Տրամպլին է օգնել կորցնում քաշը

Առավել, գուցե նույնիսկ, միակ ճիշտ ճանապարհն է նիհարել - աստիճանաբար բարձրացնել ֆիզիկական գործունեությունը, սիրողական սպորտի գործունեության մասին, ավելի քիչ նստել է հեռուստատեսությամբ, հաճախ կոմբինատը հետեւում են մի շարք ակտիվ վարժություն.

Այն շատ արդյունավետ է այս առնչությամբ Trampoline. Կանոնավոր տուն Trampoline, որը հաճախ ծնողները ուզում են գնել իրենց երեխաներին, իսկ երբեմն նույնիսկ տեղյակ է, որ, ըստ նրա, կարող է օգտագործվել նաեւ, կարող է լինել առավել արդյունավետ եւ հետաքրքիր simulator, որը կլինի այրել ավելորդ կալորիաներով կապար մկանային տոնուսը եւ տալ նրանց մի գեղեցիկ մարզական ձեւավորել.

Արտերկրում Trampolining ֆիթնես հայտնի տասնամյակներ, վերջերս, նա ներթափանցել Ռուսաստանի, եւ շատ դժվար է թափանցել է Բելառուսում:

Power Անցնել թույլ է տալիս Ձեզ է կորցնել ավելի շատ կալորիա ավելի քիչ ժամանակ, քան ավանդական վազքի կամ քայլել, կամ ավանդական մերսման.

Նետվելով վրա Trampoline, կարող է ճիշտ լինել տանը, իսկ դիտելով հեռուստացույց. Դա շատ ցանկալի է, երբ զբաղվել բաց պատուհանը բարձրացնել հոսքը թթվածնի օրգանիզմի բջիջների. Ի վերջո, բարելավելով նյութափոխանակության եւ տեղի է ունենում հիմնականում: քաշը կորուստը եւ ձեռքբերում խիստ ձեւով մարմնի.

Նետվելով վրա Trampoline, ի լրումն այն, ինչ այրում կալորիաները եւ վերապատրաստման մկանները, ինչպես նաեւ մարզել է vestibular սարքերի: Եւ ֆիտնես տրամպլին ստեղծում է ավելի քիչ սթրես է ծնկի հոդերի, քան ավանդական քայլ կամ նման Որքան ուրախություն է բերում leaping !!!!

Աշխատանքի ավելի լավ է վերցնել մի Trampoline հետ տրամագծով 100 սմ, այն դեռ չի spans մի մեծ տարածություն, բայց թույլ է տալիս Ձեզ է տարբեր շարք շարժումների կողմից իրականացվող ավելացնելով, շրջանցելով կամ նետվելով ոտքերի լայն բացի.

Շատ կարեւոր է: նախքան իրականացնել չի կարող ուտել եւ խմել շատ հեղուկ. Ճաշից հետո պետք է անցնի առնվազն մեկ ու կես ժամ, սակայն պետք է խմել մինչեւ վարժություն անհրաժեշտ է, եւ երբ դա հնարավոր է, բայց միայն փոքր sips.

Արմատ տրանսֆորմացիայի գործընթացը ակտիվ trampoline սահնակ պետք է աստիճանաբար, մի քանի րոպե, եւ աստիճանաբար մեծացնելով ժամանակը նետվելով եւ մի շարք շարժումների. Ավելի մեծ արդյունավետության ժամանակի ընթացքում կարող են ավելացնել ARM շարժումների հետ dumbbells.

Այն ապացուցեց, որ Trampolining երկարացնել երիտասարդությունը մաշկի, հոդերի եւ ոսկորների. Այն բանից հետո, որ բեռը ստեղծվել է ամբողջ մարմնի, աշխատում է բոլոր մկանները, բարելավում է արյան հոսքը դեպի յուրաքանչյուր բջջի մարմնի եւ մեծացնում հոսքը ավիշ. Այս ամենը միասին օգնում է բարելավել վիճակը մաշկի, առողջ երանգ եւ նպաստում պահպանման կալցիումի ոսկորների եւ ատամների, դա շատ կարեւոր է կանանց ավելի քան երեսուն - հինգ տարեկանից, ովքեր այս տարիքում են հակված օստեոպորոզ.

Դե, առավելությունների մասին: Այս տեսակի պիտանիության երեխաների համար եւ ասել, ոչ. Նետվելով վրա Trampoline պահել տան բազմոցի եւ մահճակալների կողմից թռիչք նրանց վրա, եւ երեխաները հաջորդ արգելքի fun. Եւ նետվելով վրա Trampoline թույլ են տալիս ամրապնդել ետ մկանները, դրանով իսկ նպաստելով կանխարգելման ողնաշարի iskrevlenie:

Երիտասարդ մայրերը, ովքեր չեն ունենա ժամանակ, կամ աշխատում տանը trampoline ապահովում է հիանալի հնարավորություն fizkultminutku - կարճ, բայց արդյունավետ. Այս պատճառով է, որ Trampoline կարող է տեղադրված գրասենյակում անելու կադրեր.

Այնպես որ, uazhaemye ծնողներ, հորեղբայրներս ու մորաքրոջ, հորաքրոջ, մի երկմտեք է բուժել ձեզ եւ ձեր մարմինը ձեռքբերման նորաթուխ խաղալիքներ երեխաների եւ մեծահասակների համար: