EMC ուսուցում: վերանայում բժիշկների, իսկ ծրագիրը եւ արդյունավետությունը

Էությունը EMS ուսուցման այն է, որ զորավարժությունների ընթացքում իրականացրել է կարգը electrostimulation: Բոլորն էլ գիտեն, որ ժամանակ մարզվելը մկանները են կրճատվել: Micropulses EMS-տեխնոլոգիան կարող է բարելավել մակարդակի նվազեցման: Այսպիսով, մկանային շենքը գործընթացը (կամ քաշի կորուստ) տեղի է ունենում մի քանի անգամ ավելի արագ շնորհիվ EMC մարզվելը. Վերանայում այս ոլորտում ոչ միայն դրական.

Մենք ստանում է սրտի

Electromyostimulation է ուղղությունը ռեգեներատիվ բժշկության, որը ավելի քան 15 տարի է արդեն ակտիվորեն օգտագործվում է ֆիտնես արդյունաբերության.

elektromyshechnoy խթանումը մեթոդ է նվազեցնել մկանների, երբ այն ազդում որեւէ խթան: Դա կարող է լինել էլեկտրական ազդանշաններ, որոնք գալիս են նյարդային բջիջների ընթացքում վարժություն. EMS-տեխնոլոգիաների վերարտադրում այս գործընթացը, միայն ազդանշանը այս դեպքում է հատուկ սարքի. Դիրիժոր ծառայում է հատուկ կոստյում, որի Էլեկտրոդներ են sewn. Հայցը չպետք է հանվել ընթացքում ողջ EMC դասընթացին:

Հետադարձ կապ, քանի որ դասընթացավարների եւ հաճախորդների ասում են, որ դուք կարող եք մշակել բոլոր մկանները, միեւնույն ժամանակ, այդ թվում, մկանային - stabilizers, որոնք միշտ դժվար են ուսումնասիրվել, որպեսզի հեռացնել մեջքի ցավի, ուռուցք է ոտքերի. Նաեւ հասնել հակացելյուլիտային ազդեցություն, բարելավում է մաշկի էլաստիկությունը պատճառով համալիր ազդեցությամբ: Խթանում է նյութափոխանակությունը օրգանիզմի պատճառով EMC մարզվելը. Փորձարկումներ մարզիկներ barbers ի տարբեր ֆիթնես կենտրոններ ցույց տվեց իր անվերապահ արդյունավետությունը:

Որոշելու, թե հաջողության գաղտնիքները

Գալիս են մեզ բարձր կատարողական սպորտի, այս պրակտիկան դառնում է ավելի տարածված. Իր օգնությամբ մարզիկների մեծացնել իրենց ուժ, արագություն եւ տոկունություն է ծախսել է առնվազն ժամանակ. Թերապեւտիկ նպատակներով, այն օգտագործվում է օգնել հիվանդներին վերականգնման հետո վնասվածքներ: Այն ֆիթնես կենտրոններ դիմում է իր օգնության բարձրացնել նյութափոխանակության, որը նպաստում է ավելի արագ քաշի եւ մկանային աճի.

Շնորհիվ այս մարզվելը ակտիվացված է մոտ 90% բոլոր մարմնի մկանների. EMC մեթոդը ամրացնում մկանները, այնպես էլ ներսում եւ նրա սահմաններից դուրս: EMS-դասընթաց են համարվում մինչեւ 18 անգամ ավելի արդյունավետ: Այս մեծացնում է արյան հոսքը արագություն: Վերանայում ըստ EMS վերապատրաստման ասում են, որ իրենք են ձեռնտու ազդեցություն մաշկի վրա, նվազեցնել subcutaneous յուղ ավանդները առաջացնել ամբողջ օրգանիզմը տոնով: Արդեն հետո առաջին մարզվելը կզգացվի եռանդ եւ ուրախ.

Ի դեպ, Դասընթացի տեւողությունն միշտ կլինի միջինը 20 րոպե: Շնորհիվ իր բարձր ինտենսիվության, որ դա բավարար է հասնել ցանկալի արդյունքների:

Ուսուցման գործընթացը սկզբունքը

Բոլորը EMC ուսուցում գործարկել մի անձնական մարզիչ: Որ simulator է կազմաձեւված, հիմնված է դրված խնդիրների ու հնարավորությունների հաճախորդին, այնպես որ դուք կարող եք ասել, որ դա անհատական ուսուցում: Առավելագույն Խումբը կարող է բաղկացած 2-3 մարդկանց հետ նմանատիպ վերապատրաստման նպատակներին:

EMC ուսուցում, իրական կարծիք, որն ամբողջովին դրական, կարող է լինել բազմազան `սկսած ստատիկ Callanetics եւ վերջացրած ընդմիջումից վերապատրաստման վրա« Tabata »համակարգով:

փորձել մի հայցի

Քաշը կոստյում EMS-վերապատրաստման մոտ 3 կգ. Այն պետք է շատ ամուր է, թողնելով միայն մի հնարավորություն շնչել: Կազմակերպվում է կոստյում ափսեի էլեկտրոդի. - Ից simulator է մատակարարվում ընթացիկ եւ մի զարկերակին, որը խթանում է մկանները.

Առաջին սենսացիաներ են նման թրթռում եւ հարվածային փոքր ասեղներ. tingling մակարդակը կախված ինտենսիվության եւ հաճախականության զարկերակային հոսքի ամբողջ EMC մարզվելը. Պատասխանները ցույց են տալիս, որ զարկերակային փոխարժեքը կարող է լինել բազմազան հիման վրա նպատակների եւ պատրաստման ներգրավված.

Զբաղվում է կատարել հիմնական վարժություններ, արտադրող մի լարման, ինչպես նաեւ հնարավոր է. The գաղտնիքը նրանում է, որ «skhalyavit» չի աշխատել: Դասեր է EMS-simulator - այն աշխատանքը, բարձր արդյունավետության մասին.

Մենք նայում ենք բոլոր իմաստով

Արդյունավետությունը ուսուցման բարձր է: Մարզվելը ռեժիմ, որը տեւում է միջինը 20 րոպե, կարող է հաջողությամբ փոխարինել կես ժամանոց նիստը մարզասրահ երեք մոտեցումների: Մեկ հերթական նստաշրջանի ընթացքում վրա EMC simulator աշխատել է ավելի քան 500 մկանները: Այլ կերպ ասած, նվազեցնելով ուսուցման ժամանակ եւ, իհարկե, մեծացնում է որակի եւ արտադրողականության.

A որոշակի գումարած:

- ամրապնդումը մկանային համակարգի.

- հետեւաբար հավասարեցում է ողնաշարի.

- օպտիմալացում ավշային համակարգի.

- բարելավելով ուղեղի շրջանառությունը, եւ այլն ...

Մենք լուծել բարդ խնդիրներ

Երբ անում EMC simulator կարող է հասնել բոլոր խնդիրները: Դրանց միջոցով վերապատրաստման մեծացնում տոկունություն, ուժ, ավելացնում են օրգանիզմի ընդհանուր տոնուսը: Սա հզոր հակացելյուլիտային ազդեցություն, արագացնում նյութափոխանակության, այդ թվում յուղ կորուստը: Մեկ հերթական նստաշրջանի ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 500 կալորիականությամբ.

Իհարկե, կոմպետենտ սնունդը պետք է հատկացվի հատուկ տեղ: Առանց համապատասխանեցման դիետայի, մնացածը անհնար է հասնել ցանկալի արդյունքների եւ, որ ամենակարեւորն է, պահել նրանց.

Մենք հասկանում ենք, ինչպես հակացուցումների

EMS-դասընթաց բացառություն չէ, եւ այն ունի որոշ սահմանափակումներ:

- հղիության;

- menstruation;

- իմպլանտանտներ տարածաշրջանում սրտում.

- սրտային անբավարարություն;

- ի ներկայությունը մետաղական սալերի մարմնի.

Կիրառվում է ցածր հաճախականության խթանումը չէ վնասակար է մարմնի. Այն միայն ամրապնդում է թափ պատրաստվում է մկանները.

Նման ուսուցումը կարող է իրականացվել պարբերաբար: Նրանք թույլ են տալիս Ձեզ ստանալ ցանկալի արդյունքներ շատ կարճ ժամանակ, բայց պետք է պահպանել ձեւը խորհուրդ է սիստեմատիկ ուսումնասիրություններ: Որ այն ամենը, որ նույնն է, ինչպես պայմանական վերապատրաստման տեղի է ունենում ընթացքում EMC վերապատրաստման.

Վերանայում բժիշկների ասում են, որ hernia protrudes ցուցում վերապատրաստման EMC simulator. Իհարկե, դա պետք է որոշվի ըստ բժշկի, բայց տեխնոլոգիան հարցին, որը հենց նախատեսված է օպտիմալ վերականգնման այս տեսակի վնասվածք.

Բացի այդ, դասընթացին EMC simulator ավելի ապահով համեմատ պայմանական ուսուցման դահլիճում: Ի դահլիճում դուք կարող եք ստանալ լրջորեն վիրավորվել է աշխատանքի հետ կշիռներով: Բոլոր շարժումները բնական է EMC հայցի.

սովորում կարծիքը

Գրեթե բոլոր արձագանքներ - ի օգտին EMC ուսուցման.

Որ ճնշող մեծամասնությունը հաճախորդների ասում են, որ այս դասընթացը հնարավորություն է տալիս նրանց բարելավել էլաստիկություն ոտքը պրոբլեմային մաշկի եւ նաեւ օգնում է ազատվել ցելյուլիտի.

Շատ հաճախորդներ են հիացած EMC վերապատրաստման, քանի որ ընդամենը երեք դասերի նրանք նկատում տեսքը մկանային ռելիեֆով.

Բացի այդ, մեծամասնությունը նշել է, որ այս դասընթացը կատարյալ է, եւ դա կատարյալ մարդկանց համար, ովքեր երբեք չեն զբաղվում են պիտանիության. Գրեթե բոլոր հաճախորդները պետք է ասեմ, որ սկզբում Դասընթացի զգացի տարօրինակ սենսացիաներ պայմանավորված է տեսքը իմպուլսներ tingling, ծանր զգեստները: Բայց այդ զգացումները անհետացել արագ, քանի որ ակնհայտ է,. Ամեն ինչ վերահսկողության տակ է: Խոսքերից բազմաթիվ հաճախորդների, ներկայությունը մի շարք գլխավոր մարզիչ տալիս զգացում անհատականության:

Բոլոր հաճախորդները կարող են պարբերաբար զբաղվում է մարզասրահ, եւ այսպես չէր սպասում, ոչինչ մարզվելը դուրս ճանապարհին. Բայց մեկ օր անց Էմ դասընթացին գրեթե բոլոր զգում ամեն մկանային իր մարմնի, եւ դա եղել է մեծ զգացում. Բոլոր հաճախորդների համար վերապատրաստման չէին ապարդյուն.

Բայց մի մասը հաճախորդի տեսնում միայն բացասական - ի արժեքը EMS վերապատրաստման, մի այցով որը կարող է իրեն թույլ տալ չի բոլորին:

Եկեք նայում դրական ակնարկներ. EMS Fitness Studio մեկն առաջին անցկացնել նման դասընթացներ. Ստուդիան մասնագիտացած է EMC վերապատրաստման.

EMS Fitness Studio հաճախորդները, որը գտնվում է Սանկտ Պետերբուրգում, Նեւսկի հաղ., 51, ասում են, գնում են դպրոց, միայն մեկ ամիս, սակայն կարողացել են ստանալ այն արդյունքները, որ պետք է հասնել մարզասրահ առնվազն վեց ամսվա ընթացքում: Բոլոր հաճախորդները EMS Fitness Studio ուրախ ենք, որ հայտնաբերել է այդ workouts.

Վերանայում բժիշկների, սակայն, խառը. Շատ բժիշկները համաձայնում է, որ տարածումն մեթոդը EMS, որը ենթադրաբար ի վիճակի է 20 րոպե իրականացման շաբաթը մեկ անգամ է ձեւավորել ուժեղ մկանային կորսետ - պարզապես PR ակցիա.

Բժիշկներն ասում են, որ EMC մեթոդը արդյունավետ է միայն հիվանդների համար, ովքեր կաթվածահար է, եւ չի կարող ինքնուրույն շարժվել. Մկանային electrostimulation այս դեպքում կարող է բարձրացնել իրենց տոնը, բայց, ամեն դեպքում, չեն բարձրացնել չափը մկանների, այրել ճարպ, եւ նույնիսկ ավելի շատ լինել փոխարինել լիարժեք մարզվելը.

ամփոփելով

Ինչպես ցանկացած այլ, EMC պահանջում համակարգված ուսուցում, համապատասխանությունն այդ նույն սկզբունքներով (պատշաճ դիետայի, ապրելակերպի, լավ հարաբերակցությունը աշխատանքի եւ հանգստի): Տակ Այդ շրջանակներում, EMC simulator կլինի արագ հասնել ձեր նպատակներին եւ պահել ձեւավորել.

Չնայած խառը ակնարկներ բժիշկների, մենք կարող ենք ասել, որ այս դասընթացը դեռ տալիս լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է մկանների, դա համապատասխան կյանքի ճանապարհը, սնուցում կնվազեցնի է ժամանակը ստեղծել մի գեղեցիկ մարմին:

Մենք կարող ենք ասել, որ EMC վերապատրաստում, որը վերաքննության միայն դրական, ոչ թե ծույլ, բայց նրանց համար, ովքեր ապրում է խելահեղ ռիթմի քաղաքներում, բայց հետեւում են իրենց առողջությունը: