Ցավ է ծունկը համատեղ. Պատճառները, ախտանշանները եւ առաջարկությունները:

Ցավ է ծունկը համատեղ տարածված են շատ բնակչության: Շատ դեպքերում, նրանք անցնում են արագ եւ չեն հանգեցնում է անձի մեծ անհանգստություն. Բայց կան ժամանակներ, երբ ծնկի ցավ է առաջանալ անընդհատ, բացասաբար ազդում ամբողջ մարդկային կյանքի:

Պատճառները ցավի մեջ ծունկը համատեղ բաժանվում են երկու հիմնական խմբի `տրավմատիկ եւ քրոնիկ փոփոխությունների հետ կապված տարբեր գործոնների.

Պատճառն այն է, սուր տրավմատիկ վնասվածքների ծունկը համատեղ կառուցվածքի կարող է պատռված ligaments, strains, sprains, պատռված meniscus եւ վերջապես կոտրվածք է ծնկան: Նաեւ այլ վնաս ոսկոր կառույցները ուղղակիորեն ներսում ծունկը համատեղ: Այն կարելի է վերագրել մի շարք պատճառներից, որոնք հրահրել համատեղ ծանրաբեռնված այս խմբում: Դրանք ներառում են tendinitis, կամ բորբոքում է tendons, tendonitis - միկրոսկոպիկ արցունքներ ջիլ հյուսվածքի, bursitis - բորբոքում է պայուսակների հետ համատեղ հեղուկ. Ցավը կարող է առաջանալ նաեւ այսպես կոչված syndrome fibrinous ֆիլմի (սա գործընթաց է, որի folds են ձեւավորվել է հոդի ligaments): Վերոհիշյալ երկրները առաջացնել տրավմատիկ ցավը տարբեր բնույթով եւ ուժգնությամբ:

Ցավ է ծունկը համատեղ, կարող է առաջանալ քրոնիկ փոփոխություններով, օրինակ, պատճառով հիվանդության. Այս տեսակի ցավի կապված չեն խցանումների կամ վնասվածքներ:

Osteoarthritis եւ arthritis են այլասերված հիվանդություններ հոդերի. Այս տեսակի հիվանդությունների բնութագրվում են վառ ծնկների ցավից, հատկապես առավոտյան: Օրվա ընթացքում, իսկ ինտենսիվությունը ցավի նվազում: Շատ հաճախ այն ցավը, որը կենտրոնացած է կայքում նախորդ վնասվածք: Կան նաեւ այլ պատճառներ ցավի մեջ ծունկը համատեղ պատճառած որեւէ հիվանդության, եւ փոփոխություններ կապված ծերացման. Որ հին է համարվում այն անձը, որ ավելի կարեւոր է, որ ռիսկի վնասվածքի եւ երեւույթ նման հիվանդությունների.

Եթե դուք ունեք մի ցավոտ ծնկահոդի հոդերի, դուք պետք է տեսնել մի բժիշկ, բայց պետք է թեթեւացնել ցավը, դուք կարող եք վերցնել դեղորայք անալգետիկ սպեկտրը: Ասպիրին, ibuprofen, գործադրել հզոր ցավազրկող եւ հակաբորբոքային ազդեցություն: Դուք նաեւ կարող եք վերցնել acetaminophen, բայց նա միայն թեթեւացնել ցավը առանց ազդում ուռուցք իրեն, եթե կա մեկը.

Այցի առաջին օրը վնասվածք նաեւ օգնել սառը compresses, հետագայում երկարատեւ ցավ ավելի լավ է նկարահանել, դնելով թաց ջերմ սրբիչ: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել մերսում կամ տաք լոգանք. Որպեսզի նվազեցնել ցավը, նվազեցնել բեռը վրա ծնկի. Հրաժարվելով միայն 4.5 կիլոգրամ քաշով, դուք կարող եք նվազեցնել բեռը պաշտոնակատար է ծունկը համատեղ կողմից 36 կգ:

Կան ֆիզիկական վարժություն զգալիորեն նվազեցնել վնասակար հետեւանքները քաշի վրա ազդեցության ծնկի. Այս տեսակի վարժությունների ներառում Հեծանվավազք, Լող, քայլել: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է վազում վարժություն, դուք մեծացնել ջերմ մինչեւ անգամ է նաեւ հնարավոր է նվազեցնել հեռավորությունը եւ այլն:

Որպեսզի ամրապնդելու հոդերի, դուք կարող եք անել մարմնամարզության: Կան հատուկ ծրագրեր, որոնք նախատեսված են բարձրացնել ուժ եւ ճկունություն մկանները ներգրավված է քայլել. Ուժեղ ազդր մկանները եւ hamstrings ուժեղ մի լավ ապահովագրություն մեծամասնության քրոնիկ հիվանդությունների.

Մուտք է բժշկի պարտադիր այն դեպքերում, երբ, պայմանավորված է ցավի դառնում դժվար է շարժվել, եթե ցավը տեւում է ավելի քան մեկ օր, եւ ուղեկցվում է ծանր ուռուցք, կարմրություն, եւ այլն: Նաեւ մտահոգված դեպքում ավելորդ համատեղ շարժունակության կամ անկարողության դիմակայել այդ բեռը ազդեցության տակ իր սեփական քաշը:

Եթե ցավն է դառնում, այնքան ծանր է, որ դուք կարող եք հազիվ է շարժվում, պետք է շտապ դիմել բժշկի խորհրդատվություն. Խորհրդակցեք փորձագետ անհրաժեշտ է, այն դեպքում, որ ծնկի ցավ անհայտ ծագման շարունակվում են ավելի քան երեք օր: Եթե, ի լրումն ծանր ցավը, դուք նկատում կարմրություն կամ ուռուցք արտասանեց տեւեց ավելի քան մեկ օր, այն նաեւ խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի: