Քանի որ մագնեզիում կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել դեպրեսիայի.

Դեպրեսիա մի գլոբալ խնդիր հետ հեռուն գնացող հետեւանքներով: Ավելի քան 350 միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում տառապում է հոգեկան հիվանդությամբ, ըստ Science Daily, եւ նրանցից շատերը, ովքեր դրել նման ախտորոշում, վերածվում են դեղատոմսով դեղերի, թերապիայի եւ այլ ձեւերի բուժման. Ցավոք, որոշ դեղերի եւ բուժման չափազանց թանկ մարդկանց համար տառապող դեպրեսիայի, որպեսզի հետազոտողները որոշել են փնտրում մատչելի այլընտրանք. Քանի որ պարզվել է, մի հետք հանքային, որը կարող է ընդունվել է օրական կտրվածքով:

Քանի որ մագնեզիում ազդում է մեր առողջության

Համար երկար ժամանակ կարծում էին, որ մագնեզիում ունի դրական ազդեցություն է ոսկրային առողջության, մեծացնում էներգետիկ մակարդակներում եւ նույնիսկ նվազում անհանգստությունը: Բայց հիմա, շնորհիվ Emily Tarleton - ղեկավար հետազոտությունների կլինիկական կենտրոնում համալսարանի Vermont - ցանկում հանքային մագնեզիում նպաստների մեր առողջության, դուք կարող եք ավելացնել դեմ պայքարը դեպրեսիայի.

Առանձնահատկությունները ուսումնասիրության

Ուսումնասիրությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են PLOS ONE ամսագրում, Tarleton եւ նրա գործընկերները նայեց տարբեր մագնեզիումի հավելումներ եւ թե ինչպես նրանք կարող են պոտենցիալ ազդել վիճակը անձի հետ մեղմ դեպրեսիայի. Վեց շաբաթ, գիտնականները տրվել է օրական 248 մգ մագնեզիում ավելի քան հարյուր չափահաս մասնակիցների, ովքեր ախտորոշվել մեղմ դեպրեսիայի. Նրանք գնահատել են ախտանիշեր դեպրեսիայի մասնակիցների յուրաքանչյուր երկու շաբաթ:

Ավարտից ուսումնասիրության, հետազոտողները պարզել են, որ այն մասնակիցները, ովքեր անցել են բանավոր հավելվածում մագնեզիում, նվազել ախտանիշները դեպրեսիայի եւ անհանգստության: Ի դեպ, որոշ մասնակիցներ տեսաւ բարելավել իրենց վիճակը, ընդամենը երկու շաբաթվա ընթացքում: Ավելին, հիման վրա ձեռք բերված տվյալների, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ մագնեզիում էր նաեւ հանդուրժել մարմնի կողմից եւ չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ է մասնակիցների, անկախ նրանց տարիքից, սեռից եւ օգտագործման ցանկացած այլ դեղեր:

Ինչ հետեւություններ է արել, ըստ գիտնականների

Ի վերջո, այդ ուսումնասիրությունները Tarleton ցույց են տալիս, որ պարունակում է նույնքան օգտակար է մարդկանց համար տառապող դեպրեսիայի, ինչպես antidepressants. «Սա առաջին randomized կլինիկական ուսումնասիրություն է, որը քննել է ազդեցություն մագնեզիումի supplementation է ախտանիշների դեպրեսիայի մեզանում մեծահասակների», - ասել է նա տված հարցազրույցում Tarleton Գիտություն Daily. «Արդյունքները շատ հուսադրող է, հաշվի առնելով հսկայական լրացուցիչ անհրաժեշտություն բուժման համար դեպրեսիայի. Մենք եզրակացրեց, որ մագնեզիում լրացնում են անվտանգ եւ էժան այլընտրանք, որ արագ մարտեր դեպրեսիվ ախտանիշեր », - ավելացրել է նա.

Հնչում է խոստումնալից, ոչ միայն այն պատճառով, որ այս ուսումնասիրությունը պարզել է, մագնեզիում հաղթահարել դեպրեսիան: Ըստ էության, սա մեկն է այն սակավաթիվ ուսումնասիրությունների, որոնք երբեւէ սովորել, թե ինչպես մագնեզիում կարող է փոխել տրամադրությունը: Դա է պատճառը, Tarleton հուսով է, ծախսել այն ավելի մեծ մասշտաբով. Եվ, քանի որ փորձագետները նշում, ոչ բոլոր ընթացակարգերը ուղղված բուժման դեպրեսիայի, աշխատել է նույնը բոլորի համար, այնպես որ դա շատ կարեւոր է, խորհրդակցեք ձեր բժշկի մոտ բուժման տարբերակը, որը ճիշտ է ձեզ համար.