Malina: կազմը, հատկությունները եւ օգուտները հատապտուղներ: Թե ինչ վիտամիններ է ազնվամորի.

Ամառային մի ժամանակ, երբ մենք պետք է մուտք գործել ցանկացած տեսակի մրգերի եւ հատապտուղների. Մի կարոտում հնարավորություն է փոխհատուցել բացակայության վիտամիններ մարմնի. Եթե ժամանակ սառը ժամանակի տարվա դա կարելի է անել միայն օգնությամբ հատուկ համակարգերի, բոլոր անհրաժեշտ համար տվողին բնույթը ամռանը. Դա է պատճառը, որ այս ժամանակաշրջանը կոչվում է ժամանակը վիտամիններ:

Որպեսզի ընտրել առավել առողջ սնունդ, դուք պետք է իմանալ, թե իրենց կազմի եւ հատկությունների. Այն դեպքում, հատապտուղների, պետք է հաշվի առնել, որ առավել մանրամասն ճանապարհը. Ի վերջո, նրանք կարողանում են չեզոքացնել ձեր մարմնին օգտակար նյութերի: Եթե դուք եք հետաքրքրում, թե ինչ վիտամիններ, ազնվամորի, ելակ, blackberries, ապա դա նշանակում է, որ դուք մտածում այդ մասին ինքներդ.

Օգտակար ազնվամորի

Քանի որ անտեսում իրենց սեփական առողջության պարզապես անընդունելի է, որը մշակվել է յուրաքանչյուր berry.

Ի վերջո, գրեթե ամեն Քոթեջ կարելի մոտ նույն փաթեթի բույսերի, սակայն քչերն են իսկապես իմանալ, թե ինչ է վիտամինների հարուստ ազնվամորու. Չնայած նրան, որ սա հատապտուղ շատ հետաքրքիր է: Որն է ավանդաբար սառը ըմպելիք թեյ այն ազնվամորու ջեմ, վթարի. Սա ոչ թե պարզապես մի հարց ճաշակի: Ի դեպ, մի քանի դար առաջ, երբ փոխարեն մի շարք հակաբիոտիկների բուժվող հիվանդների հետ, դեղաբույսերի, ազնվամորի համարվում մեկը բուժիչ բույսերի.

ալերգիա

Նախքան մենք ավելին իմանալ այն մասին հատկությունների այս գեղեցիկ հատապտղի, պետք է հասկանալ հետեւյալը ամեն ինչ, որ ձեռնտու է խոշոր եւ կարող է վնասել է փոքր քանակությամբ:

Հիմնական վտանգը կայանում է նրանում, որ որոշ մարդիկ հատապտուղ առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ: Արդյոք դա հնարավոր է հասկանալ, թե այն բանից հետո, երկու կամ երեք օր հետո փորձել ազնվամորի: Եթե նույնիսկ 200 գրամ առաջացնել քոր առաջացնող մաշկի rashes մասին, ապա դա հատապտուղ չէ ճիշտ ձեզ համար. Սակայն, հնարավոր է, որ դա կլինի մի այգի կարմիր ազնվամորի: Որոշ սորտերի չի կարող առաջացնել allergies. Հետեւաբար, պարզապես հրաժարվել հատապտուղների չեն արժե այն, պարզապես պետք է գտնել, թե ինչ ճիշտ է ձեզ համար.

Բնական «ասպիրին"

Սովորաբար ազնվամորի կարմիր կամ մանուշակագույն պտուղները: Այսօր, սակայն, սա դեռ ամենը չէ: Այժմ կան բազմաթիվ սորտերի այս օգտակար berry. Այն կախված է տեսակից եւ երկարությունը fruiting ժամանակաշրջանի, որը պարունակում վիտամին ազնվամորի: Մի ընդհանուր առանձնահատկությունն հատապտղի այն է, որ զարգացած գործարանը պարունակում է իր կազմի salicylic թթու.

Սա որոշ չափով բերում ազնվամորի ասպիրին. Միակ տարբերությունն այն է, որ հաբեր ներկայացնում է սինթետիկ նյութ, եւ հատապտուղ բնական. Այդ իսկ պատճառով, ազնվամորի խորհուրդ տալ երեխաներին colds, որ դա անվտանգ անալգետիկ.

վիտամիններ

Ի դեպ, պետք է պատասխանել այն հարցին, թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում, ազնվամորի, կարող է լինել անսահման, քանի որ կան շատերը: Սակայն, այն ունի ամենաբարձր կոնցենտրացիան վիտամին C- ի Բացի այդ, կան berry վիտամիններ B, A, եւ E Բոլորն էլ ունեն դրական ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի, բայց ոչ միայն: Վիտամիններ պարունակվող հատապտուղներ, բարելավել վիճակը մազերի, մաշկի եւ թեթեւացնել եղունգները են breakage. Ազնվամորի կարելի է եւ հանքային համար անհրաժեշտ է մարմնի `կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, եւ շուրջ ինը անունների. Խոսելով այն մասին, թե ինչ վիտամիններ են գտել ազնվամորի, էլ չենք խոսում, որ բետա-sitosterol: Այն է նա, ով խոչընդոտում է զարգացմանը բազմակի sclerosis.

Իմանալով, թե ինչ վիտամիններ են ազնվամորի, դժվար չէ կռահել, թե իր բուժիչ հատկություններով: Այս հատապտուղ ավելի հեշտ է colds, նվազեցնում մարմնի ջերմաստիճանը: Բացի այդ, դա կօգնի դեպքում խնդիրների հետ է ստամոքսի, աղիների, երիկամների եւ նույնիսկ սրտի. Ազնվամորու ջեմ - հիանալի հակադեպրեսանտ է: Թեյ ազնվամորի նաեւ արդյունավետ վերաբերվում խանգարում, ապա դա կօգնի ազատվել լուծ:

Ազնվամորի է հղիության

Այժմ մենք հասկանում ենք, թե ինչ է վիտամիններ է հղի ազնվամորի օգտակար. Հատապտուղ կշահեն կանանց պետության, հատկապես դեղին ազնվամորի: Բանն այն է, որ այս մրգի նվազել բովանդակությունը anthocyanins: Սա նշանակում է, որ վտանգը հակաալերգիկ է կրճատվել է նվազագույնի: Որոնք են nutrients գտնվել berry. Սա հիմնականում ցինկ, որը ամրապնդում է նյարդային համակարգը:

Լավ տրամադրություն եւ պակաս սթրեսի հատկապես կարեւոր է հղիության ժամանակ: Անբավարարվածությունը կարող է հանգեցնել հիվանդությունների, քնի պակասը եւ տարբեր breakdowns, որը ցանկալի չէ: Ամրացնում է կանանց առողջության եւ թեյ ազնվամորու տերեւների. Այս արգանակ օգնում eases երկունքի ցավերը, ինչպես ամրացնում մկանները է արգանդի.

Սեւ ազնվամորի: օգուտները,

Դա անհնար է նշել, որ սեւ ազնվամորի: Սա մեկն է առավել օգտակար սորտերի. Ըստ նրա հատկությունների տարբերվում է սովորական հատապտուղ պարտեզի ազնվամորի: Ի հայտ է նման է blackberries, բայց դա ոչ մի առնչություն չունի բաղադրության: Թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում է սեւ ազնվամորի. Ինչ է այն օգտակար է օրգանիզմի համար: Հատապտուղ նաեւ պարունակում է վիտամիններ A եւ B, սակայն մասնավորապես արժեքը ավելացել կոնցենտրացիան երկաթի եւ մանգան: Այս հետք տարրեր ազդում գործընթացները hematopoiesis, այնպես որ, սեւ ազնվամորու օգնում է հաղթահարել արյան հիվանդություններով:

Ուտում հատապտղի են վարողի կողմից հսկման

Այս հարուստ կազմը սահմանում է բոլոր օգտակար հատկությունները ազնվամորի: Սակայն, Berry սպառնում է մի շարք վտանգների. Ընդհանուր առմամբ, ազնվամորի անվնաս. Սակայն, ինչպես բոլոր օգտակար են մեծ թվով, սա հատապտուղ է վնասակար. The թակարդ է, որ նրա սննդային արժեքը բարձր չէ: Որպեսզի բավարարել սովի, պետք է ուտել բավականաչափ մեծ թվով հատապտուղների, որոնք կարող են դառնալ ալերգիկ ռեակցիա: Այդ իսկ պատճառով, հղի կանայք եւ երեխաները չպետք է ավելի քան 100 գրամ միրգ մեկ օրում. Երբ խոսքը վերաբերում է դեղին ազնվամորի, դուք կարող եք թույլ տալ, եւ 200 գրամ, բայց ոչ ավելի:

Միեւնույն ժամանակ, փոքրիկ սննդային արժեքը կազմում է ազնվամորի իդեալական արտադրանքը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այս դեպքում եւս, չեն զբաղվել: Օգուտները հատապտղի, եթե դուք ուտում այն չափավոր. Ի լրումն, ազնվամորու, որը բաղկացած է մի շարք օրգանական թթուների եւ կարող է խթանել արտադրությունը ստամոքսային հյութ. Այնպես որ, քաշի կորուստը պետք է շատ զգույշ լինել, ինչպես այս ապրանքի. Ցանկանում է արագացնել նյութափոխանակության, կարող է միայն բարձրացնել ցանկությունը ուտելու ինչ-որ բան:

եզրափակում

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ ազնվամորի հետ իր եզակի բաղադրությունը - բանալին է առողջության համար: Հետ այս հատապտուղների կարող է բուժել մի շարք տարբեր հիվանդությունների, բարելավել ընդհանուր առողջության. Եվ դա ոչ միայն այն, ինչ վիտամիններ կարելի է ազնվամորի.

Հետք տարրեր կազմի Այս հատապտուղ չափազանց կարեւոր է մարմնի. Այս պատճառով է, ազնվամորի - կատարյալ բժշկությունը, որ կարող է տրվել են երեխաներին: Շահավետ այս հատապտուղ, եւ հղի կանայք, քանի որ այն ունի հանգստացնող ազդեցություն: Տարեց ազնվամորի - որ ճանապարհն է պահել արագությունը մտքի գործընթացների: Կարճ ասած, սա հատապտուղ լավ է բոլորի համար, առանց բացառության, որ նույնն է, նույնիսկ եւ շատ համեղ: Հիմնական բանը, - ոչ թե գնալ դուրս եւ չեն զբաղվել է ազնվամորի, հակառակ դեպքում պետք է խուսափել allergies.