Անդրեյ Averin պարտություն է կրել: Մենք գիտենք, որ պատասխանը.

Այսօր, շատ մարդիկ ուզում են ունենալ բարեկազմ մարմին եւ խստացրեց գործիչ. Իհարկե, մեծ մասը այս տեսակի ցանկության պատկանում է աստղերի հեռուստատեսային էկրաններին: Բանն այն է, որ նրանք պարզապես պետք է նայել գրավիչ, այնպես չէ վախեցնել հեռավորության բոլոր երկրպագուներին: Մի մոռացեք, որ խցիկի ավելացնում է մոտ տասը կիլոգրամ, որը ոչ մի գումարած ցանկացած աստղի. Օրինակ, որոշ հանգստավայր տարբեր դիետաները: Մյուսները պառկել վիրահատական սեղանին եւ ենթարկվել է իր մարմինը տարբեր մանիպուլյացիաների. Այս հոդվածում մենք կքննարկենք ամենաշատ մանրուքի մասին, ինչպես բարակ Averin է «Comedy Club»:

ընդհանուր տեղեկություններ

Բառացիորեն բոլոր երկրպագուները հայտնի հեռուստատեսային շոուի կոչվում է «Comedy Club» զարմանում էին, երբ տեսան, որ սիրված շոումեն Անդրեյ Averin է բոլորովին նոր տեսք. Այնպես որ, փոխարեն սովորական դերասան հայտնվեց նրանց առջեւ բոլորովին այլ մարդ է, կորցրել է մի քանի տասնյակ կիլոգրամ: Իհարկե, հարց է առաջացել, թե ինչպես Անդրեյ Averin կորցրել. Նկարիչ վերագրվում է ամենատարածված մեթոդները, այդ թվում `վիրահատության: Ոմանք էլ պնդում է, որ ամբողջ բանը հատուկ Կրեմլի դիետայի, որի Շատեր օգնությամբ աստղերի. Սակայն, եթե հավատալ, արվեստագետին, խնդիրը ավելորդ քաշի, որ լուծումը կայանում է մի շարք մեթոդների միաժամանակ. Ինչպես բարակ Averin է «Comedy Club».

հրաշք բաղադրատոմսը

• Ի դեպ, բաղադրատոմսը շատ պարզ է, միայն պետք է խստորեն սահմանափակել քանակությամբ սնունդ սպառվում: Averin ինքը չի ուտում, հետո վեց երեկոյան, չի խմում եւ խմորեղեն ալյուր արտադրանք. Քաղցր դերասան ես չէի կարող հրաժարվել, քանի որ սա այն հիմնական ուժը իր ուղեղի. Եթե դուք պատկանում է այս կատեգորիայի մարդկանց ուտում հիմնականում դառը շոկոլադ, բայց առավոտյան: Բանն այն է, որ արագ ածխաջրեր հասանելի են դրան, ինչպես արագ եւ օգտագործվել մինչեւ օրվա ընթացքում:
• Մեկ այլ գաղտնիքը, թե ինչպես է Անդրեյ Averin կորցրել է, պետք է պառակտել ճաշեր. Այսպիսով, դերասանը վճռականորեն առաջարկում է, որ բոլորը ուտում փոքր սնունդ, բայց հաճախ (մոտ յուրաքանչյուր երկու ժամ): Եթե կարծում եք, որ փորձագետներին, այն է, ուստի արագացնում մեր նյութափոխանակությունը, որն իր հերթին, նպաստում է քաշի կորուստ. Ի լրումն, նախապատվությունը պետք է տրվի առողջ սննդի. Օրինակ, եթե դուք չեք կարող հաղթահարել զգացումով սովի, դա ավելի լավ է ուտել մրգեր կամ կաթնաշոռի հետ հատապտուղների, այլ ոչ թե մի սենդվիչ երշիկ:

Անդրեյ Averin պարտություն է կրել: իշխանությունը Մեթոդաբանություն

Մենք արդեն քննարկել միայն ընդհանուր սկզբունքների, այժմ ավելի հանգամանալից ուշադրության կենտրոնում հենց տեխնիկայով: Այնպես որ, ամեն գիշեր շոումեն մտաւ խանութ, որտեղ մենք ձեռք է բերել բանջարեղեն, խոտաբույսեր, մածուն, ձուկ եւ յուղալի միս: Հատկանշական է, որ առավել տարածված վարունգ օգնեց նրան հաղթահարել զգացումով սովի. Բանն այն է, որ երբ նրա գրեթե զրոյական ջերմաստիճան նրանք կատարելապես լրացնել ստամոքսի. Ցանկացած դեպքում չպետք է թույլ տալ, որ ստամոքսի բառացիորեն մաշվում է մահվան: Այստեղ նորից, այդ օգնությունը կարող է գալ վարունգ: Եթե հետո վեց երեկոյան Էնդրյու քաղց զգաց, որ նա խմեց մի քանի բաժակ ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ. Ամեն օր նախաճաշից պարտադիր կերան շիլա, իսկ այնուհետեւ երկրորդ անգամ նախաճաշ պանիր. Ընդմիջում, ես պատրաստել ձեր սեփական ապուր եւ հավի. Լավագույն տարբերակն է Ընդմիջում - խորոված ձուկ. Նա ճաշեց հաճախ եփած տավարի միս: Հենց այս ամենօրյա դիետայի պարզ է դառնում, թե ինչպես է Անդրեյ Averin կորցրել.

Ըստ որի արտադրանքը պետք է լքված.

Է առաջին տեղում սահմանափակումները դպաւ արագ սնունդ. Իրոք, որ նկարիչը ժամանակացույցը հաճախ թույլ չի տալիս ունենալ ճաշ տանը պատրաստել ճաշատեսակներ ինքներդ. Արագ սնունդ այս դեպքում այն է, հիանալի այլընտրանք ժամանակային առումով, բայց ոչ առողջություն: Averin ինքն է վճռականորեն առաջարկում է փոխարինելու համբուրգերներ եւ սենդվիչներ հետ գոլորշու բրնձի patties. Հատկանշական է, որ դա հիմա գրեթե չի օգտագործել ալյուր արտադրանք, միս, եւ նույնիսկ միս: Ինչ վերաբերում է վերջինիս, այն փոխարինվել է ձուկ, որը, իր հերթին, ներառում նույնիսկ ավելի nutrients.

արգելք

Հակում խմիչքը նկատմամբ նույնպես գրեթե ամբողջությամբ լքված: Սակայն, մի մեծ տոն Էնդրյու դեռ իրեն թույլ մի քանի բաժակ կարմիր չոր գինի: Նա համոզված է, որ ալկոհոլը զգալիորեն խոչընդոտում է ուղեղի աշխատանքը, պարունակում է բազմաթիվ ավելորդ կալորիաներով, ինչը ոչ թե լավ է առողջ անձի. Դա է պատճառը, որ որոշում է կայացվել խմել չափավոր.

Պլաններ ապագայի համար

Էնդրյու նախատեսում է շարունակել աստիճանաբար տանում է դեպի վիճակում: Նախկինում, երբ քաշը գերազանցում է նշանն 100 կգ, նա ուներ շատ ենք խնդրում պատճառած անհարմարության, ոչ միայն շարժման, այլեւ նույնիսկ ընտրության առավել սովորական հագուստով: Այժմ նա գտել է մի բոլորովին նոր տեսք, նույնիսկ մի փոքր ավելի երիտասարդ: Հատկանշական է, որ մոտ ապագայում շոումեն նաեւ նախատեսում է զբաղվել սպորտով: ռոք մամուլի, վազում, չեմ արտակորում եւ այլն ..

եզրափակում

Այս հոդվածում մենք անդրադարձել այնքան, որքան հնարավոր մանրամասների մասին, թե ինչպես կարելի է ազատվել ավելորդ քաշից Անդրեյ Averin ( «Comedy Club»): Նա կորցրել է նկարիչ, քանի որ նա ընդունում է ինքը, արագ եւ հեշտությամբ: Այս պահանջվում է ոչ միայն փոխել իրենց ուտելով սովորությունների, այլեւ ընդհանրապես կյանքի. նա չի, պարզապես ուտում հենց հիմա, փորձում է անել ավելին վարժություն, գնալ քնելու շուտ, վեր է կենում շատ վաղ եւ մի հսկայական ներհոսքը ուժերի. Թե ինչպես շատերը կորցրին Անդրեյ Averin կիլոգրամ: Օգտվողի 31. Ինչ է տեղի ունենում հաջորդ? Will է դեռ ինչ-որ կերպ բոլորի սիրած արվեստի. Դա միայն ժամանակը ցույց կտա: