Անրի Sheno, որ բժիշկ-դիետոլոգ Ֆրանսիայից: գաղտնիքները ապաքինման

Անունը Ֆրանսիայի դիետոլոգ Անրի Sheno դարձել լեգենդ է նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց առողջությունը եւ diet. Ավելի քան քառասուն տարի է, բժիշկ - Արարչի նոր ուղղության SPA-արդյունաբերության - bioontologii լուծում խնդիրներ, ինչպիսիք են ավելորդ քաշի, օրգանական թունավոր նյութերի, հոգնածություն, սթրես եւ ծերացման.

կենսագրություն

Հենրի ծնվել է 1943 թ.-ին Թուլուզի է կատալոնական գյուղացու ընտանիքում: Պատերազմի ժամանակ, շատերը հարազատները մահացել է, իսկ տղան մեծացել է իմ պապը, ով հավատում է, որ այն բանից հետո, դպրոցում տղան ավելի լավ է աշխատանքի ոլորտում: Սակայն, ապագա դիետոլոգ դարձել հետաքրքրված են մարդաբանության, կենսաբանության, եւ հետո տարրական դպրոցի գնաց քոլեջում: Հետո Հենրի թողել է հաստատությունը ծառայել Ալժիրում, որտեղ նա խորապես ուսումնասիրում ծովային կենսաբանություն եւ bioenergetic հոգեբանությունը. Վերադառնալուց հետո բանակից, որ տղան գնացել է համալսարանի:

Մի անգամ Henry ստացել դասախոսություն bioaesthetics. Ելույթից հետո դասախոսի, նա կանգնեց եւ քննադատել: Հաջորդ օրը նա անվանել է կազմակերպչին եւ հրավիրել են դասախոսություններ. Դա մի շրջադարձային կետ է մեծ բժիշկ - սննդաբան. Քանի որ սկսվեց ապագա բժիշկների, ինչը հետաքրքիր է, բայց վերցնելու մեծ ուժ ու եռանդ:

Է վաղ Յոթանասունականների, Անրի ստեղծել արտադրական phytocosmetics եւ բուսական դեղորայք: Ավելի ուշ նա բացեց կլինիկա է Կաննում, որտեղ հիմնական մասնագիտացում կանխարգելիչ բժշկության. Ծանր աշխատանքը ունեցել է ազդեցություն, եւ մարմինը տվել անհաջողությունները. Մի օր նա պարզապես կորցրել է գիտակցությունը: Բժիշկը խորհուրդ է տվել հանգիստ եւ ապագա սննդաբան եկան Sardinia, որտեղ rethought իրենց առաջնահերթությունները կյանքում. Գրեթե մահացել է չափից, նա հասկացավ, որ կանխարգելիչ խնամք առողջապահության - ի հիմնական իմաստը կյանքի, եւ պետք է սկսել սննդի որակը: Այնպես որ, կային կլինիկա Palace Merano եւ առողջության ծրագիրը Espace Անրի Chenot:

Henry ունի մի դոկտորի հոգեբանության. 1999 թ.-ին Անրի Sheno ստեղծում bioontologiyu, հիմնված - մի ամբողջական տեսլականի մարդկային մարմնի. 2004 թ.-ին նա հիմնադրել է ակադեմիայի bioontologii, իսկ 2008-ին լաբորատորիա bioontologii. Բժիշկ - ի նախագահ եւ հիմնադիր Միջազգային ասոցիացիայի phytocosmetics. Իր տեխնիկան, նա ճանապարհորդում է ամբողջ Եվրոպայում, տարածելով այն գաղափարը, կոնֆերանսների միջոցով հիվանդությունների կանխարգելման, օգտագործելով սնուցումը, չինական բժշկությունը եւ առողջ ապրելակերպը:

ընտանիքը սննդաբան

Այցի ընթացքում Իտալիայում Անրի Sheno նա հանդիպել է իր ապագա կնոջը, Դոմինիկ. Կինը - աջակցություն եւ աջակցություն է բժշկի: Որ Դոմինիկ վերահսկում մենյուն է Palace Merano. Մի հայտնի դիետոլոգ երկու երեխա: Որդին ապրում է Ամերիկայում, Սան Ֆրանցիսկոյում, եւ զբաղվում է կոսմետիկայի եւ բիո հավելումների: Նա ղեկավարում է մի ցանց, սպա-սրահներում: Դուստրը Caroline - նկարիչ.

Անրի Sheno գրող

Առաջին գիրքը, «Էներջի Diet» գրվել է 1984 թ., Շնորհիվ հիվանդի մի nutritionist, հայտնի առաջնորդ հրատարակչության Rizzoli. Հենց նա, ով առաջարկել է գրքեր գրել իր հրատարակչական տունը:

Անրի Sheno ազատ է արձակվել գիրք օգտակար է նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց առողջությունը:

Գրող եւ դիետոլոգ գրում է գրքեր եւ գիտական հրապարակումներ են ոչ միայն կապված է մասնագիտության, այլ նաեւ իր ընտանիքի համար: Անրի Sheno գիրք է հրատարակել, իր նորարարական մեթոդների եւ ինտեգրված սննդի detox թերապիա.

Կլինիկա Palace Merano: Laboratory առողջության եւ գեղեցկության

Որ առողջության կենտրոն, որը գտնվում է գեղատեսիլ լեռնային քաղաք Իտալիայում: Հիմնական նպատակն է առաջարկվող ծրագրի վերականգնել կենսունակությունը միջոցով ներդաշնակության մարմնի եւ հոգու. Զտման մարմինը, կորցնում քաշը, եւ անհատապես ընտրված գեղեցկության բուժում դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: որակավորված թիմը բժիշկների օգտագործում է հիմնական սկզբունքները բժիշկ-սննդաբան հիման վրա bioontologii:

Ինտեգրալ detox թերապիա

Ժամանակի ընթացքում, մարմինը կուտակում վնասակար նյութեր միասին սննդի եւ խմիչքի, այսպես կոչված, խարամ. Նյութափոխանակության եւ նյութափոխանակության խանգարվում, եւ խարամ կուտակում է մարմնի հյուսվածքների եւ հոդերի. Բժիշկը կազմել է ծրագրի ԴԵՏՈՔՍ որ մաքրում մարմինը տոքսիններով եւ բարելավում գործառույթը մարդու բոլոր կենսական համակարգերի. At սրտում վերականգնման համակարգի անհատական դիետա, հատուկ խմիչք հետ դեղաբույսերի, հակատոքսիկ, ջրահեռացման եւ հակատարիքային բուժում. Ի գրքում Անրի Sheno «The Secret of առողջապահության օրենսգրքի» պատմել է հեղինակային մեթոդի զտումների եւ բուժման.

կանոնները detox

Ֆրանսիական դիետոլոգ էր detox այն հիմնական կանոնները, որոնք կօգնեն պատրաստել մարմնի զտումների տոքսիններով.

• Ուշադրություն դարձնել այն երազի: լրացուցիչ մնացածը համար չափազանց կարեւոր է առողջացում:

• Մի օգտագործեք laxatives է մաքրել եւ խմել մի բաժակ տաք ջուր: Համար բնականոն գործունեությունը աղիքներ կարող է օգտագործվել detox հյութեր. Բաղադրատոմսը Ֆրանսիական սննդաբան: Վերցրեք 30 գ թարմ կտավատի սերմ, թեփ, սեւ մաթ եւ վարսակ. Իրարանցում, ավելացնել մի բաժակ ջուր, չամիչ եւ թուզ. Դուք կարող եք ավելացնել մեղր ու խմել մի տաք կամ սառը:

• Հավասարակշռել ձեր դիետայի համար հեշտ ուծացման սնուցիչների եւ պայքարել վարակների. Դիետան պետք է լինի ներկա ձկան յուղ, հակաօքսիդանտներ, կալցիում, մագնեզիում, վիտամին C եւ պրոբիոտիկների, որը կվերականգնի աղիքային միկրոֆլորայի:

• Հետեւեք detox մենյուն: Դիետան պետք է պարունակի հացահատիկ եւ մանրաթելային հարուստ բանջարեղեն, սոխ եւ սխտոր: Սոված փորին է առավոտյան եւ երեկոյան խմել մեկ բաժակ ջուր կիտրոնով: Ձմռանը, դուք կարող եք ավելացնել մեղր: Հաճախ քայլել մաքուր օդում, կարդում եւ լսում են երաժշտություն:

• Մեղեդի է detox որպես լավ տրամադրությամբ - ի հիման վրա մաքրում է մարմինը: Հանգստանալ, վայելեք ձեր կյանքը եւ փորձել գտնել ներդաշնակություն հետ շրջապատող աշխարհի.

• Վայելեք Սպա բուժում. Սկսելուց առաջ առողջարանային ծրագիրը կատարել մի խառնուրդ հիման վրա քնջութ նավթի ու մացառ ծովի աղ. Քսում մարմինը խառնուրդի եւ լվանալ օճառով եւ ջրով եւ ձիթապտղի յուղի.

• Խմել detox հյութեր: դա օգնում է մաքրել է intestines տոքսիններով եւ impurities.

• Ամեն օր, ուշադրություն դարձնել ֆիզիկական ակտիվության ոչ սպառելով Training շաբաթը երեք անգամ, եւ հեշտ վերապատրաստման համար կես ժամ: Ընտելացնել ուղեղը - կարդալ գրքեր եւ զարգացած:

• Օգտագործեք եռօրյա detox diet ամիսը մեկ անգամ: Այն նպաստում է շտապում ուժ ու եռանդ, ոգեւորությամբ եւ ցանկությամբ ուտենք պատշաճ.

• Չեն չափազանցել այն ընթացքում մաքրման մարմնի հիմնական սկզբունքի միջնորդավորման:

Մենյու համակարգը վերականգնում ֆրանսերեն դիետոլոգը

• 6: 00-6: 30 - Առաջին նախաճաշ: մի քիչ մրգերի եւ Բուսական թեյեր.
• 10:00 - ճաշ Մրգեր, ուժեղ սուրճ (սահմանափակ քանակությամբ, խմելու ջուր).
• 13: 00-13: 30 - Ճաշ բանջարեղենային աղցան եւ սնունդ ածխաջրեր (ինչպիսիք են բրնձով).
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Ճաշ բանջարեղենային ապուր, աղցան սպիտակուցներ եւ ապրանքներ (ձուկ, հավի կամ տավարի).

Սպիտակուցային սնունդ կարող է կերել ճաշը, եւ ածխաջրեր - ճաշի.

Ի գրքում Անրի Sheno «ԴԵՏՈՔՍ: առողջ, երիտասարդ, slimmer,« Դուք կարող եք տեսնել, որ մյուս առաջարկությունները են ֆրանսիական nutritionist:

Օգտակար արտադրանք սնուցման

Բժիշկ-դիետոլոգ խորհուրդ է տալիս ուտել ձուկ - սաղմոն, sardines, թունա, anchovies. Oysters եւ snails մի աղբյուր սպիտակուցային եւ օգտակար հանածոների, հետեւաբար, օգտակար է օրգանիզմի համար: Դա ավելի լավ է ունենալ սպիտակ միս (հավի), քան կարմիր, խոզի, հորթի միս: Այդ սնունդը պետք է պարունակի նվազագույն քանակությամբ աղ - փոխարինել բնական համեմունքներ:

Լիովին բացառվում է դիետայի ալյուր արտադրանքի, ալկոհոլի, ճարպային meats, եւ ավելացնել սոյայի, մրգեր, բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր:

Սկսել օրը կանաչ եւ acidic հյութեր: Այն խորհուրդ չի տրվում է խմել դրանք Սոված փորին, դա հնարավոր է, որոշ ժամանակ ջուր խմել մեղրով կամ կիտրոնով: Օրվա ընթացքում, փոխարինողը հյութ բուսական թուրմեր կամ թեյեր, բայց չեն խմում սեւ թեյ, եւ չեն չարաշահում սուրճ: Հյութ խմել թարմ պատրաստված կամ վիտամիններ, հատկապես վիտամին C, չի փրկուի:

Անրի Sheno է արել մեծ ներդրում է ունեցել տարածման կանխարգելիչ բժշկության, որի նպատակն պատշաճ սնուցման եւ օգտագործման բնական արտադրանքի, հավասարակշռության մտքի եւ մարմնի.