Նիհարել հեշտությամբ! Դիետան Վալերիա

Ռուս երգիչ Վալերի համարվում մեկը առավել հայտնի եւ գեղեցիկ դերասանուհիներ երկրի. Բացի այդ, նա նայում մեծ է, որ նա նույնպես զգում է 100 Վերջերս երգչուհի կիսեց իր գաղտնիքը. Վալերի Դիետան չի պահանջում կանանց կամ զոհերի ծայրահեղ վարքագծի, դա պարզ է, ներդաշնակ ու արդյունավետ: Ըստ գեղեցկությունը, դուք պետք է կատարյալ առողջական վիճակի, - առողջ տարանջատում իշխանության եւ իրականացման: Նկատի ունեցեք, որ եթե ձեր ոչ այնքան քիչ աճ (170 սմ), Ռուսաստանի արվեստի վաստակավոր գործիչ կշռում է ընդամենը 55 կգ:

Դիետան Վալերիա հիմնված է այդ սկզբունքը: մարզաձեւի - ի լավագույն փոխարինող քաղցր, եւ լավ հակադեպրեսանտ է: Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է վերցնել այն կանոն վերահսկել ձեր քաշը եւ գումարը կալորիաներով սպառվում: Որ երգիչը վաղուց արդեն փորձում է ճաշի, քանի որ դա եղել է երեկոյան մարսողությունից շատ ավելի բարդ է եւ ավելի երկար: Եթե չափազանց շատ անտանելի, դուք կարող եք թույլ տալ, միրգ, մի բաժակ մածուն կամ բանջարեղենի. Դուք պետք է հետեւեք գերակայությունը: «Եթե դուք ուզում եք ուտել երեկո. Պառկել է լավ քնել »կարեւոր ներդրում է առողջ ապրելակերպի եւ կորցնում քաշը դառնում է ավելի արագ հեռանում ծխելը եւ ոգելից խմիչքների. Իհարկե, Վալերի դիետան պահանջում որոշ զոհաբերություններ, բայց ապագայում նրանք արդարացնում են իրենց: Երբեմն երգիչ է տոնական օրեր են, եւ կարող են իրենց թույլ տալ ուտել չիպսեր կամ տորթ, բայց դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ:

Այնպես որ, եկեք խոսենք այն մասին, որ առաջին առաջարկվող Դիետաներ - հնդկացորեն: Նրա համար, որ մենք պետք է հնդկացորեն ջրի մեջ եփած (առանց ավելացնելով աղ ու կարագ). Ասվում է, որ նախասիրություններում արտացոլված են կամք խառնաշփոթ, եթե դա ծրագրել է մի թերմոս. Սկզբունքը հետեւյալն է, օրվա ընթացքում, դուք կարող եք ուտել, քանի որ շատ Հնդկացորեն, ինչպես ձեր սիրտը ցանկությունները, բայց դա այն. Բոլոր այլ ապրանքները, որոնք լիովին վերացված է diet. Բացի այդ, չեն մոռանում մասին ամենօրյա փոխարժեքով սպառման ջրի (ոչ պակաս, քան 2 լիտր մեկ օրում): Այս ռիթմը համար անհրաժեշտ է պահել, որ երեք օրվա ընթացքում: Վալերի դիետա դժվար է բավարար, բայց դա օգնում է կորցնել մինչեւ 1 կգ մեկ օրում. Դա լավ է կրկնօրինակեք բոլոր այդ ֆիզիկական ճիգ, բայց չափավոր: Նաեւ մի մոռացեք, որ ջրի սպառման - սա շատ կարեւոր է.

Ի լրումն հնդկացորենը դիետայի, երգիչ եւ վայելում ուրիշների կողմից: Իր կարծիքով, դա անհրաժեշտ է վերահսկել իրենց ամենօրյա դիետա եւ կազմել գործողությունների ծրագիր: Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է ունենա մեծ ցանկություն, ուժը կամքի եւ վճռականության հասնելու ցանկալի արդյունքի, բայց, ի լրումն, այս արդյունքը պետք է կարողանա աջակցել: Վալերիա ի Դիետան պարունակում է մի շատ սահմանափակումների եւ պահանջում լիարժեք իրականացումը յուրաքանչյուր փուլում: Բայց դա արդյունավետ եւ օգտակար է օրգանիզմի համար:

Այսօր ավելի ու ավելի տարածված է այն դառնում է քացախաթթվի diet. Նրա սկզբունքը լիակատար ազատություն գործողության, այսինքն, կինը գրեթե անսահմանափակ սննդի, բայց դա պետք է վերցնել խնձորի խնձորօղի քացախ (կամ այլ մրգեր) Սոված փորին. Եթե գիրություն է ծանր, ապա խորհուրդ է տրվում խմել այն 4 անգամ օրական. Սա պահանջում է 1-2 teaspoons քացախ diluted 200 մլ. ջրի, արդյունքում հեղուկ պետք է օգտագործել շատ անգամ մի օր.

Կորցնում է մի քանի կգ, դուք կզգաք, ինչպես մի թագուհուն. Հպարտությունն է իրենց եւ իրենց իշխանության անպայման ավելացնել վստահություն: