Անհանգստացնող նշաններ, որ դուք պետք է մի ընդմիջում

Մեզանից շատերը սկսում են մտածել այն մասին, հաջորդ տոն առաջին օրը վերադառնալուց հետո աշխատել, եւ դա միանգամայն նորմալ է: Զբաղվածության հաճախ աղբյուր սթրեսի, եւ մենք անգիտակցորեն փորձում է ազատվել դրանից: Սակայն, կան ֆիզիկական նշանները, որ դուք իսկապես պետք է վերցնել ընդմիջում: Մենք ձեզ պատմել է 8 առավել տարածված.

1. Գլխացավ

Եթե դուք հաճախ զգում ցավում է, ապա ձեր մարմինը փորձում է ազդանշան պետք է հանգստանալ: Չափից շատ բեռը տանում է ցավի գլխին, պարանոցին եւ աչքերի, որոնք տարբերվում են մեղմ է ծանր: Ի լրումն, շատ սթրես կարող է հանգեցնել միգրենի հարձակումներից.

2. Մարսողական խնդիրներ

Եթե ձեր ուղեղը մի երկար ժամանակ աշխատում է ամբողջ ուժով, մեծ մասը տուժում մարսողական վիրուսային. Ի դեպ, նա ընկել է շոկի. Առավել տարածված արդյունքն այս վիճակում է գրգռված աղիք համախտանիշ, որը կապված խնդիրներին, աթոռակ եւ ցավի տարբեր մասերում ստամոքսի.

3. Հաճախակի colds

Սթրես մեծացնում է սրտի տոկոսադրույքը եւ արագացնում է արյան շրջանառությունը: Այս մեծացնում է արյան ճնշումը եւ կարող է առաջացնել խնդիրներ անձեռնմխելիությունից, որը հանգեցնում է հաճախակի colds.

4. Փոփոխություններ մարմնի քաշի

Բարձր սթրես հաճախ հանգեցնում է արագ քաշի եկամուտ ստանալու. Սա պայմանավորված է աճի հորմոն cortisol, որը ստիպում է ձեզ ուզում է ուտել ամեն ինչ, որ գտնվում է սառնարան. Կուտակումը պարզ sugars նաեւ հանգեցնում է ավելորդ քաշի:

5. Pain է ստամոքսի

Մենք արդեն նշել է, որ ձեր մարսողական համակարգը տառապում սթրեսի, հետեւաբար, որովայնային ցավ եւ սրտխառնոց կարող է ցույց տալ, որ դուք պետք է ժամանակ հանգստանալ.

6. հոգնածության

Եթե դուք հորանջում ամբողջ ժամանակը, առավոտյան դուք չեք կարող դուրս գալ անկողնուց ամբողջ օրը պայքարում քնում, դուք պետք է իմանա, որ անընդհատ հոգնածության է նաեւ նշան չափազանց մեծ սթրեսի.

7. Կրծքավանդակի Pain

Կրծքավանդակի անհանգստություն եւ ցավ առաջացած սթրեսի, հաճախ ոչ մի կապ չունեն սրտի հետ, քանի որ նրանք ունեն նյարդաբանական ծագում. Եթե դուք հաճախ զգում ցավ կրծքավանդակի, փորձում են հանգստանալ: Բայց մի մոռացեք, որ սթրեսը կարող է, ըստ էության, հանգեցնել սրտի ձախողման, որպեսզի համոզվեք, որ խորհրդակցել ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք, որ դուք պետք է մշակել սրտի հետ կապված խնդիրներ:

8. նվազումը սեռական ակտիվության

Որ ուղեղը դադարում է արտադրում բավարար քանակությամբ քիմիական նյութեր համար պատասխանատու սեռական ցանկության, այնպես որ մի մարդ կարող է կորցնել բոլոր ցանկություն սերը: Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը են կանգնած այս տեսակի խնդրի, հիշեք, որ մի լավ տոն կարող եք հեշտությամբ փոխել այն: