Որոնք են bodybuilders է ծերության.

Ցավոք, այդ տարիքը չի խնայի որեւէ մեկին. Կարող է երկար Պայքարը ծերության, հետաձգել իր ժամանումը, բայց արդյունքը դեռ ոչ ոք մնում երիտասարդ ընդմիշտ. Տարբեր մարդիկ տարեց տեղի է ունենում տարբեր ձեւերով, բայց հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ծերացման bodybuilders. Այն փաստը, որ նրանք շատ վերափոխել իրենց մարմինները միջոցով զորավարժություններին, եւ, իհարկե, դա չի կարող ազդել, թե ինչպես նրանք կարող են նայել, երբ նրանք էին լավագույն տարիներն անցնում: Bodybuilders ի ծերութեան կան մի քանի հիմնական խնդիրները, որոնք պարզապես անխուսափելի է: Հետեւաբար, նախքան կարիերան որպես bodybuilder, դա անհրաժեշտ է ծանոթանալ, թե ինչ է սպասում է ձեզ համար, երբ այդ կարիերայի գալիս է ավարտին.

համատեղ խնդիրները

Առավել տարածված խնդիր է կանգնած bodybuilders ծեր տարիքում մի վատթարացում է հոդերի. Այն փաստը, որ ցանկացած անձ, իմ ամբողջ կյանքն կատարում է լուրջ լարվածություն ձեր հոդերի, նույնիսկ առավել սովորական զբոսանքի. Որ ավելի հաճախ մենք պետք է թեքում զենք ու ոտքերը, այնքան մեծ քաշը էինք բեռնված նրանց վրա, հոդերի հագնում դուրս ավելի արագ: Շատ մարդիկ, ովքեր համատեղ խնդիրների սկսել այն բանից հետո, 60 տարի: Ինչ - որ մեկը իր կյանքում չի զգում փոքր - ինչ դժվարություն այս հարցում, քանի որ ինչ - որ մեկը քայլում դժվարություններին սկսել այն բանից հետո, 50 տարի: Ինչ վերաբերում է bodybuilders, նրանք խնդիրը վերաբերում է շատ ավելի վաղ: Նախկին bodybuilders, հաճախ սկսում են զգալ համատեղ խնդիրները հետո 40 տարիների ընթացքում, եւ ոմանք պետք է ավարտել իր կարիերան, քանի որ դեռեւս 30 է, քանի որ այդ գործընթացում վերապատրաստման, երբ կառուցել եւ պահպանել մկանային զանգված, մարզիկները բեռնված հոդերի երբեմն ավելի, քան սովորական մարդիկ: Դրա հետեւանքն այն է, ավելի արագ հագնում է հոդերի. Ցավոք, սա պարզապես չի կարող խուսափել, մենք կարող ենք միայն հուսալ, որ հոդերի պիտի կանգնի, քանի դեռ հնարավոր է.

Որ բեռը իր մեջքին

Մեկ այլ աղբյուր խնդիրների համար bodybuilders է իրենց պատասխանը ուղարկված չէ: Այն բաժին է ծանր բեռի, այնպես որ ես չեմ տառապում, որ այն չի կարող: Ի դասընթացի ընթացքում մարզիկ չի կարող պարզապես պայթել իմ մեջքը, բայց եթե բախտը չի բերել, որ արդյունք է ինտենսիվ ուսուցման կարող է լինել hernia. Bodybuilders հաճախ տառապում է ծեր տարիքում բոլոր հնարավոր հիվանդությունների հետ կապված նրա մեջքին: Եթե դուք նվազեցնել վարժություն կապված բեռի վրա հետեւի, այսինքն, օրինակ, squats ավելի քաշով, դուք կարող եք նվազեցնել հավանականությունը ձախողման հետեւի կամ hernia իր երիտասարդության, ինչպես նաեւ լուրջ հետեւանքներ ծերութեան.

գիրություն

Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա տարօրինակ, բայց bodybuilders հաճախ ծերութեան գեր. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ տարիների ընթացքում մկանային հավաքագրման նրանք, որոնք օգտագործվել են այն փաստը, որ նրանք պետք է ուշադիր եւ շարունակաբար սնվում: Ծեր տարիքում նրանք կանգ ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, սակայն սովորություն է մնում, եւ bodybuilders շարունակում են ուտել, ինչը հանգեցնում է դառնալու ավելաքաշ եւ նույնիսկ գեր. Բայց նույնիսկ եթե մարզիկը շարունակում է դիետայի, մկանները չեն դիմանալ ընդմիշտ. Ժամանակի ընթացքում, նրանք կորցնում են իրենց արտաքինը, դառնում են unattractive. Նույնիսկ հայտնի bodybuilders, ինչպիսիք են Առնոլդ Շվարցենեգերը, փորձում է ոչ թե ցույց տալ իրենց մկանները կորցնում ձեւավորել, գործելով ֆիլմերում, կամ ցույց իրենց հանրությանը.