Արյան հալեցման արտադրանք. Քաղցր, տապակած կերակուրներ, սխտոր, գազար, ալկոհոլ, խնձոր

Առողջ ապրելակերպի շատ արտադրողներ, որոնք արյան ավելացումն արյան են անվանում, վնասակար են: Դրանք ներառում են շաքարավազ եւ ալկոհոլ, բոլորի սիրած տապակած կարտոֆիլը միսով եւ քաղցր համեղ աղանդերներով: Առողջ անբարենպաստ, սակայն նման ցանկալի սննդամթերքի օգտագործումը կարող է բերել օրգանիզմի եւ վերականգնողական գործընթացների խանգարումներ մարմնի հյուսվածքներում եւ ներքին օրգանների մեջ `լյարդը, երիկամները, ուղեղը եւ այլն:

Այս դեպքում իջեցված արյան որակը դանդաղեցման, թթվայնացման, խոլեստերինի ավելացման պատճառով հանգեցնում է տրանսպորտային ֆունկցիայի վատթարացմանը, որն ապահովում է մարմնի բջիջների շնչառությունը եւ սնուցումը:

Արյան հյուսվածքի պատճառները եւ հետեւանքները

Արյան անոթների բարձրացումն առաջացնում է ամենավտանգավոր հիվանդությունները `սրտանոթային եւ օնկոլոգիական պաթոլոգիան: Այս հիվանդությունները, որպես կանոն, պայմանավորված են շրջանառու խանգարումներով, կապված նրա խտության հետ, ինչը հանգեցնում է անոթների վրա ճնշման ավելացմանը եւ երակների եւ արկերների պատերին փաթաթվածների տեղադրմանը:

Արյան անբավարարության մակարդակի բարձրացման գործոնները հետեւյալն են.

• Անձի կողմից խմած հեղուկների բացակայությունը կամ ցածր որակը.
• Բարձր սպորտային բեռներ;
• Մնացեք տաք կլիման.
• Երկարատեւ ճառագայթում;
• Շաքարի, արագ սննդարար ածխաջրերի կանոնավոր եւ ավելորդ սպառումը;
• Վիտամինների եւ հանքանյութերի ընդունման պակասը մարմնում (հատկապես լեցիտին, սելենում, ցինկ եւ ասկորբինաթթու);
• Դիետից աղի բացառումը կամ նրա ավելցուկային սպառումը.
• Շագանակագեղձը եւ ապրելը էկոլոգիապես անբարենպաստ տարածքում:

Բացի այդ, մարդու դիետայի խախտում, հիմնականում ճարպ, տապակած, միս, աղ, աղ, աղ, աղ եւ աղ, խտացված խոլեստերինի մոլեկուլների ձեւավորում, հանգեցնում է արյան անոթների պատերի վնասմանը: Այս արտադրատեսակները, արյունը փաթաթելով, առաջացնում են լյարդի անսարքություն, առաջացնելով պլազմայի փոփոխություն:

Այս խախտումները ճանաչվում են որպես թրոմբոֆլիպտի զարգացման հիմնական տատանումներից մեկը, որը ազդում է այն մարդկանց վրա, ովքեր կանոնավոր կերպով ներառում են մենյուի վնասակար ուտելիքը: Նրանց համար շատ կարեւոր է ժամանակին նորմալացնել կենսաքիմիական մինի-լաբորատորիայի աշխատանքը, որի ընթացքում տեղի է ունենում նյութափոխանակության պրոցեսներ, հատուկ նյութեր են սինթեզվում, որոնք կարող են կանխել արյան վիտրաժների եւ թրոմբիների ձեւավորման աճը:

Երբ արյունը չափազանց հեղուկ է ...

Արյան շրջանառությունը կարգավորելու, կարգավորելու համար յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա, թե որ կերակուրները, որոնք սնուցում են արյունը, որը պետք է կերակրվի մածուցիկության բարձրացման համար, եւ որն է `կլանել կյանքի միջավայրը: Բուսակերները եւ մարդիկ, ովքեր անտեսում են կենդանիների ճարպերի սպառման սննդամթերքի, ինչպես նաեւ որոշ հիվանդությունների, արյունը, կարող են ունենալ բարձր հեղուկություն, ինչը բացասական ազդեցություն է թողնում մաշկի վնասման դեպքում: Մարդու հեղուկ կյանքի միջավայրը թույլ չի տալիս հաղթահարել արյունահոսությունը, այն կատարում է ցանկացած քերծվածք կամ վիրաբուժական միջամտություն իրական աղետ: Այս դեպքում դուք պետք է ներառեք մենյուի արտադրանքի մեջ, որը մեծացնում է արյան խտությունը `շաքար, աղ, ճարպային սնունդ:

Սակայն նման սննդամթերքները, ովքեր երկար ժամանակ բույսեր ուտում են կամ այլ թեթեւ սնունդը, առանց վնասելու առողջությանը, չեն կարող օգտագործվել, քանի որ դա արյան ավելացումն է եւ կարող է հանգեցնել առողջության վատթարացման: Հետեւաբար, արտադրանքի ցանկը, որը չափավորորեն բարձրացնում է արյան խտությունը, ներառում է `ձկան` բարեկեցության աղբյուր, երիտասարդություն եւ գեղեցկություն, ինչպես նաեւ ավելորդ կիլոգրամների դեմ հաջող պայքար: Հացահատիկային եւ հացահատիկային հատիկներ (ցորեն, հնդկացորեն եւ շագանակագույն բրինձ), որոնք կարող են լցվել ցածր յուղով ձուկով եւ հետո թխել ջեռոցում: Սա կարող է ներառել թեփ, գորշ կամ կրեմի հաց: Հացահատիկները ստամոքսում են լորձի լորձաթաղանթ, նպաստելով արյան հալման:

Քաղցր սնունդը ցավ է պատճառում, բայց ճարպ չկա ամբողջովին հեռացնել ցանկից, ավելի ճարպային աղանդեր փոխարինել չոր մրգերով, մեղրով, արեւելյան քաղցրավենիքներով եւ տնական միրգով: Առավոտյան նրբագեղությունը մեկ թեյի գդալի հաշվարկից բավականություն է բերում արյան ավելացումն ու ամրապնդումը անոթների պատերը:

Առաջին դասընթացների շարքում, արյան պլազմայում հեղուկի կոնցենտրացիան նվազեցնող առաջատարներից մեկն, թարմ կաթսա է: Կանաչից լավագույնը զրահատակված է, բարելավելով արյան հետեւողականությունը, կտուցը, պանիրը, գազար, ինչպես նաեւ այլ բանջարեղենային ուտեստներ `սխտորի ավելացումով:

Հիմնական արտադրանքները, որոնք առաջացնում են բարձր արյան խառնուրդի համախտանիշ

Ըստ բժիշկների եւ սննդաբանների `հրաժարվելով արյան հզոր խտանյութերից (կաթնամթերք, կարտոֆիլ, բանան) չարժե, բայց դուք պետք է վերահսկեք սպառման եւ քանակի հաճախականությունը: Հազվագյուտ դեպքերում կարող եք ապահովել սոդա, ապխտած ուտելիքներ եւ ալկոհոլ: Որոշ ապրանքներ պարունակում են վիտամին K, որը մեծացնում է արյան անբավարարությունը եւ կանխում anticoagulants- ի ազդեցությունը, ինչպիսիք են `խոզի լյարդը, սոյայի եւ դրանցից պատրաստված ճաշատեսակները, սեւ հատապտուղները եւ կեռասը, լոբի, ջրազուրկը, կաղամբը, ճակնդեղը, բրոկկոլի եւ սպանախը, լոբի, կանաչ ոլոռ . Բացի դրանից, արագ եւ ուժեղ արյունը հագեցած ապրանքները մասնակցում են թրոմբյուտերի ձեւավորմանը `ճարպային սորտերի, երշիկների, հարուստ խոշոր եղջյուրների, հիդրոգլիացիներ, սերուցք, պահածոներ, ապխտած մթերք, սպիտակ հաց եւ խմորեղեն, հրուշակեղեն, ընկույզ:

Արյան հյուսվածքներին հակված մարդկանց սահմանափակումը վերաբերում է նաեւ շաքարի եւ թթվասերի, ճարպի, աղի եւ կարագի սպառման համար: Նմանօրինակ սովորույթները մարմնին վնասակար են, ինչպես ալկոհոլը եւ ծխելը, բացասաբար են անդրադառնում արյան հեղուկ կազմի վրա: Դիօյթիի, հակաբեղմնավորիչի եւ հորմոնալ դեղերի չարաշահումը եւ դրանց անվերահսկելի օգտագործումը կարող են հանգեցնել հյուսվածքների հեղուկ կյանքի միջավայրի աղքատացմանը եւ թրոմբի ձեւավորման բարձր ռիսկի:

Ալկոհոլային խմիչքներ

Այս ապրանքի վնասը հայտնի է բոլորի համար: Թեթրապակում խմիչքների, գինու օգտագործումը եւ նույնիսկ շաբաթական մեկ անգամ էժան գարեջուրը հանգեցնում է այն փաստի, որ ալկոհոլը խստացնում է արյունը. Այն դառնում է մութ ու փխրուն, եւ դրա մեջ հեղուկի համակենտրոնացումը զգալիորեն ցածր է, քան 83%: Անոթներում erythrocytes են glued միասին ձեւով մետաղադրամ սյուների, որոնք հավատարիմ են պատին եւ ձեւը thrombi. Արյան կոնդենսացիան դրսեւորվում է աճող հոգնածության, հիշողության խանգարման եւ քնկոտության սկզբնական փուլում: Ժամանակի ընթացքում ալկոհոլի խանգարումը ներառում է մտավոր գործընթացները, որոնք կորցնում են մարմնը. Սթրեսը, անհանգստությունը կամ անտարբերությունը, անքնությունը:

Պատրաստ է կարտոֆիլը միսով խաշել տապակի մեջ:

Առողջ ապրելակերպի մեր շրջանում սննդակարգը կարեւոր դեր է խաղում մարդու առողջության վիճակում (ավելի քան 75 տոկոս): Մրգերի եւ բանջարեղենի բավարար քանակի օրական պարունակության բացակայությունը, որը նպաստում է ակտիվ նյութափոխանակությանը, նման ճարպային եւ բարձրորակ կերակուրի օգտագործումը կապված է մի շարք ռիսկային գործոնների հետ, կապված պաթոլոգիաների զարգացման հետ: Արյան խտացումը նրանցից մեկն է:

Հետեւաբար, տապակած տապի մեջ տապակած տապակած կարտոֆիլը նման անբարենպաստ սնունդ չէ: Բացի այն, որ ճաշատեսակը ունի բարձր կալորիականության պարունակություն, այն պարունակում է ճարպային միս, կարտոֆիլ, ինչը մեծապես մեծացնում է արյան վտկությունը: Սակայն փափուկ եւ համեղ հորթի միս, խոզի միս կամ հավի մի ոսկեգույն խառնուրդ եւ խեղճ, տապակող տապակով պտտվող, կարտոֆիլ պատրաստվում են գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքում: Դա վտանգավոր է շաբաթվա ընթացքում կամ շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ համատեղել ավանդական ուտեստը `ուժեղ ալկոհոլով, մարինադներով, թթուներով:

Այս ուտեստը կարող է տրամադրվել միայն երբեմն, եւ տնային նախապատրաստությունների փոխարեն նախընտրելի է սեղանին ծառայել թարմ բանջարեղենի թեթեւ աղցանով:

Երկրորդ դասընթացները եւ նախուտեստներ

Թրոմբոֆլիբիտով կամ varicose veins- ով, սնուցման մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելացնել սոխով ուտեստների, բուսական աղցանների, որոնք կարող եք ավելացնել սխտոր եւ սամիթ: Նրանք պատրաստվում են սմբուկ, ցուկկինի, կարմիր պղպեղի պղպեղ, լոլիկ, սնկային կամ պղպեղով համեմունք:

Լավ ճարպային ձկից, ծովամթերքից եւ ձիթապտղի երկրորդ ճաշատեսակները նույնպես լավն են: Այս բոլոր կերակրատեսակները կանխում են արյան խտացումը, այն զննելով: Այնուամենայնիվ, նրանք չեն կարող համակցվել առանց հակաբորբոքային դեղեր ձեռք բերելու հետ, առանց բժշկի նշանակման:

Աղցաններ

Դիետիկ սնուցումով սխտորի հետ varicose աղցանը պարունակում է հպարտություն, քանի որ նրա օգտագործումը նվազեցնում է արյան մեջ մածուցիկությունը: Բուրումնավետ բանջարեղենը ավելանում է ինչպես թարմ եւ չորացված ձեւով, այնպես էլ պնդում է ցուրտ սեղմող բուսական յուղի (արեւածաղկի, ձիթապտղի կամ սպասող), ստանալով համեղ բուժիչ ինֆուզիոն ավելացող խոլեստերինից, հաստ արյան (այդ թվում `varicose veins) եւ հիպերտոնիկ հիվանդություններից: Համակցված լոլիկ, վարունգ, ցուկկինի, ցորենի, կաղամբի (բացառությամբ սպիտակ կաղամբի), քաղցր կարմիր պղպեղի, գազարն ու այլ բաղադրիչները, որոնք արյուն են նետում, հանդիսանում են թրոմբոց եւ այլ սրտանոթային պաթոլոգիաների լավ կանխարգելում: Սա սխտոր սխտորով պատրաստված է մի քանի րոպեների ընթացքում: Այն կարող է ծառայել երկրորդ ճաշատեսակին կամ որպես անկախ սնունդ:

Աղանդեր

Անդրադառնալով հրուշակեղենի, քաղցրավենիքի եւ թխվածքի, արյան ավելացումն իդեալական է փոխարինել մրգերով եւ հատապտուղներով `նարինջ, ծիրան, խաղող, լոռամրգի, կեռասի, սալոր, գրեյպֆրուտ, ելակ, կանադա, կիտրոն, ազնվամորի, մանդարինի, ծովային շերեփ: Չորացրած պտուղներից կարող եք ընտրել սալորաչիր, չորացրած ծիրան եւ չամիչ: Մեղր, եթե մեղվաբուծական արտադրանքի ալերգիա չլինի, շաքարի հիանալի այլընտրանք կլինի:

Բուժական դեղաբույսեր

Դիաբետիկ հատկություններ ունեցող բույսերի մեծամասնությունը ունենում է արյան հալման ազդեցություն ` եգիպտացորենի ցնցում, ցնցում, Սուրբ Հովհաննեսի սուս եւ նազիլ: Մարմնի վրա նույն ազդեցությունը ապահովում են `առվույտ եւ վալերիան, լեռնային պոչն ու հոտառությունը : Մեղրը խստացնում է արյունը, եթե օգտագործում եք այս խոտաբույսի տերեւները: Բանջարեղեններից պետք է ուշադիր վերաբերվել շոկոլադի եւ կիվիի մրգերի, շագանակի եւ նուռի օգտագործմանը: Բարձրացրեք արյան մանգոյի, ավոկադոյի, ընկույզների եւ ոսպի մածուցիկությունը:

Եզրակացություններ

Նորմալացնել արյան շրջանառությունը եւ ամրացնել արյան անոթների պատերը, կանխել դրանց վրա հյուսվածքների տեսքը, օգնել ռացիոնալ սնունդը, առողջ ապրելակերպը, սննդի ռեժիմին հավատարմությունը:

Դիետան պետք է ներառի բավարար քանակությամբ արտադրանք, որոնք արյունը զուգակցում են, սակայն նրանց ավելցուկը կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների: Ամեն օր պահպանել նորմալ մակարդակի խոնավության, դուք պետք է խմեք կես կամ երկու լիտր մաքրված դեռեւս ջուր: Բացի հիմնական հեղուկից, դուք պետք է նաեւ խմել կանաչ թեյ, բուսական infusions, թարմ քամած բուսական եւ մրգային հյութեր: Օպտիմալ ֆիզիկական գործունեությունը, որը պետք է ներառվի ամենօրյա ռեժիմում, կդառնա հիվանդությունների լավ կանխարգելում եւ օգնում է պահպանել ձեւը: