Simulator է զբոսանքի. Արդյունավետ վարժանքներ տանը

Առողջություն - մի արտոնություն, որը պետք է ոչ միայն վայելել, այլեւ պարբերաբար է պահպանել: Այստեղ է, որտեղ հարց է առաջանում, թե ինչպես: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցից մեկը `գնել է treadmill քայլելու համար: Ոչ թե, որպեսզի նա եղել է իր տանը եւ հավաքելու փոշին, եւ զբաղվել դրա հետ:

թե ինչու քայլող

Համաձայն եմ, որ տարիքի հետ, ոչ բոլոր զորավարժությունները արդեն «պատասխանատու»: Բայց պահպանել ոգին, եւ ոչ թե վերածվել է աղետի, դուք պետք է զբաղվել քայլել. Սա իրականացնում է հարմար է բոլոր տարիքային խմբերի համար, անկախ սեռից, դավանանքից եւ կրոնի: Իհարկե, ոչ բոլորը ցանկություն կա, որ ցուրտ եղանակին դուրս գալ, այդ իսկ պատճառով մարզիչ տան համար զբոսանքի, մի բան, որ անհրաժեշտ է. Եւ եթե դուք ունեք փոքր երեխաներ, այս բանը անխուսափելի է. Դուք անում իրականացումը, սակայն երեխաները աջակցել նրանց ծնողներին, ներգրավելով նրանց հետ, կամ պարզապես մոտ է:

Շատ փորձագետներ համաձայն են, որ քայլում է առավել արդյունավետ գործունեությունը, եւ նույն պահարանում, օգնում է ամրապնդել սրտանոթային համակարգը: Բացի այդ, այս զորավարժությունները օգնում է ծախսել ավելցուկային կալորիա, խստացնել մկանները, որպեսզի մարմինը ճկուն:

Է մասնակցությունը սպորտի հաճելի էր, որ դա անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ սարքավորումները:

Մենք քայլել մինչեւ աստիճաններից

Ոչ թե այն իմաստով, որ սկսած առաջինից տասներորդ հատակին եւ ետ. Զինակցի բարի simulator է քայլել, կրկնօրինակելով շարժումը աստիճաններից: Նա կոչ է արել stepper: Զորավարժությունների դա շատ արդյունավետ է: Կա ապացույց, որ սանդուղքով բարձրանալու կամ իմիտացիա այս գործընթացում կատարելապես ամրապնդում ligaments է ծունկը համատեղ, սրտի, ինչպես նաեւ օգնում է կառուցել մկանային ոտքի վրա:

Սարքավորումները պետք է լիարժեք կատարել իրենց գործառույթները, եթե դա լի, ոչ մի մինի-տարբերակը: Երկրորդն այն է, թե շատ կայուն է եւ հարմար չէ մարդկանց համար, որոնց քաշը կազմում է ավելի քան յոթանասուն կիլոգրամ:

Հիմա, որ simulator ավելի լավ է, քան քայլում մինչեւ աստիճաններով:

• Դինամիկան շարժման Վրա pedals հնարավոր չէ անցնել, տեղափոխել ձեր մարմնի քաշը վրա forefoot, մոլորված իսկ քայլում հետընթաց.
• Ամբողջ ժամանակ գնալ առաջ, ներքեւ անհրաժեշտ չէ.
• Պակաս վնասվածքներ, որոնք առավել հաճախ հայտնվում են ծագում:
• Բացառվում աշնանը: Շնորհիվ ձեռքում եք պահպանել ձեր հաշվեկշիռը.

նորաձեւ քայլող

Մենք չենք խոսում beauties վրա Catwalk, որպես վարժություն, որը սիրում են շատերը: Դրա իրականացման համար կպահանջվի հատուկ simulator. Nordic քայլելիս ոչ միայն ամրացնում է մկանները, ոտքերի, բայց զենք. Լծակներն սարքավորումներ նման լեռնադահուկային բեւեռների: Նրանց օգնությամբ, որը մշակվել հոդերի ուսի գոտիների մկանների, ոչ միայն այս տարածաշրջանը, այլեւ ետ.

Բռնակներ սարքերը չեն փոխկապակցված եւ pedals. Սա թույլ է տալիս Ձեզ է կեղծել իրական բեռը, որը սովորաբար տեղի է ունենում ընթացքում սկանդինավյան քայլում: Լիովին մշակվել է վերին մարմինը:

Ճիշտ դիտարկել զորավարժությունները տեխնիկան թույլ է տալիս հատուկ ամրացվող կոչվում է հանգույց. Դրանք ամրագրված է ձեռքերի: Ստացվում է, որ փայտը «անցկացվում», մարդու համար:

Օգտագործելով simulator համար զբոսանքի Այս տեսակի, դուք ստանում եք, ի լրումն վերը նշված նպաստների, մի քանի ավելի. Պատկերի ցուցադրման կարելի է տեսնել:

• տեւողությունը զորավարժությունների.
• մի շարք քայլեր են ձեռնարկվել, եւ որքան կալորիա են վառել.
• շարք քայլեր րոպեում:

մեծ չափը կարող է վերագրել բացակայության սարքավորումների. նա հազիվ տեղավորվում է մի փոքր բնակարան:

ուսուցում հետքերը

Սա սովորական վազքի մարզասարք քայլում տեղում: Այս սարքավորումները հաճախ օգտագործվում է վերապատրաստման տանը: Մեկը դրա առավելությունների, - ճկունությունը. Այն օգտագործվում է ոչ միայն քայլում, այլ նաեւ վազքին: Որ ապարատներ է երկու տեսակի `էլեկտրական եւ մեխանիկական: Առաջին տեսակի ավելի թանկ է, բայց ավելի քիչ հավանական է, որ կոտրել. Շնորհիվ հատուկ switch կարող է սահմանվել ցանկացած արագությունը շարժման ոստայնում.

Մեխանիկական Սարքը չունի նման առավելություններ: Վեբ շարժվում օգնությամբ իրականացմանն մարդու ոտքերի հույսին.

Կողմից առավելությունների simulator կարող է նաեւ ավելացնել մի քանի ավելի շատ միավոր. Շնորհիվ նրան.

• վերապատրաստել է խորը մկանները մարմնի.
• անցկացնել արդյունավետ զբաղվածությունը.
• մարդիկ տառապող ավելորդ քաշով, կարող է լցվել են վերապատրաստման գործընթացի աստիճանաբար:

The անբարենպաստ Այս սարքի (էլեկտրական կամ մեխանիկական) - մեծ.

եզրափակում

Երբ ընտրելով մի treadmill համար քայլել, միշտ ուշադրություն դարձնել պարագաների. Է արձանագրել նրանց առաջընթացին, ընտրել սարքավորումներ հատուկ սենսորների, որոնք չափում են քայլելու արագությունը, սրտի փոխարժեքով, կալորիա այրել.

Մարզումներից հետո մարդու մարմինը թթվածնով հարստացված, որ գալիս է մի պետություն էյֆորիայի: Է նման պետություն է ուղեկցել ձեզ ամբողջ ժամանակ, դա չի անհրաժեշտ է այցելել մի ֆիթնես կենտրոն: Simulator է զբոսանքի, դուք ցանկանում եք տեղադրել տանը, կօգնի ձեզ լինել միշտ վիճակում եւ լավ տրամադրությամբ. Լավ տրամադրություն - ցանկությունն է ստեղծել, համարձակվում եւ ձգտում է առաջ: