Աղցան եւ ապուր պահածոյացված ձուկ, փորձում են ճաշ եփել.

Ապուր պահածոյացված ձուկ - հեշտ ուտեստ, շատ պարզ է պատրաստել: Որոշ կանանց, պարզապես ֆիզիկապես չեն ժամանակ չունեն, որ երկար բարկանալ միսը եփել borscht, Kasha եւ այլ առաջին դասընթացներ: Հետեւաբար, որոշ բաղադրատոմսեր կարող է նաեւ ծառայել ձեզ լավ, երբ դուք կրկին պատրաստվում է ըմբշամարտով, այնպես որ, այն, ինչ որ խնդրում եմ իր սիրելի ամուսնուն կամ finicky երեխաներին: Անկախ նրանից, թե դա աղցան պահածոյացված ձկան կամ ապուր, մի կերակրատեսակ դեռ կայծ նոր գույներով է սովորական, annoying diet.

Առավելությունները եւ վնասները այդ ապրանքների քննարկվել: Շատերը պնդում են, որ պահածոյացված ձուկ են լիովին պիտանի չեն օգտագործման համար: Բայց դա ճիշտ չէ: Փորձագետներն ասում են, որ պետք է օգտագործել դրանք, իհարկե, դա անհրաժեշտ է օրական կտրվածքով: Սակայն այդ գործընթացը չի անհետանում, պահածոյացնել ամենուր ճարպային թթուներ Omega-3, մագնեզիում, կալցիում, եւ այլ օգտակար նյութեր է մարդու մարմնի. Օրինակ, 100 գրամ նկարագրված արտադրանքի պարունակում է նույն քանակությամբ հանքային Ca, որպես մի բաժակ կաթ: Հետեւաբար, խնդրում ենք ազատ զգալ տնային տնտեսությունների եւ երբեմն եփել նրանց ապուր պահածոյացված վիճակում:

Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ իմանալ, թե մի նոր միտում է խոհարարական բիզնեսում. Այնպես որ, պետք է կատարել ապուր պահածոների վարդագույն սաղմոնի, դա անհրաժեշտ է մի բանկա ձկան, կարտոֆիլ, գազար, սոխ, կորեկ շիլա եւ համեմունքներ. Դուք պետք է պարզապես տեղադրել գազի զամբյուղ ջուր, դրեց այն diced կարտոֆիլ եւ եփել այն մինչեւ կեսը. Դրան հետեւում է լվանալ, կլպել եւ քերել սոխ եւ գազար. Տապակել նրանց անհրաժեշտ չէ, քանի որ կլինի շատ dietichnee, բայց համեղ. Մի կաթսա է կարտոֆիլ պետք է տեղադրել կորեկ շիլա, լվանում մանրակրկիտ մի քամոց եւ բանջարեղենի - սոխ եւ գազար: Պահածոյացված սաղմոն ճմլված պատառաքաղ եւ ավելացնել բարեգործական ճաշարաններում մսով վերջում: Մնում է միայն ավելացնել, աղ եւ պղպեղ, անջատեք գազը, եւ թող բովանդակությունը pot եփել: Ծառայել է ուտեստ սեղանին թարմ հաց ու կանաչ սոխ.

Ապուր պահածոյացված ձուկ կարող է պարունակել ավելի շատ բանջարեղեն. Ահա մեկ այլ հետաքրքիր բաղադրատոմսը. Դուք պետք է բանկի պահածոյացված Saury կամ ձի սկումբրիա, 100 գրամ կաղամբ, 150 գրամ կանաչ ոլոռ, կարտոֆիլ, գազար, բեյ տերեւ, 10 գրամ կտրատած համեմ ու մաղադանոս, աղ, պղպեղ: cooking գործընթացը շատ պարզ է. Դուք պետք է լվանալ եւ կտրել մեջ մանր կտորներով է անցնող կաղամբ, գազար, կարտոֆիլ եւ սոխ. Այս ամենը լցված ջրի (մոտ 1 Liter) եւ տեղադրված է ափսեի. Երբ ջուրը եռում, ավելացնել, եւ պահածոյացված ոլոռ: Դրանից հետո, ապուր կարելի է եփել մինչեւ եփած են միջին ջերմության. Ստացվում է, բուրավետ եւ համեղ ուտեստ.

Ապուր պահածոյացված ձուկ - սա, իհարկե, լավ է, սակայն աղցան կարող է նաեւ լինել մի highlight ձեր ամենօրյա diet. Ահա մի ոչ չնչին բաղադրատոմսը. Վերցրեք ցանկացած բանկ պահածոյացված ձուկ, ղեկավար սոխ, 3 խաշած ձու, 200 գրամ մակարոնի եւ բանկա սերուցքով: Էությունը նախապատրաստման գործընթացի պարզ է. Դուք պետք է հասկացնել է մի փոքր ամանի հետ պատառաքաղ պահածոյացված ձկան: Այնտեղ պետք է դնում խաշած ձու, նախնական թակած, սոխ եւ մակարոնեղեն, որ դուք պետք է խաշած աղած ջրի. Մատուցվում է թթվասերով, սիրահարների համար սննդամթերքի Fatter - մայոնեզ: Զարդարել այն հնարավոր սամիթ, մաղադանոս, crumbled ձվի դեղնուց:

Ահա մեկ այլ պարզ եւ արագ բաղադրատոմսը համար համեղ աղցան. Վերցրեք մի բանկա պահածոյացված ձուկ (ցանկացած), երեք թթու, երեք կարտոֆիլ, երեք ձու եւ մայոնեզ: Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել: վարունգ, կարտոֆիլ ու ձու - թակած, պահածոյացված - տրորել պատառաքաղով, եթերաշրջանի աղցան մայոնեզ: Այն կարող է օգտագործվել որպես առանձին ուտեստ, եւ տարածվում է հացի եւ ծառայում են որպես սենդվիչներ.

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, աղցան, նախուտեստ, ապուր պահածոյացված ձուկ կարող է շատ համեղ. Այո, եւ նրանք պատրաստ են շատ արագ: