Osho Դինամիկ Խորհեր. խոհ տեխնիկան

Որոշ առավել հզոր meditation տեխնիկայի այսօր - այս դինամիկ Խորհեր osho: Նրանք պատկանում են Հնդկաստանի վարպետի Osho Rajneesh, ստեղծողի նոր համակարգի sannyasa:

Նշանակումը Dynamic Meditation

Osho Dynamic Խորհեր կենտրոնացած է մաքրման անգիտակից մարդ ցանկին եւ բռնադատված զգացմունքների, որ այն թաքնվում: Այս կուտակվել բեկորներ մանկությունից, եւ եթե այն չի պարբերաբար մաքրվում են, որ այն գտնվում է ձեւով, այս կամ այն հիվանդությունը դուրս է գալիս, դարձնելով այն դժվար է ապրել առողջ: Հետեւաբար Osho խոհ - Սա շատ լավ միջոց է հաղթահարել ներքին խոչընդոտները եւ սկսել ապրել կյանքը լիարժեք.

Տեւողությունը դինամիկ Խորհեր է մեկ ժամ, եւ բաղկացած է հինգ հաջորդական մասերի: Սկզբունքորեն, դրանք Osho խոհ կարող է կատարվել տանը, ըստ Ձեզ, սակայն խումբը պրակտիկան նախատեսում է փոքր-ինչ ուժեղ արդյունք:

Բայց նույնիսկ եթե դուք մտածել որեւէ մեկի, դա դեռ միայն ձեր սեփական փորձից, այնպես որ, փակել ձեր աչքերը, եւ չեն բացել իրենց ողջ պրակտիկան են դարձնում ոչ թե պետք է խելագար. Հատկապես վիրակապ կարող է օգտագործվել այդ նպատակի համար.

Ինչ վերաբերում է մյուս պայմանների, դա նպատակահարմար է խորհրդածել Սոված փորին. Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում հարմարության Ազատ պրակտիկա մաշվածության, հագուստ, չի սահմանափակում շարժումը:

Part One: Breath

Առաջին մասը osho meditation տեւում է տասը րոպե: Այս անգամ, ես պետք է շնչել միջոցով քթի քաոսային ռիթմի, կենտրոնանալով արտաշնչելու: Վրա ինհալացիոն է մարմինը հոգ է տանում ինքնին. Օդը պետք է թափանցել, ինչպես խոր, ինչպես հնարավոր թոքերում: Միեւնույն շնչառական տոկոսադրույքը պետք է maximized: Դուք պետք է շնչել, ինչպես արագ, ինչպես դուք կարող եք թույլ տալ, բայց առանց անտեսելու խորությունը ինհալացիա. Օգտագործեք ձեր բոլոր ռեսուրսները օգնելու ազատ արձակել էներգիան. Դուք կարող եք տեղափոխել, եթե դուք դա կօգնի արագացնել կամ խորացնել շունչը: Ի վերջո, դուք պետք է զգալ էներգիան աճող ձեր ներսում: Այս պահին, դա կարեւոր է ճանաչել այն եւ վերահսկել, թույլ չտալով, որ նրան դուրս գալ ժամանակից շուտ:

ՄԱՍ ԵՐԿՐՈՐԴ: catharsis

Իսկ երկրորդ մասը, osho մեդիտացիայի տեւում, քանի տասը րոպե: Այս պահին, դուք պետք է «պայթել», - դուրս շպրտել այն ամենը, ինչ այնքան պատռված դուրս. Մի վախնար, որպեսզի հնչի խենթ, չեն սահմանափակում ձեզ. Ամեն ինչ անել, որ նա ցանկանում է: երգում, գոռալ, stomp, պարը, գոռում ոռնա, bursts է ծիծաղում, եւ այլն: Սա տեխնիկան Խորհեր, osho մի խոսակցություն մարմնի լեզվի հույզերի. Դա շատ կարեւոր է, այստեղ պետք է կարգավորված, չդնել ձեզ ներքին խոչընդոտները եւ չեն կաշկանդում ինքներդ. Դուք պարզապես պետք է հանձնվել հոսքի ձեր էներգիայի, իր հոսքի եւ անել մի բան, որ, բնականաբար, առաջանում. Որ ամենակարեւորն է, չեն վերլուծել! mind քննադատական գործունեության այս պահին բացարձակապես անտեղի է:

Առաջին Մաս: xy

Երրորդ փուլը, ինչպես առաջին երկու, որը շարունակվել է տասը րոպե: Ընթացքում իր պետք է անընդհատ ցատկել, շարունակաբար բղավելով վանկ mantra "Հու": Ձեռքեր միեւնույն ժամանակ, պետք է բարձրացվի մինչեւ, եւ հնչյունների - առավել խորն են:

Թռիչք, դուք պետք է ամեն անգամ, երբ ամբողջությամբ ընկնում է ողջ ոտքով, զգալով, միեւնույն ժամանակ, քանի որ ձայնը թափանցում սեռական կենտրոնում մարմնի. Այստեղ նորից, դա պահանջվում է օգտագործել բոլոր ռեսուրսները մարմնի եւ հոգու, ողջ էներգիան տալ ամեն ինչ, հարյուր տոկոսով: Միայն այս դեպքում, որ Kundalini է արթնացել: Osho Խորհեր գործում է համապատասխան սկզբունքի ուղղակի համամասնության: Այսինքն, դուք ստանում եք հավասարազոր ազդեցություն ծախսված ուժերի եւ էներգիայի.

ՄԱՍ ՉՈՐՍ: Stop

Չորրորդ փուլում տեւում է մոտ տասնհինգ րոպե: Երբ այն սկսում է, դուք պետք է դադարեցնել. Սառեցնել այդ տեղը եւ այդ պաշտոնում, որում հայտնաբերվել է ձեզ: Մարմինը դիրքորոշումը չպետք է փոխվի, քանի որ հակառակ դեպքում կլինեն դադարեցրեցին էներգետիկ հոսքը: Դուք չեք կարող նույնիսկ cough, եւ այլն: Դա նման է մի երեխայի հետ խաղալ ծովային ալիքների մասին, որոնց համար անհրաժեշտ էր սառեցնել նման մի արձանի բառերից հետո լրացնել «Naval գործիչ, կանգնել դեռ»: Բոլոր այն տասնհինգ րոպե, դուք պետք է անել, միայն մեկ բան է դիտարկել իրենց: Դուք չեք կարող է լինել խելագար է կողմնակի մտքերով: Պարզապես պետք է տեղյակ ինքներդ եւ ժամացույցի.

Part Հնգանիշ: պարը

Եզրափակիչ փուլը Խորհեր է պարել. Բայց դա չպետք է լինի միայն մի պար. Այս պահին դուք պետք է զգալ անսահման ուրախություն եւ երջանկություն, իսկ պարելու, ցույց տալով ուրախություն շնորհակալագիր ողջ տիեզերքի:

Այնպես որ, ես խորհուրդ է տրվում անել այս պրակտիկան osho: Բժշկություն տեխնիկան, նկարագրված նրանց, տարբեր են: Կան մոտ հարյուր, բայց դա դինամիկ Խորհեր դարձել է ամենատարածված շրջանում նրա հետեւորդները. Այժմ, որ տեխնիկան նկարագրված է ստորեւ, մենք պետք է բացատրել մի քիչ ավելի ներքին էությունը: Այս հզոր վերափոխման համակարգի.

Թե ինչ է դինամիկ Խորհեր.

Նախ, քանի որ նա ասել է, ծախսելով երեկոյան Խորհեր, Osho, դինամիկ փորձի մի մեթոդ, ստեղծել մի իրավիճակ, որը կարող է տեղի ունենալ խոր Խորհեր պայմանավորված է լարում գործադրել կողմից անձի. Սկզբունքը շահագործման է, որ եթե առավելագույն լարում է մարմինը եւ միտքը, ապա դուք այլեւս ոչինչ չի մնում անել, բայց թե ինչպես է հանգստանալ: Նորմալ ռեժիմով, այն է, դժվար է անել, այնպես որ դա շատ հաճախ այնքան բարդ է Խորհեր. Բայց եթե լինելով մարդկային է բոլոր եզրին, այն ավտոմատ կերպով ընկնում է ցանկալի խորհող պետություն:

Դա այդ նպատակը են առաջին երեք մասերը meditation. Նրանք պատրաստել է մարդուն straining այն մակարդակով ֆիզիկական, եթերային ու աստրալային մարմինների: Deep շնչառական հանգեցնում է վերադաշնակումը ֆիզիկական մարմնի շնորհիվ կտրուկ փոփոխություն ռեժիմ ապահովող թթվածնի. Սա, իր հերթին, անխուսափելիորեն հանգեցնում է etheric մարմնի փոփոխության: Այդ նպատակի համար են առաջին տասը րոպեն խորը շնչառական արագ.

Մասին առաջին մասում

Այն պետք է լինի արագ, եւ խորը, քանի որ այս տեմպերով հանդես է գալիս որպես մուրճի, որ բախում է etheric մարմնի, արթնացնելով նրա քնած եւ էներգիայի. Հետեւաբար, առաջին քայլը պետք է կենտրոնանալ լիովին, ամբողջովին անձնատուր է նրան: Ոչինչ, բայց շնչում, չպետք է գոյություն ձեզ համար. Դուք ինքներդ պետք է շնչում:

Երկրորդ մասի

Երկրորդ քայլը սկսվում է, երբ էներգիայի ներսում սկսում է եռալ: Որպես կանոն, տասը րոպե առաջին փուլի դա բավարար: Այժմ ձեր ներսում մի հզոր ջղային հորձանուտ էներգիայի, եւ ձեր խնդիրն է, ազատ արձակել նրան վայրի հետ միասին, ձեր մարմնի. Այն պետք է կարողանա անել այն, ինչ նա ուզում է. Ցանկացած դեպքում պետք է լինի որեւէ խոչընդոտ դրա հետ ձեր ձեռքը. Ոչ ամոթ կամ շփոթություն խիստ չի թույլատրվում: Սակայն, դա ոչ միայն անիմաստ antics. Ի դեպ, այս անգամ, երբ դուք պետք է կատարել մի կարեւոր աշխատանք է, շփվել ձեր մարմնի. Դուք պետք է զգում, եւ թույլ են տալիս, որ այն արտահայտել կերպարները շարժումների, որ ցանկանում եք լսել: Հանձնելու կամքի մարմնական ազդակների պետք է տեղյակ լինի դրան, լսելու նրա լեզվով. Սա կոչվում է հետ երկխոսություն մարմնի կամ հետ համագործակցության մարմնի.

Եւ մի մոռացեք, որ ամեն ինչ պետք է արվի, որ ամենաբարձր մակարդակով վերադարձի: Ոչինչ չի դինամիկ Խորհեր չի կայանա կես ուժով: Եթե դուք չեք տալիս ձեր մարմինը ամբողջովին, դուք վերացնում ազդեցությունը ամբողջ պրակտիկայի. Կարճ ասած, երկրորդ փուլում դուք պետք է լինի մի մարմին, ինչպես նաեւ առաջին փուլում են շնչում:

Մոտ մեկ երրորդը

Արդյունքն երկրորդ փուլում պետք է լինի ինքնաբուխ պետություն դիտորդ. Սա catharsis. Դա չի անհրաժեշտ է հասնել, իսկ մյուս կողմից, դուք պետք է լիովին բացահայտել իրեն իր մարմինը. Սակայն, եթե դուք ռմբակոծել են հարյուր տոկոսով, դուք անխուսափելիորեն գալիս է մի ժամանակ, երբ զգում ես, որ մարմինը, դա մի բան է, առանձին եւ անկախ: Այս պահին, եւ երրորդ փուլի պրակտիկայի, երբ դա անհրաժեշտ է սկսել ցատկել եւ բղավել, ասելով, «Hu": Osho պարտք այն սուֆիզմին. Էությունը երրորդ փուլի այդ էներգիայի այժմ սկսում է շարժվել այլ ուղղությամբ: Եթե դա հիմնականում ուղղված դուրս եւ դեպի ներքեւ, իսկ երրորդ փուլը սկսում է հոսել դեպի ներս եւ վեր. Chanted է Mantra ապահովում այս Վերաուղղորդում, եւ այլն, այն պահանջում է անընդհատ եւ ամբողջ թափով բղավել, ծեծել է իր ներքին ձայնը: Ինչպես եւ նախկինում, դուք պետք է միաձուլել ձեր գործողությունների, որոնք պետք է դառնա մի ձայն նման առաջ էին մի մարմին, շունչ. Անհրաժեշտ է հասնել հոգնածությունը, այդ կետի ծայրահեղ լարվածության, որ կարող է տեղի ունենալ հաջորդ, չորրորդ փուլ է, որը դուք պետք է միայն սառեցնել եւ դիտարկել:

Մոտ մեկ քառորդը այդ

Այս անգամ, կա միայն ձեր գիտակցությունը եւ ոչինչ ավելի: Այս պայմանը տեղի է ունենում տարերայնորեն, դուք չեք պետք է փորձել հասնել դրան: Կարեւոր է երրորդ մասով, դա չի կորցնում իր պատահական շարժումը կամ հանկարծակի էր գալ այն մտքի հետ: Չորրորդ փուլում - սա այն է, ինչ արվում է հանուն դինամիկ Խորհեր բոլորը: Նախորդ երեք քայլերն են նախապատրաստական քայլեր նրա համար: Երբ դա տեղի է ունենում, ամեն ինչ պետք է գնա:

եզրափակիչ խորհուրդներ

Ես շատ բարձր կարծիք է osho դինամիկ Խորհեր. Վերանայում իր աշակերտների եւ նրանց, ովքեր այսօր էլ շարունակում է այս պրակտիկան որպես ապացույց իր ծայրահեղ արդյունավետությունը: Խոշոր քաղաքներում, այն իրականացվում է պարբերաբար մասնագիտական կենտրոններում հետ ժողովուրդին բազմութիւնը կը. Բայց եթե դուք չեք մոտ մի խումբ կիրառողները, դա սարսափելի չէ: դա հնարավոր է եւ ինքնուրույն զբաղվել այս տեխնիկան. Ինչպես նաեւ խորհուրդ է osho, առավոտ խոհ առավել արդյունավետ: Այս լիովին վերաբերում է դինամիկ Խորհեր. Հետեւաբար, պետք է առավելագույնի հասցնի այն ազդեցություն է ավելի լավ է ստանալ մինչեւ վաղ: