Շաքարավազ Կրծքով սնուցման

Ծննդաբերելուց հետո, բոլորը մայրերը կրծքով կերակրման մտածում են իրենց դիետայի, չվնասել ձեր երեխային. Բայց կյանքը չի քաղցր մեծամասնության համար աղջիկների պարզապես անիրատեսական: Կարող է փչացնել տրամադրությունը, տրամադրությունը ինքնորոշման կերակրման, եւ նույնիսկ սկսում դեպրեսիան: Ինչպես կարող է լինել:

Մի շտապեք հրաժարվել, թե ինչ է տալիս Ձեզ հաճույք. Իհարկե, հատկապես, հետծննդյան պայմաններում, սահմանափակել շաքարի պետք է առաջացնել allergies է երեխայի, եւ վերականգնել ձեր գործիչ, եթե անհրաժեշտ է.

Շաքար եւ կրծքով սնուցման

Շաքար, կամ սախարոզա, այն ստեղծվել է համադրություն երեք տարրերի `ֆրուկտոզա, կաթնաշաքար եւ գլյուկոզայի: Նորմալ աշխատանքի համար որեւէ օրգանիզմի համար անհրաժեշտ բոլոր այն. Այսպիսով, կաթնաշաքար պաշտպանում է երեխաներին դիսբակտերիոզի, շնորհիվ բավարար մատչելիության կրծքի կաթ.

Սակայն շաքարավազ օգնում է կլանել այլ նյութեր `անփոխարինելի է կալցիումի, երկաթի եւ վիտամիններ B խմբի: Ածանցյալ կաթնաշաքար - գալակտոզի - կարեւոր է զարգացման համար երեխայի ուղեղի հյուսվածքի.

Բայց շաքար ունի իր թերությունները. Այսպիսով, բյուրեղյա պետք է գնալ միջոցով մի քանի փուլերի մշակման, որպես հետեւանք կորցնելու կարեւոր ածխաջրեր. Եւ իր մշակման օրգանիզմի ստիպված է ծախսել շատ ջանք. Սա կարող է վնասել ձեր իմունային համակարգը եւ էնդոկրին համակարգը:

Բայց, այնուամենայնիվ, կրծքով կերակրումը պետք է խուսափեն շատ քաղցրավենիք, օրինակ, բանան, խաղող, բոլոր buns եւ խմորեղեն եւ տորթեր, եւ նույնիսկ Կաթնաշոռային պանիրների: Նրանց կարողությունը առաջացնել ավելորդ խմորում ձեր փորը, եւ տհաճ ազդում է երեխային:

Սակայն, դա բոլորին անհատապես, նույնիսկ շոկոլադ կարձագանքի ամեն երեխային. Իհարկե, եթե դուք չունեք այն կիլոգրամներով. Մի հուսահատություն, դուք կարող եք եփել մի տորթ ինքներդ եւ թույլ են տալիս ձեզ մեկ բանան մեկ շաբաթվա ընթացքում: Տնական քաղցրավենիք, որտեղ լավագույն խանութներում.

Բայց դա չի կարող լինել առանց դրա, քանի որ շաքարի էներգիայի աղբյուր եւ ակտիվացման գործընթացների ուղեղի. Այնպես որ ավելի լավ է ուտել բանջարեղեն եւ մրգեր, որոնք կա գլյուկոզա եւ ֆրուկտոզա: Դուք կարող եք թույլ տալ Քենդի, marshmallows, չորանում եւ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ թխվածքաբլիթներ. Այլընտրանք կարող է լինել նաեւ շագանակագույն (եղեգնաքար) շաքար: Այն պարունակում է բազմաթիվ հանքային եւ վիտամիններ:

շաքարի փոխարինիչներ

Կանայք կրծքով կարող է ուտել sweeteners: Են չափավոր քանակությամբ, որ նրանք չեն կարող վնասել ձեր առողջությանը: Բայց դուք պետք է գնել միայն բնական է, ոչ քիմիական. Օրինակ `

• Aspartame կարող է փոխակերպվել թունավոր նյութի, եւ նույնիսկ բարձրացնել հնարավորությունը զարգացող քաղցկեղի միզապարկի.

• ացեսուլֆամ կարող է հանգեցնել դժվարությունների հետ կապված սրտի կամ արյան անոթների.

• ուտում մեծ քանակությամբ xylitol բերել ձեզ խանգարում է Մարսողական մարսողության:

• Սախարին վնասակար է մարսողական վիրուսային, կարող է կուտակվում են մարմնի երեխայի, որոնց հետ կապված ընկավ տակ արգելքի որոշ երկրներում:

• սորբիտոլ կարող է առաջացնել լուծ եմ կպել:

• Ֆրուկտոզա, ինչպես շաքարի, հանգեցնում է փոփոխությունների արյան գլյուկոզի մակարդակի. Հնարավորությունը քաշային եկամուտ ստանալու նաեւ մնում:

• Cyclamate վտանգավոր է երիկամների հետ կապված ինչ արգելված հղիության ընթացքում: Չի վաճառվում Եվրոպական գրեթե բոլոր երկրներում:

Սիրված քաղցրավենիք

Կրծքով սնուցման է հրաժարվել սովորական սիրած քաղցրավենիք շատ դժվար է. Բայց դրանք պարունակում են շաքարավազ մեծ քանակությամբ. Նշենք, որ սննդի արդյունաբերության հաճախ օգտագործել արհեստական sweeteners վնասակար են եւ մայրը, եւ երեխան կրծքով սնուցումը: Իրոք, պետք է համբերել մի տարի, կամ նույնիսկ երկու.

թխվածքներ

Շատ սորտերի պատրաստված են սպիտակ ալյուրի եւ շաքարավազի. Բացի այդ, կան անուշաբույր համեմունքներ, glazes, Ջեմեր եւ այլ հավելումներ. Բացի այդ, ալյուր արտադրանք կրծքով կերակրման հետ կարող է առաջացնել փորկապություն է երեխաների համար:

Մի անհանգստացեք, դուք կարող եք գնել վարսակ կամ տարեկանի թխվածքաբլիթներ. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ nutrients եւ ավելի քիչ հավանական է, որ նպաստել առաջացման անբարենպաստ ռեակցիաների երեխաների.

հալվա

Առկա կարծիքը, որ մածուկ բարելավում կրծքով կերակրելը, ոչ անհիմն: Այն կարող է առաջանալ շնորհիվ իր բովանդակությամբ սերմերի եւ ընկույզ: Միեւնույն ժամանակ, նրանք կարող են առաջացնել ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ:

շոկոլադ

Ցավոք, սա հայտնի ուժեղ allergen. Սովորաբար, հետո դրա օգտագործման երեխաների հայտնվում diathesis եւ այլ ռեակցիաներ. Այն պարունակում է բազմաթիվ արհեստական փոխարինող, կոնսերվանտներ եւ բուրավետիչներ:

Այն պետք է բացառել, որ դիետայի համար առնվազն մի քանի ամիսների ընթացքում: Եթե դուք պահել չի աշխատում - Գնել բարձրորակ մուգ շոկոլադ.

պաղպաղակ

Մենք շտապում ենք, - պաղպաղակ ընդհանրապես ոչ մի արգելվել ապրանք ժամանակ կրծքով սնուցման: Եթե երեխան չի ալերգիկ կաթի սպիտակուցային. Բայց դա պետք է ընտրել զգուշորեն:

1. Ընտրեք պաղպաղակ առանց հավելումների: Դա ավելի լավ է դնում ձեզ իր տեղում, ցանկության դեպքում, չամիչ եւ ջեմ.

2. Տես այն, որ կար մի նվազագույն պարունակությունը կաթնային ճարպը եւ շոկոլադ: Մեծ մասը վերջինիս կամքի սերուցքով, եւ ավելի քիչ, - կաթնամթերքի պաղպաղակ.

3. Ուշադրություն դարձրեք ժամկետի, ինչպես նաեւ պետության մասին briquette: Չեն առնում հավասար կամ դեֆորմացված:

4. Ընտրեք սորտերի, որտեղ շաքարի պարունակվող նվազագույն չափով: Օրինակ, մրգային.

Բոլոր քաղցր է կառավարվում է դիետայի աստիճանաբար, սկսած փոքր կտորների. Եթե արձագանքը չէ որ երեխան, ապա հաջորդ անգամ, երբ դուք կարող եք փորձել է ուտել ավելի.

Չեն զրկել ձեզ երջանկության հորմոն, որը հեշտությամբ ձեռք բերել օգտագործման քաղցր է. Յուրաքանչյուր մայրը կրծքով միջոցով դատավարության եւ սխալ կկարողանան գտնել ձեզ ինչ - որ բան օգտակար եւ համեղ: Իսկ ավելի երիտասարդ մայրը օգտակար էներգիայի կողմից տրված շաքարի.

Vskormi.ru Կայքի կպատմի ձեզ ավելի մոտ կրծքով սնուցման, կրծքով կերակրելը եւ սննդային կերակրող մայրերի համար:

Լսեք ձեր երեխայի, եւ բոլորը պետք է տուգանք.