Շրջում սեղան - ինչ է այն եւ ինչու դուք պետք է այն

Տարբեր դասընթացավարների, սպորտային սարքավորումների եւ մարմնամարզական փայտիկ բարելավել կեցվածքը հայտնի են յուրաքանչյուր երկրորդ բնակչի մոլորակի. Իսկ թե ինչ է շրջում սեղանի, եւ ինչ է դա է: Փորձենք պարզել:

Շրջում աղյուսակը ունի իր ցուցումներ օգտագործման համար: ձգվում է ողնաշարի եւ ետ մկանները, ինչպես նաեւ պահպանելով աճի: Գրեթե բոլոր չափահաս իրենց ողջ կյանքի ընթացքում կորցնում մեկից տասնհինգ, տեսնել իրենց սեփական աճ: Պատճառն այն է, որ սա thinning է միջողային սկավառակների Այս սկավառակներով, ինչպես նաեւ ամբողջ մարդկային մարմինը, որը կազմված է 90 տոկոս ջուր. Եօթանասուն տարի, որի հեղուկ բովանդակությունը կրճատվել են 70% -ով: Ինչպես պահպանել նորմալ մակարդակը հեղուկ միջողնային սկավառակների եւ շարժունակության մարմնի, դրանով իսկ ընդլայնելով իրենց երիտասարդներին:

Կանոնավոր ակտիվ նիստերը այս սարքի որպես շրջում սեղանի շուրջ կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել անխուսափելի աճի կրճատմամբ: Որպես հետեւանք հերթական վարժություն է շրջում սեղանի մարդկանց տեղի են ունենում փոխշահավետ փոփոխություններ է ուղեղի ավելի ակտիվ թթվածին: Սա օգնում է բարելավել ուղեղի շրջանառությունը եւ դրա շահագործումը, ինչպես նաեւ աջակցությունը իր բոլոր գործառույթներով ողջ կյանքում:

Մեկ այլ առավելությունն ուսումնասիրություններ սարքավորումների, ինչպիսիք են շրջում սեղանին կլինի կանխարգելումը varicose veins. Զորավարժությունների ընթացքում վրա simulator արյան հոսքի տեղի կունենա ստորին վերջույթների. Դա կանխելու իր լճացումը: Որպես հետեւանք, մարմնի արյան շրջանառվելու ավելի արագ եւ ավելի արդյունավետ, դրանով իսկ նվազեցնելով ռիսկը varicose veins.

Ամրապնդման ligaments - Մեկ այլ գեղեցիկ հետեւանքի դասերի սեղանի վրա: Զորավարժությունների ժամանակ զգույշ լինել լարվածությունը գործում է ligaments եւ կապ հյուսվածքի, իսկ օգնելով պաշտպանել վարժեցվող ից լուրջ վնասվածք:

Ինչպես ցանկացած սպորտային եւ ֆիթնես պարապմունքների վրա սեղանի երաշխիք զբաղվող սթրեսի. Ի վերջո, այս տհաճ բաղադրիչն է ժամանակակից կյանքի կարող է առաջացնել տեսքը մկանային spasms է մեջքի, ծնկների եւ ուսերի, ինչպես նաեւ եղելության migraines եւ այլ առողջապահական խնդիրների. Զգացմունքային սթրես է առաջացնում է մկանային, այն հայտնվում է ցավի եւ spasms, նվազեցնում է թթվածնի մատակարարումը դեպի հյուսվածքների եւ ուղեղի դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը եւ ավիշ. մարմինը շրջադարձ այս միավորի, քանի որ շրջում սեղանի իրականացվում է առնվազն 25 աստիճանով, այնպես որ, նույնիսկ այն բանից հետո մի քանի րոպե վերապատրաստման մկանային լարվածությունը նվազել է, իսկ շարժումը ավիշ է արագացված. Ուղեղի եւ օրգանիզմի հյուսվածքները հագեցած թթվածնով:

Ինչպես պետք է զբաղվել սարքավորումների շրջում սեղանի մեխանիկական. Կարեւոր աստիճանական ուսուցում: Կարգավորումը սեղանի տեսանկյունից ընթացքում վերապատրաստման կապահովի խուսափելը հանկարծակի inversions. A աստիճանական բարձրացում շրջվելու անկյան համաձայն հատուկ մեթոդով թույլ է տալիս հասնել առավելագույն արդյունքների առանց վնասվածք.

Աղյուսակը կարող է օգտագործվել մարզիկների, ունենալ վնասվածք, ինչպես նաեւ տարբեր մարզաձեւերում, որ իրականացնելու է ավելի մեծ բեռ է ողնաշարի եւ մկանների, կամ մարդկանց աշխատանքի վրա նրա մեջքին ծանր բեռի. Տանը, սեղանը շատ հեշտ է օգտագործել, դա հարմար է եւ կոմպակտ, ինչպես folds համար պահեստավորման, եւ ծածկույթների պատրաստված նեյլոնե, կարող է լվանում պարբերաբար Փոշիներ եւ մաքրում:

Բաղադրիչներ, որոնք կատարվել են բարձրորակ նյութերով, կայուն եւ հուսալի սեղանադիր դիզայնի ապահովելու համար զբաղեցնում է հաճելի հարմարավետություն եւ ապահովել անվտանգությունը դասերի ժամանակ: Այս աղյուսակները, որոնք հագեցած են ավելի հուսալիության հատուկ անվտանգության գոտիներ, որի հետ դուք կարող եք հեշտությամբ եւ արագ փոխել դիրքորոշումը իր մարմնի եւ գլորում է. Սովորաբար այդ սեղանների դուք կարող եք անել, որ մարդիկ քաշով մինչեւ 120 կգ: