Diet: ձու եւ նարինջ

Ըստ ամռանը, յուրաքանչյուր կին ուզում է նիհարել: Ես կցանկանայի ուշադրությունը հրավիրել տղամարդկանց բարեկազմ իրան ու հարթ tummy. Միայն հիմա է ժամանակը, եւ լրացուցիչ քաշը չի պատրաստվում հեռանալ: Տես, եթե մենք կարող ենք բերել իր գործիչ վիճակում արագ, եւ նույնիսկ առողջապահական նպաստների.

դիետա

Շատերը հայտնի փոփ աստղ, այսպես կոչված եվրոպական դիետա, ձու եւ նարինջ, որոնք հիմնական արտադրանքը. Այլ ապրանքներ են կամ ամբողջությամբ բացառվում է դիետայի, կամ խիստ սահմանափակ է, կախված տարբերակի: Դիետան եւ նարինջ ձու հեշտությամբ շարժական, այնպես որ, կլինի արժեքներ շատերին: 5 օր, դուք կարող եք ազատվել 5 կգ:

առավելությունները

Համար արդյունավետ քաշի կորուստ են երկու օգտակար արտադրանքը են ընտրված: Ձու են Ինչպես հայտնի է, ձեռնտու է առողջությանը, քանի որ հարուստ է սպիտակուցներով եւ վիտամիններով համար անհրաժեշտ է մեր մարմինը: Նարինջ են հարուստ է ոչ միայն վիտամիններ, այլ նաեւ հետք տարրեր, որոնք նպաստում են նկատում յուղ, ինչպես նաեւ բարելավել տրամադրությունը: Օրվա ընթացքում, այդ մարմինը ստանում է բավարար քանակությամբ սնունդ, ուստի զգացումը սովից է սովորաբար բացակայում է. Բացի այդ, կան տարբեր տարբերակներ են դիետայի, ուստի այն կարող է հարմարեցված առանձնահատկություններին իր մարմինը.

թերություններ

Diet ձու արգելվում է կանանց հետ allergies ձվի սպիտակուցային. Բացի այդ, դա խորհուրդ չի տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն երիկամների կամ լյարդի հիվանդություն. Այնպես որ, նախքան որոշում է խորհրդակցել մասնագետի:

դիետա ընտրանքներ

կարճ տարբերակը

Իդեալական է արագ քաշի կորստի դիետայի է դասական, ձու եւ նարինջ, որոնք բաշխված evenly է ավելի քան երեք սնունդ. Այն պետք է կերել մեկ օրում երեք միավորների յուրաքանչյուր ապրանքի. Որպես հետեւանք, նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք, դուք կարող եք ուտել մեկ ձու եւ մեկ նարնջագույն միաժամանակ.

Այս կարգը տեւում է մինչեւ 5 օրով: Վստահ լինել, խմել օրական մինչեւ 2 լիտր ջուր, կարող է լինել թեյ, բայց առանց շաքարի, նպատակ ունենալով վերականգնելու ջրի հավասարակշռությունը:

Ավելի նուրբ տարբերակն այս մինի-դիետա դիետա ընդունելի է նոսրացնել կանաչ կամ կանաչ աղցան, մալուխը եւ հագեցած յոդ: Կարեւոր գերակայություն: Եթե որեւէ պայման է, ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ bedtime.

երկար տարբերակ

2 շաբաթ

Diet (նարինջ եւ ձու), կարող են տեւել մինչեւ 2 շաբաթ: Նրա էությունն այս դեպքում չի փոխվի: Ամեն օր յուրաքանչյուր երեք Ուտելուց պետք է կերել 1 Orange եւ 1 ձու: Այս դեպքում, որ վերջին սնունդը ներառված է մի բաժակ մածուն կամ թթված կաթ: Այլ դիետոլոգները առաջին շաբաթվա խորհուրդ է տրվում ընդգրկել ամենօրյա դիետայի մրգերի կամ բանջարեղենի.

4 շաբաթ

Մեկ այլ բաղադրատոմսը: երկշաբաթյա դիետա, ձու եւ նարինջներ, որի համար կարող է օգտագործվել միայն առաջին շաբաթվա ընթացքում: Երկրորդ շաբաթը անցկացվում է բացառապես երեք տարբեր հացահատիկային սպառման օրվա ընթացքում:

Երրորդ շաբաթ է գոլորշու բանջարեղեն, իսկ չորրորդ թույլ է տալիս ընդունելություն բանջարեղեն, ձուկ եւ հավի միս, steamed.

Այնպես որ, պարզվում է, կա մի միջոց է արագ եւ հեշտությամբ կորցնում քաշը. Դիետան (ձու եւ նարինջ), թույլ է տալիս Ձեզ տեսնել զգալի ազդեցություն հետո ընդամենը երկու օրվա ընթացքում: Եւ ձեր իդեալական ձեւերը եւս մեկ անգամ հմայել տեսակետները տղամարդկանց.