Համեղ մենյու ամյա երեխան

1 տարի մի շատ կարեւոր ժամանակահատված է ցանկացած երեխայի. Նա այլեւս համարվում է շատ փոքր է, որ ժամանակն է ստանալ օգտագործվում է գրեթե «չափահաս» կյանքին: Մի մեծ չափով դա վերաբերում է նաեւ երեխայի սննդակարգի: 10-12 ամիսների համար մանկական մենյուի բաղկացած է բազմաթիվ չափահաս ուտեստների. Հիմնական սնունդ չեն պյուրե, եւ պինդ սնունդ, որը պահանջում է որոշակի հմտություններ: Եթե երեխան սովոր է հեղուկ սննդի, դա ժամանակն է երեխա նրան այս սովորություն, առաջարկել է ավելի խիտ հետեւողականությունը սննդի եւ սովորեցնել նրան ուտում է գդալով փոխարեն nipples. Այս տարիքում երեխան արդեն ունեն ատամները եւ կարող է ուտել ամուր ուտելիք. Հետեւաբար, դա անհրաժեշտ է մուտք գործել մենյու-ամյա երեխային. Բայց նախ պետք է լինի փոքր կտոր 2-3 սմ է, իմանալ, թե ինչպես պետք է ծամում այն ավելի հեշտ է.

Ինչ արտադրանք պետք է ընդգրկված է ցանկի համար այս տարիքային երեխայի.

Մենյու ամյա երեխան պետք է ներառի միրգ ու բանջարեղեն: Այս էական վիտամիններ, մանրաթել, անհրաժեշտ է պատշաճ զարգացման համար երեխային. Քանի որ տարվա ընտրության մրգերի առաջարկվող երեխայի, աստիճանաբար ընդլայնվում: Հանգիստ կարող է տրվել ծիրան, դեղձ: Մենք պետք է սկսել դանդաղ նորմ է մոտ 100 մլ հյութ, մի օր.

Դա օգտակար է ավելացնել միրգ եւ բանջարեղեն մի շարք շիլա - միեւնույն ժամանակ այն ավելի բազմազան մենյուն: Օրինակ, Նկար, դուք կարող եք ավելացնել խնձոր եւ վարսակի ալյուր - դդում. Տեսնում ենք, որ երեխա ավելի ձեր ճաշակի.

Շատ օգտակար է ձեր երեխային այս տարիքում, կեռաս, gooseberries, լոռամիրգ, currants, լոռամիրգ, ազնվամորի, blackberries. Բայց խաղող նախատեսված է հին երեխաների, քանի որ այն պարունակում է չափազանց շատ ածխաջրեր եւ վիտամիններ, դա համեմատաբար փոքր է:

Կաթնամթերք նույնպես պետք է ընդգրկված է մենյուն-ամյա երեխայի, դրանք պարունակում են սպիտակուցներ, վիտամիններ, ճարպեր եւ հանքային նյութեր. Բայց ամբողջ կաթ որ երեխան դեռ շատ վաղ է տալիս, քանի որ աճող դեպքից allergies, շատ առողջ խորհուրդ են տալիս մտնել այն ընդամենը երկու տարի:

Կեֆիր ոչ միայն բարելավել մարսողություն երեխային, այլեւ ունեն դրական ազդեցություն կունենա նրա իմունային համակարգի. Այն պարունակում է Bifidobacteria եւ կաթնաթթվային բակտերիաների.

Այս տարիքում, դա դեռ վաղ է առաջարկել Մանկական խանութ մածուն. Կան շատ կոնսերվանտներ եւ գունանյութեր, որոնք ալերգիա կարող են տեղի ունենալ: Հետեւաբար, իսկ դա ավելի լավ սահմանափակվում է հատուկ մանկական մածուն, մի կարճ ժամկետի:

Միայն այս տարիքում, փոխարժեքը կաթնամթերքի չպետք է լինի ավելի, քան 200 մլ մեկ օրում. Դրանք բնութագրվում են բարձր թթվայնությունը եւ մարմնի երեխան դեռեւս չի կարողանում հաղթահարել մեծ մասը.

Կաթնաշոռ անհրաժեշտ է որպես աղբյուր կալցիումի եւ սպիտակուցային. Բայց այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ, քանի որ այն, ինչ չի դյուրամարս արտադրանքը. Նաեւ ակնկալում են դրա մասը, սակագինը երեխայի չի գերազանցում 50 գրամ մեկ օրում.

A թթվասեր, պանիր եւ սերուցք լավագույնս ներկայացրել աստիճանաբար եւ դանդաղ.

Օգտակարությունը տարբեր շիլաներ հացահատիկային անժխտելի է: Առավել արժեքավոր նրանցից ամյա երեխայի մենյու - հնդկացորեն եւ վարսակի ալյուր. Ոչ բոլոր հացահատիկային ստեղծված են հավասար. Օրինակ, այնպիսի հայտնի semolina չէ հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով եւ պարունակում սնձան, որը կարող է առաջացնել ալերգիա: Հետեւաբար, չեն կարող իրականացվել հեռու է այն: Բրինձ հեշտությամբ մարսվում է եւ կլանել, եւ եգիպտացորեն - աղբյուր selenium, բայց դա անհրաժեշտ է գոլորշու մանրակրկիտ լավ:

Ամյա տղան կարող է արդեն արտադրել գոլորշու կոտլետները նիհար միս, հավի միս, հնդկահավ, նապաստակ միս. Ամբողջ կտոր միս դա դեռ դժվար է ծամում, այնպես որ նախընտրելի ճաշատեսակները միս. Բացի այդ, միսը ավելի լավ է տալ ի առաջին կեսին այն օրը, ինչպես է ձուլել, որ երեխան կարիք ունի երկար ժամկետ: Նիհար ձուկ կարելի է եփել մեկ կամ շաբաթը երկու անգամ, եւ մեկ ձու պետք է լինի մի երեխայի ցանկի մեջ ամեն օր. Ալերգիա է հավի սպիտակուցային հարմար լոր ձու. 1-2 փոքր ձու ամբողջովին փոխարինել հավ.

Նույնիսկ երեխաները շատ են սիրում goodies, բայց մի տարի այն դեռ շատ վաղ է ուտել շոկոլադ, հրուշակեղենի, լյարդի ճարպային: Դա ավելի լավ է, նրանց ուշադրությունը սեւեռել մրգային մարմելադ, կոնֆետ եւ ջեմ, որոնք պատրաստված են բնական արտադրանքի.

Եւ ուտել երեխային այս տարիքում պետք է լինի 5 անգամ նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք, մարտահրաւէրներ թեյ եւ ճաշ: