Ազատվել է «hardgainer» մտածելակերպով եւ կառուցել զանգված

«Ես պարզապես չեմ ունենա գենետիկ ներուժ մկանային շենքում»: «Ես փորձեցի ամեն ինչ, բայց ես պարզապես չեմ կարող ստանալ որեւէ այլ»: «Չկա ոչ մի բնական ճանապարհով անհնար է ձեռք բերել մկանային զանգվածը առանց steroids!"

Սրանք ընդամենը մի քանի բաներ, որ ես լսում ենք ամբողջ ժամանակ հուսալքված մարդկանց, ովքեր համոզված են, որ իրենց մարմինները չեն կարողանում ստեղծել ցանկացած զգալի քանակությամբ մկանների. Այնպես որ, դա շատ ավելի հեշտ է արդարացնել եւ իրենք իրենց, քանի որ «hardgainer», քան կատարել աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է ստանալ ցանկալի մարմինը:

Եթե մեկ ուրիշը ավելի մեծ է, ավելի ուժեղ, ավելի արագ կամ բարձրացվում, քան ձեզ համար, իհարկե, նա հաշվի steroids, չեք? կարող է դա լինել, որ այդ մարդը պատրաստ է զոհաբերել ավելի է ներդնել բոլոր ջանքերը ավելի, եւ աշխատել դեպի իրենց նպատակների հետ անողոք կրքի եւ ցանկության, չէ?

Ես այստեղ եմ, որպեսզի ասեմ ձեզ, հենց հիմա, որ համեմատելով ինքներդ ձեզ հետ, մյուսների եւ հիմնավորել ենք, որ այն փաստը, որ մեկ ուրիշը ունի առավելությունները գենետիկորեն կամ թմրանյութերի ավելորդ ժամանակի եւ էներգիայի. Ինչ տարբերություն այն է, որ ում դա ավելի հեշտ է մղել ձեր երկգլուխ մկան.

Որեւէ բան կարող եք անել, եւ ամեն ինչ, որը դուք պետք է ծախսել ձեր ժամանակը եւ էներգիան, դա փորձում է լինել լավագույնը. Բացառությամբ մի շատ փոքր մասն մարդիկ գենետիկորեն տաղանդավոր, կառուցելու մկանային շատ բարդ գործընթաց է, եւ դա չի լինում:

Եթե դուք իսկապես ուզում եք կառուցել արժանապատիվ մկանային զանգվածը, ձեր մարզվելը պետք է ավելի ինտենսիվ եւ շարժվել դուրս է կետի, որը «հարմարավետ»:

Իհարկե, որպես սկսնակ, առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, որ դուք պատրաստվում են, դուք կարող եք օգտվել գրեթե ցանկացած տեսակի զորավարժությունների ծրագրի ցանկացած մակարդակով ինտենսիվությամբ: Սա, քանի որ ձեր մարմինը չի օգտագործել կշիռները ծանրաբեռնված մկանները եւ ձեռք բերել մկանային զանգվածը:

Սակայն, ժամանակի ընթացքում, իսկ մարմինը հարմարվում է սթրեսի հետեւանքով առաջացած չեմպիոն ծանրքաշայինների: Եւ այնտեղ գալիս է մի ժամանակ է խաղում ներառում ուղեղի նույնիսկ ավելի, քան մարմնի. Ի վերջո, դուք ոչ մի պարզ դեպքը, բայց ոչ տխուր ...

Այն տեւում է մի հսկայական հոգեկան էներգիայի, հասնել նոր մակարդակի ինտենսիվության համար անհրաժեշտ է շարունակել կառուցել նոր մկանային հյուսվածքի, եւ այլեւս ձեզ իրականացնել, որ ավելի բարձր ինտենսիվության մակարդակը պետք է լինի:

Մտածեք այդ մասին, թե ինչպես եք պատրաստվում օգտագործել այն էներգիան եւ հոգեկան ուշադրության կենտրոնում է, որն անհրաժեշտ է հասնել այդ նոր մակարդակներում ինտենսիվության, երբ դուք ունեք մի բացասական վերաբերմունք նկատմամբ ձեր ունակության կառուցելու մկանային զանգվածը, եւ դուք ծախսել ժամանակ անհանգստանալու մասին իր «վատ գենետիկայի».

Հետաքրքիր է հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հավատն ինքներդ դուք կարող եք անել անհնարինը. Որպեսզի դա անել, դուք պարզապես պետք է ավելի շատ ժամանակ. Դուք պետք է զարմանում, բայց այս աշխարհում կան տղաներ, ովքեր էին նաեւ hardgainer, եւ այսօր նրանցից ոմանք են ֆիտնես մոդել: Դուք միանաք նրանց շարքերը:

Այո, ոչ բոլորը կարող են դառնալ պրոֆեսիոնալ bodybuilder, այնուամենայնիվ, մենք hardegeynery կարող են ձեռք բերել մկանային զանգվածը, առանց ֆարմակոլոգիայի:

Մեր համոզմունքն է ինքներդ եւ հոգեբանության նախկին փորձի վրա հիմնված: Ես ուզում եմ ձեզ դադարեցնել մտածում են իրենց ձախողումների, եւ նախադրել շոշափելի նպատակներ, ինչպես, օրինակ + 1 կգ մկանային մեկ ամսվա եւ սկսել է շարժվել հավատքով: Ենթադրենք, որ առաջին ամսվա, դուք հավաքեք մինչեւ 2 կգ, իսկ երկրորդ 200 գրամ, իսկ տարվա համար դուք ստանում միայն 6 կգ մկանները: Բայց սա կլինի ձեր մկանները, դուք պետք է հպարտ ինքներդ! 5 տարվա ուսուցման դուք կստանաք 30 կգ մկանների. Արդյոք դա վատ. Դուք այժմ 18, 20, 25 տարեկան: Ինչ եք կարծում, որ 5 տարի անց ոչինչ չի փոխվի:! Եթե ոչինչ չի արվում, ապա դուք ստանում ոչինչ.

եզրափակում

Hardgainer - դա ոչ մի նախադասություն, դա պարզապես մի պիտակի վրա մի մարդու, ով հազիվ վաստակելով մկանային զանգվածը: Տես հոդվածը, թե ինչպես պետք է արագ ձեռք բերել մկանային զանգվածը, Ընտրեք ծրագիրը եւ ավելին իմանալ այն մասին nutrition. Սկսում է պատրաստել դժվար եւ intelligently. Դուք պետք է հավաքել ուղեբեռը գիտելիքների, եթե դուք ուզում եք հաղթել. Good luck, կարդալ, գնացքը եւ գրեք մեզ իրենց հաջողությունների մասին: