Սպրինտ մրցավազք `ա մրցավազք է քամու

Ի ԱՏԼԵՏԻԿԱՅԻ ՕԼԻՄՊԻԱԿԱՆ ծրագիրը ներառում է 24 տեսակի տղամարդկանց եւ կանանց առարկաների 23 տեսակների. Մարզիկներ խոշորագույն թիմը օլիմպիական խաղերին: Բայց կան անկրկնելի թեթեւ ատլետիկա մրցույթներ հեռավորության վրա 100 եւ 200 մետր է Sprint մրցավազքում.

Heat այդ մրցույթներին երկարատեւ (բարձր մակարդակով), պարզապես ավելի քան 10 վայրկյան, - դա շատ ավելի Հաշվարկված հարյուրերրորդին մի վայրկյանում, եւ նախապես համաշխարհային 100, պակաս, քան 10 վայրկյան. 0.48 վայրկյան: Որ միջին մարդը ժամանակ, այս անգամ պետք է ժամանակ, որպեսզի նոր շունչ, արտաշնչել, սա է սպրինտ մրցավազք. Մի քիչ ավելի շատ ժամանակ է անհրաժեշտ է, մարզիկները պետք է հաղթահարել երկու հարյուր մետր հեռավորության վրա: upscale runners հաղթահարել այն 20 վայրկյանում, +/- 0.30 վայրկյան: Այս հետաքրքրաշարժ fleeting իրադարձությունները, որոնք պահանջում են հատուկ, ֆանտաստիկ ֆիզիկական եւ բարոյական կամքի ուժ:

Տեխնիկա sprinting պարտադրում բացառիկ պահանջներ ֆիզիկական նախապատրաստման մարզիկների: Կարեւոր պայման է հաջողության այս ձեւով կարգապահության, քանի որ սպրինտ մրցավազք, որ makings բնորոշ են մարդկային բնության. Համար sprinters է առաջին հերթին կարողությունը բարձր հաճախականության շարժումների ոտքերին փոխարժեքը բարդ եւ պարզ ռեակցիաների նման մարդկանց շատ ավելի բարձր է, քան միջին բնակչի Երկրի. Բայց առանց կարողության կենտրոնանալ գործողությունների իրականացվում, առանց կարողության անջատել բոլոր արտաքին ազդանշանների (միայն դատավորի է սկզբից) է հասնել բարձր արդյունքների է սպրինտի հնարավոր:

Sprint վազում մարզիկներին վազում 100/200 մետր է, տարբերվում է վազում տեխնիկան srednevikov եւ stayers. Հաջողություններ երկարությունը գերազանցում է stayers 2 անգամ հաճախականությունը շարժման աներեւակայելի բարձր է, համակարգված շարժումները ձեռքեր, որոնք կօգնեն վերահսկել իր մարմինը. Կա վերացնում ավելորդ ու անտրամաբանական շարժման նույնիսկ սկսում, մարզիկներ վազում է polunaklononnom (է միջքաղաքային մի անկյան տակ 45 աստիճան) դիրքորոշումը 15-20 մ - արհեստականորեն պահում է իր ծանրության կենտրոնը, մարզիկները կարող են արագ ձեռք բերել առավելագույն արագությունը. Մուտքագրում արագությամբ, նրանք ուղղվի ու արդեն առավելագույն արագության շտապում է ավարտել գծի. Sprint վազում պահանջում մարզիկներին, բացի արագությունը էներգիայի ջանքերի, եւ ավելի բարձր հաճախականության շարժումները ոտքերի հույսին. Բարձր որակավորում ունեցող մարզիկները, որոնք ընդունակ են կատարել մինչեւ 5,5 քայլերով մեկ վայրկյանում, որի համար նրանք հաղթահարել հեռավորությունը մոտ 11 մետր:

Կանանց 200 մետր մարզիկ, բացի արագությամբ, պահանջում է դիմադրողականությունը հոգնածության եւ արագության տոկունություն: Եթե սարքավորումը, եւ ինչ այլ է, այնպես որ, դա պարզապես կենտրոնացած է վազում կլորացվում դուրս է treadmill հետ մարմնի tilted դեպի ձախ, պահել մարզիկներին է, իհարկե:

Եւ այն, ինչ աննկարագրելի մթնոլորտ տիրում է մարզադաշտում, երբ թիմը սկսել են վազում մի հերթափոխ 4h100m! Ինչ ապա կտեսնեք, հանդիսատեսին, այն պետք է հիշել, որ երկար ժամանակ: Ջրամեկուսացման ձեռքում էստաֆետը, համակարգված ակցիան տիտղոսակիր է նույն թիմում, neveroyatnae արագության եւ ինտենսիվությունը սպորտային գործողության.

Այն պնդումը, որ թագուհին սպորտային աթլետիկայի, սպրինտ հաստատում է իր թագավորական ազդեցությունը աշխարհի վրա սպորտի.