Ավոկադո - մրգեր համեղ աղցաններ

Մինչ օրս, կան մի մեծ շարք սորտերի եւ avocados. Որ աշխարհում կան մոտ 500 Այս պտուղը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար: Իրոք, այն հարուստ է վիտամիններով (A, B1, B6, E): Եւ Ավոկադո - մրգեր, որը օգնում է զգալիորեն նվազեցնել խոլեստերինը, որը կուտակում է արյան անոթների. Ի լրումն, այն պետք է նշել, որ օգտակար է ապրանքի կարող է պաշտպանել դեմ զարգացման ցանկացած քաղցկեղի. Վերջապես, avocados - առավել սննդարար: Է նույն չափով միս եւ ձու քիչ կալորիա, քան այս ուշագրավ մրգի.

Շատ հաճախ, ավոկադո, որն օգտագործվում է թարմ տեսքով: Այս դեպքում, որ պահպանում է բոլոր օգտակար հատկությունները: Ի լրումն, որ եթե տապակել կամ լցնել եռացող ջրի մեջ, ապա դա չի ճաշակել դառն:

Ավոկադո - պտուղ է, որը օգտագործվում է եփել մի շարք սենդվիչների եւ աղցանների. Ի վերջո, ոչ սեղան, հատկապես տոն, չի կարող անել առանց մի շարք աղցաններ: Եւ ավոկադոյով նրանք պետք է նաեւ օգտակար լինել:

Նախքան կտրել այս հրաշալի պտուղը, այն պետք է լինի պատրաստված: Սկսել դրա հետ պետք է զգույշ կատարել կտրում է ոսկոր, եւ ապա բաժանել մի քանի մասի, մի փոքր twisting այն շուրջ. Հեշտ է ստանալ մի ոսկոր, ապա հանել եւ կեղեւ: Հարկ է նշել, որ թարմ օդում Ավոկադո կարող են արագ մթնել: Սա կօգնի խուսափել կիտրոնի հյութ: Պարզապես թույլ շաղ տալ նրանց պտուղ.

Պարզ աղցան ավոկադո

Նախապատրաստելու համար սովորական եւ սրտանց աղցան ավոկադոյով պետք է մի քիչ բաղադրիչների:

• ծովախեցգետնի ձողիկներ ,
• լոլիկ,
• մեկ ավոկադո.

Բոլոր ապրանքները պետք է ուշադիր կտրել մեջ cubes. Գլխավորը այն է, որ նրանք փոքր էին. Ապա ուտեստ կլինի համտեսել ավելի լավ. Ամբողջ խառնուրդ լցվեց մի փոքր քանակությամբ մայոնեզ, տեղափոխել են մի գեղեցիկ գունդ եւ ծառայել է սեղանին: Սիրահարները համեմունքների ձեր ճաշակի կարող եք ավելացնել ռեհան, մաղադանոս, սամիթ կամ այլ դեղաբույսերի.

տոնական աղցան

Մեկ այլ աղցան ծովախեցգետնով ավոկադոյով ունեն հնարավորություն եփել համար տոնական սեղանին. Այն թույլ է տալիս Ձեզ ստանալ ավելի լավ է, քանի որ թեեւ դա անկեղծ, բայց նաեւ շատ թեթեւ:

Ստեղծել այս ուտեստ պետք է տուփ ծովախեցգետին միս կամ ձողիկներ, վարունգ, միջին չափը խնձորի (ցանկալի է թթու կամ քաղցր եւ թթու), կիտրոնի հյութ, խաշած ձու, մի քիչ խավիար, սխտոր, կանաչի, աղ եւ մայոնեզ եւ ավոկադո. Մրգային աղցան, սա թույլ է տալիս զարմանալի եւ անսովոր համ.

Ճաշերի համար անհրաժեշտ է, որպեսզի երկու շերտերը:

1. Apple- ը կտրել մեջ շերտերով եւ թույլ շաղ տալ հետ, կիտրոնի հյութ: Սա անհրաժեշտ է ապահովել, որ պտուղը չի ստացել մուգ գույն: Ձու են լավ ծամել օգտագործելով blender. Վերջապես, վարունգ կտրել է նույն կերպ, ինչպես խնձորի. Բոլոր այս բաղադրիչները պետք է խառնել, եւ ապա լրացրեք մի գդալ մայոնեզ:
2. Սխտոր շատ Նյութի մանր թակած. Ավոկադո աղալ օգտագործելով միեւնույն blender. Դա կլինի երկրորդ շերտը: Այն պետք է լինի նաեւ համը մայոնեզ:

Ինչ հետեւում է գեղեցիկ դնում հազար շերտերի: Առաջին կա մի խառնուրդ խնձոր, վարունգ եւ ձու, ապա դուք պետք է տեղադրել crab միս, կտրել մեջ փոքր cubes, topped հետ ավոկադո. Ձեւավորում է կարմիր խավիարով եւ անուշահոտ sprigs է բուսականություն.

Աղցան դեսերտ

Ավոկադո - պտուղ է, որը օգտագործվում է cooking եւ քաղցր, մրգային աղցաններ: Նրանք կարող են լինել լիցքավորել մածուն, որն ունի չեզոք կամ քաղցրալուր կամ օդի հարած սերուցք: Սիրահարները կգնահատեն ցածր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպիսիք ուտեստ գնահատել:

Որպեսզի պատրաստվենք մրգային աղցան ավոկադո, պետք է բանան, նարինջ, մի քանի թուզ, կիվի, ավոկադո, ելակ, կիտրոն, շաքար եւ մածուն. Յուրաքանչյուր մրգային պետք է կտրել մեջ մանր կտորներով եւ տարածել է մի ամանի շերտերի: Հարկ է նշել, որ բանանի եւ ավոկադո այդպիսով պարտադիր sprinkled հետ, կիտրոնի հյութ, որպեսզի նրանք չեն մթնել: Համար վերալիցքավորման հատուկ պատրաստված սոուս, որը կազմված է շաքարի փոշի եւ մածուն. Նրանք լի է, եւ որի արդյունքում ուտեստ.

Ավոկադո, դա, իրոք, կա զարմանալի միրգ. Կան բազմաթիվ օգտակար հատկանիշները եւ մեծ ներուժ պատրաստման տարբեր աղցաններ, որոնք միշտ զարդարել Ցուցահանդեսներ աղյուսակը.