկը բուսական յուղ չի պարունակում, քանի որ շատ վիտամին A, ինչպես նաեւ կարագի, եւ դա այն է, որ այս վիտամինը պաշտպանում է իմունային համակարգը, մասնակցում է ձեւավորման Սերմի եւ ձվի զարգացման համար:

Հայտնի է, որ կալորիականությունը կարագի բավականին բարձր է (660-700 Փորձագետների խորհրդում ստանձնած կիլոկալորիա միջինը): Ուտում մեծ մասի նավթի, իհարկե, կարող է առաջացնել կուտակման արյան մեջ խոլեստերին, բայց փոքր doses (շրջանակներում նշված կանոնների), ապա դա կհանգեցնի նկատելի աճին ուժ ու եռանդ:

Հիվանդությունների եւ ստամոքս - աղիքային բացառությամբ (կամ փոխարինման) կարագի ոչ միայն Էքսպրես Գրանցում Rit վերականգնումը, այլեւ պոտենցիալ վնասակար ՏՐԱՆՍ ճարպեր, inhibiting է նյութափոխանակության, միայն բարձրացնել մակարդակը Ինսուլին, բացասաբար ազդելով ընդհանուր առողջության. Բազմիցս անդրադարձել է վիտամին A, շատ օգտակար է խոց 12 տասներկումատնյա աղիքի խոցի, քանի որ այն նպաստում է բուժման.

Ամփոփելով, բնական կարագ է ոչ միայն վնասակար չէ, այլ նաեւ օգտակար ողջամիտ սահմաններում: Շատ ավելի վնասակար է »polumaslo» (ձեթ պարունակող բուսական յուղեր կամ այլ հավելումները), կամ ամբողջական փոխարինողներ: Հետեւաբար, պետք է խուսափել փաթեթներ, որոնք թվարկված են որեւէ բաղադրիչների, բացառությամբ սերուցքով: Ներկայում, կարագ պետք է կատարվի միայն բնական կաթ, լինել ճշգրիտ, սերուցք. Մասնակցություն արտադրության կաթի փոշի է հուսահատություն: