Տհաճ ցավ միջեւ ուսի շեղբեր եւ թե ինչպես է տեղայնացնել:

Շատ մարդիկ, ովքեր փորձ ցավը միջեւ ուսի շեղբեր, սահմանվել է նույն հարցը - Ինչու կան այդպիսի ցավ: Բժիշկները նկատել են, որ իրենք հաճախ են տեղի ունենում մարդկանց, ովքեր աշխատում գործունեություն է ավելի մեծ չափով հետ կապված ամենօրյա բեռնելը ուսի գոտիների մկանները: Հարկ է նշել, մասնավորապես, կարեւոր կետ - ողնաշարի կրծքային հատվածի համեմատաբար պասիվ: Սա հանգեցնում դեգեներատիվ փոփոխություններ ողնաշարի, որոնք հաստատվում է ռենտգենյան փորձաքննության: Այս այն հետեւում է, որ ցավ է հետեւի միջեւ ուսի շեղբեր միշտ չէ, որ տեղի է ունենում շնորհիվ դեգեներատիվ disc հիվանդության. Առավել հաճախ պատճառը այդպիսի ցավի է թաքնված է հենց մկանների mezhdulopatochnogo վարչության, իսկ ավելի բարդ դեպքերում nadostistyh ligaments եւ tendons, որոնք կապում են ողնաշարի.

The լարման միջեւ շեղբեր եւ զգացումով ծանրություն է վերին մեջքի ցավի ուղեկցել ընդլայնում է մկանները. Արագ եւ արդյունավետ կերպով ազատվել այդ annoying երեւույթների կարելի է ակտիվորեն աշխատել ուսերը:

Միջեւ periosteum եւ spinous գործընթացների միահյուսված են միջխորհրդարանական բերան մկանները. Դա մի սուր ցավ կարող է զգացվում են իրենց tendons. Այն spinous գործընթացներն են ոսկորները, որոնք կարելի է զգացվում երկայնքով ողնաշարի գծի. Դաժան ցավ միջեւ ուսի շեղբեր, բխող ligaments կամ tendons, տարածվում ողջ երկայնքով ողնաշարի եւ երբեմն տրվում է սրտի շրջանում: Այն սովորաբար չի առաջանում անմիջապես հետո փոփոխության մարմնի պաշտոնում: Շատ հաճախ, այդ ցավերը ուղեկցվում են թմրություն, թմրածություն, crawling. Դա չափազանց տհաճ, առաջացնում է մարդուն արթնանալ ժամանակ քնի եւ վերցնել մի շարք դեղորայք.

Ինչ անել, եթե մեջքի ցավի միջեւ ուսի շեղբեր

Վերացնել մկանային soreness պարզ բավարար. Եթե ցավն միջեւ ուսի շեղբեր տեղի է ունենում ընթացքում շահագործման, դա անհրաժեշտ է փոխել կեցվածքը եւ անել մի քանի պարզ վարժություններ. Ավելի մեծ արդյունավետության, դուք կարող եք կատարել հիմնական մարմնամարզական վարժություններ.

Օրինակ, կարելի է կատարել մի շրջանաձեւ շարժումը ուսերին, splay եւ Vanes: Մեկը առավել արդյունավետ, պարզ եղանակով է ըմբռնել ձեռքերը նրա մարմնի, այնպես որ բերան խախտեց հնարավորինս լայն. Ընդ որում, այս մեթոդը կարող է իրականացվել մի նստած դիրքում, եւ կանգնած. Դրանից հետո, որ դուք պետք է վերցնել խոր շունչ եւ պահել ձեր շունչը մի քանի վայրկյան: Այսպիսով, բերան կլինի ցրել հնարավորինս լայն. Որպեսզի տեղայնացման անհանգստություն է արգանդի վզիկի անցումային, դուք պետք է անել հետեւյալ պարզ վարժություն: պահել աջ ուսի է իջեցվել պաշտոնում եւ, միեւնույն ժամանակ, պետք է իջեցնել իր գլուխը առաջ ու ձախ, մինչեւ այն պահը, դեռեւս չի մեղմ ցավ հայտնվում: Որին հաջորդում է կրկնելով իրականացնելու, բայց հակառակ ուղղությամբ: Դա նաեւ հնարավոր է չնկատել երկու ուսերին, իսկ tilting գլուխը առաջ: Այսպիսով, մկանները ձգվել եւ ջերմ մինչեւ մի քիչ.

Շատ լավ նվազեցնել ցավը միջեւ ուսի շեղբեր նուրբ մերսման. Դուք կարող եք ընտրել է prominaetsya ձախ, ապա աջ ձեռքը այդ ետ մկանները, որի փաստացի հասնել: Այն շատ արդյունավետ է նման դեպքերում, օգտագործել ապլիկատորը Kuznetsova, իդեալական օգտագործման համար ընդմիջումների ժամանակ.

Դա կարեւոր է հիշել,

Մեջքի ցավի բխում tendons եւ մկանների ligaments հիվանդություններ: Կանխելու նպատակով դրանք եւ խթանել բուժման, դա շատ կարեւոր չէ չափազանցել ետ մկանները: Եվ դա հնարավոր է որոշել տեսքը վաղ նշանների անհանգստություն միջեւ ուսի շեղբեր. Եթե ակտիվորեն մղել բացերը միջեւ կրծքային vertebrae, որոշ ոլորտներում կարող է լինել անտանելի ցավոտ. Սա վաղ նշան է, որ մատնանշում է հավանականության վաղ սկզբից ցավի միջեւ ուսի շեղբեր. Այնպես որ, դա նպատակահարմար է ուշադիր լինել, որպեսզի ձեր մկանները այսօրվանից: