Cooking հնդկահավ ազդր ֆիլե: բաղադրատոմսեր. Թե ինչպես համեղ ճաշ եփել մի թավա, վառարանում, ի multivarka.

Հնդկահավի միսը դիետա. Ամերիկայում է Շնորհակալության այն կազմել թխել ամբողջություն: Շատ համեղ խորոված, Լցոնած կամ տապակած ֆիլե թուրքական ազդր. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել մի համեղ ուտեստ է թռչունի, կօգնի նայիր խոհանոցում: Այն ավելացնում է մի շարք gourmets Ռուսաստանում, ովքեր նախընտրում այս ապրանքի. Այսօր դա շատ հեշտ է գնել, եւ վաճառվել է շուկայում, իսկ մսի բաժնում որեւէ սուպերմարկետի Գործընթացը cooking Թուրքիա պահանջում է որոշակի գիտելիքներ, առանց որի այն չի պարզվում համեղ եւ հյութալի ուտեստների.

Օգտագործումը դիետիկ միս

Որ միսը Թուրքիայի պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, TRACE տարրեր, նվազագույն քանակությամբ խոլեստերինի. Սպիտակուցը արտադրվում է անձի օգտագործման այս ապրանքի, հեշտ է մարսել, եւ օգնում ձեւավորմանը ոսկրային հյուսվածքի. Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել միս համատեղ հիվանդությունների, պահպանել օպտիմալ համադրություն կալցիումի, կալիումի եւ ճարպեր: The արտադրանքը օգտակար է սակավարյունության, քանի որ այն ներառում է մի շատ երկաթ, բարելավում նյութափոխանակությունը:

Որ Թուրքիան միս պարունակում նատրիումի, որը թույլ է տալիս, որ այն պետք է եփել առանց ավելացնելով աղ. Շատերի համար առողջական խնդիրներ ունեցող, այս ապրանքի, որ լավագույն լուծումը: Բացի այդ, Թուրքիան hypoallergenic, այն կարող է օգտագործվել է մանկական սննդի.

Ինչպես եփել թուրքիա ֆիլե

թռչուն կշռում է մոտ տասը կիլոգրամ, այնպես որ դա ամբողջովին թխել խնդրահարույց: Քանի որ այս պահանջն է դառնում ֆիլե թուրքիա ազդր. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել համեղ դիետիկ միս, ունեն իրենց գաղտնիքները: Մէջքերը են ոչ միայն հիփ, այլ նաեւ դոշիկներ. Յուրաքանչյուր կտոր ունի տարբեր համ ու նախապատրաստման տեխնոլոգիայով. Նրանք չեն առաջարկվում է խառնել մեկ ուտեստ: Hip, ի տարբերություն կուրծքը, պատրաստվում է ավելի երկար.

Կա ոչ մի տարբերակ ուտեստների թուրքիա Ծխել ֆիլե. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել համեղ, կարող է ներառել տարբեր ուղիներ բերելու միսը մինչեւ կատարված եւ բազմաթիվ տարբերակներ է համատեղել այն այլ ապրանքների: Ֆիլե կարող է եփել, թխել, տապակել, շոգեխաշել եւ ավելացվել է աղցաններ: Շատերը պնդում են, որ դա ավելի լավ է այս հատվածը Թուրքիայի cooking է վառարանում: Այնպես որ, Վերջնական կերակրատեսակ է առավել հյութեղ:

առաջարկությունները:

1. Է հեռացնել տհաճ հոտ է, երբ cooking, դուք կարող եք ավելացնել մի ուտեստ է աշխուժացնել կամ մշկընկույզ:
2. Խավարտ են իդեալական բանջարեղեն, կարտոֆիլ, հնդկացորեն կամ բրինձ:
3. Ցանկացած ուտեստ թուրքիաի գերազանց է չոր գինի եւ խոտաբույսեր:
4. Մարինադ թույլատրվում է ավելացնել սոյայի սոուս, բայց հետո դա ոչ թե անհրաժեշտ է աղի միս.

Միս բոքոն, թխում են ջեռոցում

Որպեսզի ստանալ գերազանց պատրաստ ազդր ֆիլե հնդկահավ, բաղադրատոմսեր, թե ինչպես պետք է եփել համեղ միս է ջեռոցում, դա կարեւոր է առաջ նայել: Սա կօգնի կողմնորոշվել նայիր, թե որքան երկար է տեւում է հաջորդ խոհարարական գլուխգործոցը:

Roll կլինի ֆիլե թուրքիա ազդր. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել համեղ, բաղադրիչները համար ուտեստները է օգտագործել տարբեր են: Այլեւս պետք է նավարկելու ձեր ճաշակի. Ստորեւ բերված է մի մեկն է առավել հետաքրքիր տարբերակներ:

Ձեզ պետք է:

• 4 ազդր ֆիլե 200 գ.
• սալորաչիր, ընկույզ եւ աղացած 100 գրամ.
• ձիթապտղի յուղ.
• մի փունջ մաղադանոս:

Ֆիլե են մղվել է հաստությամբ մոտավորապես 3-5 սանտիմետր: Դա ավելի լավ է դա անել միջոցով ֆիլմի կամ պլաստիկ տոպրակի մեջ: Յուրաքանչյուր կտոր բաժանված է կեսին: Ընկույզ եւ սալորաչիր են մանրացված եւ խառնել հետ, մաղադանոս. Լցոնում ընդլայնվել է բոլոր ֆիլե, որ փարախից Ռենե վան դեր Լինդենը: Այն եզրեր պետք է ապահովված toothpicks կամ կարել սպիտակ թել. Թխում թերթիկ greased հետ, ձիթապտղի յուղով, այն բանից հետո, դրել դուրս գլանափաթեթներ, roaster ուղարկվել է preheated ջեռոցում: Պատրաստել ուտեստ է 200 աստիճանով համար 25-30 րոպե: Դուք կարող եք լինել սնվում ցուրտ որպես խորտիկ կամ խավարտի հետ:

ի multivarka

Multivarka մի մեծ օգնականը խոհանոցում. Տաք եղանակին, այն դառնում է իսկական փրկություն, քանի որ խոհարարություն չի պետք է կանգնել մոտ տաք վառարանի: Ի լրումն, երբ cooking դա անհրաժեշտ է օգտագործել նավթ: Արտադրանք են բեռնված մեջ կոնտեյներով, մի բնակիչ, մի որոշ ժամանակ ուտեստ պատրաստ է! Այն ձեռք է բերել գերազանց ֆիլե թուրքական ազդր. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել մի համեղ կերակուր multivarka այս միս, շատ պարզ:

բաղադրիչներ:

• ազդր ֆիլե - Մի բան,
• սոխ - 2 փոքր ղեկավարը;
• Մայոնեզ - 100 գրամ.
• Սխտոր - 1-2 մեխակ.
• աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի:

Ֆիլե մանրակրկիտ լվացվեն: Ապա այն պետք է կտրել միջին չափի կտորների, հեռացնելով անցանկալի ականջը, եւ այլն Դրեք մի գունդ Multivarki, աղ եւ պղպեղ, որպեսզի ճաշակի, ավելացնել Նյութի մանր թակած սոխ. Ի լրումն ընդհանուր ծանրությունից անհրաժեշտության ճզմում սխտոր եւ այլ համեմունքներ, որոնք հայտնի:

Երբ բոլոր բաղադրիչները, որոնք ամանի մեջ, multivarka փակվել է եւ ենթարկվում մարման ռեժիմ: Հետո, մոտ քառասուն րոպե ուտեստ դուք ուզում եք ավելացնել ավելի մայոնեզ եւ շարունակել եփել տասնհինգ րոպե: Դրանից հետո, միսը պատրաստ է.

Tender Թուրքիան համաժողովրդական «stroganoff» սնկով

Տապակել է պատշաճ կերպով ֆիլե թուրքիա ազդր. Recipes, քանի որ համեղ է եփել մի թավա, օգնել խորհուրդներ.

Դա ավելի լավ է, տապակել միսը անջատ այլ բաղադրիչների (ստանալ փխրուն), եթե այլ մեթոդը նախատեսված չէ բաղադրատոմսով: Թռչնամիս տապակած մի անցնող առանց նավթի, նա թող ճարպը: Հապա, խանութ, գնել, այն պետք է առնվելու:

պատրաստման համար բաղադրիչների:

• turkey ազդր ֆիլե - 300 գ;
• սպիտակ սունկ - 100 գրամ,
• էլեկտրական լամպ - 2 գլուխ,
• ճարպ թթվասեր - 0.25 բաժակ;
• ճաշի գդալ մանանեխ,
• աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի:

Ֆիլե կտրել «խորանարդիկներ» եւ դրել է տաքացված թավայի մեջ յուղով եւ թույլ տապակած. Որին հաջորդում է մի կտրել անչափահասների մեջ cubes եւ սնկով - quartered. Ավելացնել բաղադրիչների Թուրքիայի եւ եփել է ամեն ինչ ցածր ջերմության մինչեւ ամբողջական ջրի գոլորշիների.

Ապա ավելացվել է համաժողովրդական կրեմ, մանանեխ, աղ, պղպեղ: Բոլորը խառնվում եւ բերում է բարկանալ, ապա բլթբլթալ հինգ րոպե: Ուտեստը պատրաստ է.

Խորոված հնդկահավ ազդր

Թռչնի միս diet. Ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պետք է եփել հեշտ եւ համեղ խորոված թուրքիա ազդր.

Ձեզ պետք է:

• Երեք turkey thighs.
• աղ եւ պղպեղ;
• bow - երկու մեծ գլուխ.
• սալորաչիր, ծիրան եւ 150 գրամ:

Thighs լվացվեն obsushivayut նրանց հետ trimmed ավելորդ ճարպ: Երկու կողմերում յուրաքանչյուր կտոր է rubbed հետ, աղ եւ պղպեղ: Սոխ կտրել մեջ օղակներով: Ծիրան կապնվել Prune պահանջվում ներծծում երեսուն րոպե տաք ջրով:

Part of the թակած սոխ տեղադրված է ներքեւի մասում ձեւով հասցնել Թուրքիայի ազդր չի այրել, եւ էր հյութալի ծին. Այն դրել գագաթին կես սալորաչրով եւ ծիրանի. Դրել գագաթին Թուրքիայի ազդր. Եթե ցանկանում եք, շաղ տալ հետ դեղաբույսերի. Գագաթին միս դրել դուրս է առաջին չորացրած, ապա սոխ.

Պատրաստել միսը պետք է փաթաթված ալյումինե փայլաթիթեղի եւ թող կանգնեն կես ժամ:

Որ preheated է 220 աստիճան ջեռոցում ձեւը տեղադրված է ժամ եւ երեսուն րոպե: Համար տեսքը Browning վերջում թխում փայլաթիթեղի կիսաբաց թեթեւակի. Վերջնական կերակրատեսակ է ձեռք բերել հյութեղ եւ քնքուշ:

Թուրքիան մի դիետիկ եւ առողջ միս: Հետեւաբար, տնային տնտեսուհիներն դարձավ հաճախ ձեռք բերել ֆիլե թուրքիա ազդր. Recipes, թե ինչպես պետք է եփել համեղ միս օգնություն է պահել բոլոր իր օգտին: Թխում hips են ավելի հարմար է, քանի որ այս մասում միս է մրցույթը, ոչ շատ ճարպ եւ ոչ թե որպես չոր, քանի որ կրծքի.

Կանոնավոր օգտագործման Թուրքիա է մեծ օգուտ է մարմնին: