Բուսական casserole է multivarka: մեթոդներ պատրաստման

Համեղ եւ անուշաբույր բուսական casserole եփել յուրաքանչյուր կնոջ: Այս ուտեստը արվում է արագ եւ effortlessly, նույն հայցի որեւէ արտադրանքի, քանի որ դա տատանվում է համընդհանուր եւ բավարար նրա համար. Սովորաբար օգտագործվում է թխում goodies multivarka: ուտեստ եփում Ստացվում է ավելի հյութեղ եւ օգտակար է, քան իր գործընկերոջ, կատարվում է ջեռոցում:

սկզբունքները թխում

Կան բազմաթիվ casseroles բաղադրատոմսեր. Դրանց նախապատրաստման տանտիկինները գնել է հետեւյալ ապրանքները `ցուկկինի, սմբուկ, ցուկկինի, գազար, սոխ, սունկ, լոլիկ, լոբի, սիսեռ, ծաղկակաղամբ, բրոկոլի, կարտոֆիլ եւ այլ բանջարեղեն: Երբեմն բաղադրիչները են թխում անհատապես, հաճախ զուգորդվում են միմյանց, ավելացնելով, միս, պանիր, բրինձ եւ պանիր. Բացի այդ, պինդ բաղադրիչները լցնել սոուս, որը պատրաստված է թթվասերի, ձու, կաթ, ալյուր, տոմատի մածուկ կամ մայոնեզ: The Դիետան սննդամթերք օգտագործելով ցածր յուղ մածուն կամ մածուն. Եւ սա ոչ ամբողջական ցանկը բաղադրիչների համար casseroles. Փաստորեն, մի մասը այդ goodies կարող է լինել ցանկացած ապրանք է սառնարան. Կարեւոր է, չեն կարող լինել վախենում փորձարկել եւ ցույց տալ իրենց սեփական երեւակայություններով.

Բուսական casserole է multivarka ձեռք բերել ոչ ավելի վատ, քան ջեռոցում: Նրանց ստորին մասը, որպես կանոն, մի քիչ տապակած, որ վերեւից է մնում վառ. Պատրաստել ճաշատեսակներ, օգտագործելով «թխում» ռեժիմում, Ժամացույցը տարբեր, կախված բաղկացուցիչ բաղադրիչների եւ հնարավորություններին ժամանակակից Գազօջախներ, 20-ից 60 րոպե:

Casserole սառեցված բանջարեղենի

Այս ուտեստը հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշի, քանի որ այն պատրաստվել է համապատասխան սկզբունքների դիետայի Dyukanu: Recipe համար բուսական casseroles է multivarka ապահովում է օգտագործման այնպիսի բաղադրիչների: 400 գրամ սառեցված կանաչ լոբի եւ ծաղկակաղամբ, ինչպես նաեւ 300 գ թարմ դդում եւ կաղամբ, 2 հատ գազար եւ սոխ. Բոլոր բանջարեղեն պետք է լվացվեն մանրակրկիտ: Կաղամբ Նյութի մանր կենցաղային աղբ երկու տեսակի, այլ բաղադրիչներ կտրել բարակ սալերի.
Բուսական յուղ է համակարգում Dyukanu էներգիայի չի օգտագործվում: Փոխարենը, ծաղկաման կարող է լցվել Multivarki քիչ ջուր (50-100 մլ) կամ սոյայի սոուս, այնպես, որ բանջարեղեն են scorched: Բաղադրիչները, որոնք դրված շերտերը ըստ առաջնահերթության կախված է ձեր նախասիրությունների: Որպես կանոն, թարմ բանջարեղեն, որոնք տեղադրված են ներքեւում, իսկ սառեցված բաղադրիչները կազմում են վերին շերտը: Casserole պատրաստվում է մոտ կես ժամ է "baking»: Ճաշատեսակը ծառայել տաք.

Բուսական casserole պանրով

Համն այս ուտեստ է, շատ նման է բուսական pizza. Եւ բոլոր շնորհիվ դասական համադրություն կծու սխտոր եւ ծանր պանիր. Multivarka այս դեպքում, որն օգտագործվում է steamed բանջարեղեն, եւ թխում goodies, որպեսզի խուսափի ավելորդ կեղտոտ ուտեստների. Բաղադրիչները, որոնք նախատեսված են ուտեստ հետեւյալն են `մեկ մեծ մեխակ սխտոր, 200 գ սովորական պանիր, լոլիկ եւ պղպեղ, ցուկկինի երկու փոքր, սոխ, երկու ճաշի գդալ սերուցք, 120 մլ սերուցք, աղ եւ խոտաբույսեր ձիթապտուղ.

Բանջարեղենի casserole հետ պանրի multivarka պարզվեց մրցույթը եւ համով, բոլոր բաղադրիչները peeled, այդ թվում լոլիկ. Լոլիկ եւ պղպեղ կտրել մեջ cubes եւ ուղարկել այն ամանի «հրաշք ջեռոցում», իսկ ներքեւի մասը, որը smeared կարագով կամ ձեթով: Ավելացնել մի քիչ աղ եւ թխել մոտ 20 րոպե: Ժամանակ, այս անգամ, կտրել մեջ կես օղակների ցուկկինի եւ սոխ, ավելացնել նրանց շոգեխաշած բանջարեղեն. Հունցել եւ շաղ տալ հետ Պրովանսալ դեղաբույսերի. Պատրաստվում րոպե 20 տարածումից հետո թակած սխտոր, grated պանիր, լրացնել ուտեստ մի խառնուրդ է սերուցքով եւ թթվասերով եւ պահել multivarka եւս 15 րոպե, մինչեւ լիովին եփում:

Parmigiano սմբուկ

Սա իտալական ուտեստ է, որի կազմը ունի նաեւ պանիր 150 գրամ նուրբ, փափուկ մոցառելլա պանիր եւ 50 գ պանիր. Բացի այդ, մենք պետք է 2 սմբուկ, 3 լոլիկ, մի քիչ աղ եւ ռեհան. Ինչպես եւ մյուս բուսական casseroles ի multivarka, սա պահանջում է Advance պատրաստում բանջարեղեն. Սկսել, մաքրելու eggplants եւ կտրել նրանց հաստ շրջանակների: Ընտրելով մի ծրագիր, «frying» եւ 20 րոպե պատրաստվում բանջարեղեն կապույտ այս ռեժիմում, դառնալով նրանց պարբերաբար, այնպես որ նրանք browned երկու կողմերին: Մենք հանել կեսը սմբուկ: Մնացած զանգվածի երկու տարածումը գնդակի քերած լոլիկ, որը վերածվել տոմատի խյուս, եւ մի քանի ռեհան տերեւների.
Կտրել մեջ շերտ երկու գնդակներ մոցառելլա պանիր եւ տարածել այն ավելի բանջարեղեն. Ընկնում քնած ամբողջ կես grated Parmesan. Եւ ապա կրկին սմբուկ, լոլիկ, ռեհան եւ պանիր. Casserole պատրաստվում multivarka 30 րոպե է «խմորի»: Այն ծառայել է որպես հիմնական ուտեստ հացով կամ սխտոր: Casserole գնում է նաեւ կետչուպ կամ տոմատի մածուկ:

Casserole հետ ցուկկինի

Ճաշատեսակը շատ սննդարար է եւ առողջ. Բուսական casserole է ցուկկինի multivarka ձեռք բերել հյութեղ եւ քնքուշ: Հաճոյանալու իրենց սիրում այս բաղադրատոմսը պետք է պատրաստվել նախօրոք: երկու խոշոր ցուկկինի, երեք ձու, սերուցքային պանիր տորթ, մի քանի մեխակ սխտոր, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Ցուկկինի մանրակրկիտ լվացվեն, քանի որ մաշկի չի հեռացվել նրանցից: Այնուհետեւ, հանել ցողուն բանջարեղեն եւ կտրել այն շերտ. Նյութի մանր կտրել սխտոր, կտրել պանիր բարակ շերտերով: Այս բաղադրիչները խառնել եւ տարածվել է մի գունդ, նախապես օծյալ նավթ: Նրանց սեզոնի հետ համեմունքներ, աղ եւ պղպեղ: Վառարան ներառել է «թեժ» ռեժիմում, եւ սպասել, մինչեւ այդ, մինչեւ պանիրը ամբողջությամբ հալված.

Ձու հարել: Լցնել նրանց մեջ squash խառնուրդի, ակտիվանալ նրբորեն եւ եփել կես ժամ, օգտագործելով մի ծրագիր, "baking»: Ջերմաստիճանը եղել է սահմանվել 150 °: Ընթացքում cooking ցուկկինի կարող եք տեղադրել մի շատ հյութ. Եթե դուք գտնվում են վերջում գործընթացի այն նկատել են, ապա թողնել ուտեստ թխել ավելի 10 րոպե. Այս դեպքում է, որ կափարիչը չի փակել, այնպես, որ ավելցուկային հեղուկ է Գոլորշիացված. Շատ հեշտ է պատրաստել բանջարեղենային casseroles. Քանի որ նրանք հասնում multivarka արագ լրիվ պատրաստակամությանը, խնայելով Ձեր ժամանակը եւ էներգիան: Եւ squash ուտեստ ոչ մի բացառություն.

Դիետիկ ուտեստ սնկով

The կերակրատեսակ պարզվում է գեղեցիկ, քանի որ բանջարեղեն չեն կորցնում են իրենց ձեւավորել. Համատեղելով հիմնական բաղադրիչների հետ համեղ սոուսով, մենք ստանում է հեշտ խորտիկ է, որ հարմար է diet. Բաղադրիչները է հավասար թվով 200 գրամ. Ցուցակը ներառում է սունկ, ոլոռ, եգիպտացորեն, ծաղկակաղամբ, բրոկոլի, նեխուր, գազար, պղպեղ, լոլիկ, սոխ. Դուք պետք է լրացնել մի բաժակ կաթ, 2 ձու եւ մի քիչ համեմունք: Բուսական casserole է multivarka ձեռք բերել բուրավետ, եթե դրանք ավելացնել մի քիչ բուսականություն: սամիթ, մաղադանոս, cilantro կամ ռեհան: Օգտագործեք բաղադրատոմսը, որ խոտ, որը դուք նախընտրում.

Սկսել իմ մեծ բանջարեղեն եւ մաքուր, կտրել մեջ փոքր cubes. Եթե նրանք սառեցված են, տեղադրել դրանք անմիջապես մի ամանի. Նախքան defrosting, նրանք չեն պահանջում: Սունկ կտրել մեջ շերտ, եւ տապակել նրանց մի կտոր սոխով մի թավա, կամ multivarka: Նրանք ավելացնել բանջարեղեն եւ համեմունքներ եւ թակած կանաչի. Տարածել է քաշը մի կոնտեյներով եւ լրացնել պրեմիքս հարած մինչեւ հարթ ձու եւ կաթ: է «Նկար» ռեժիմում նախապատրաստվելու համար 20-25 րոպե: Casserole կարող է մատակարարել grated պանիր եւ ճռճռան կենացներ ասել:

միս տարբերակ

Ճաշատեսակը շատ հարուստ. Բուսական casserole հետ մսի multivarka ստանալ, օրինակ, ինչպես նաեւ համեղ, եթե այն կազմվել է իրական ռուսական ջեռոցում: Բաղադրատոմսը սովորաբար ներառում է հետեւյալ բաղադրիչները: 600 գրամ աղացած միս, 500 գ սառեցված բրոկկոլի, պղպեղ մի կտոր դեղին եւ կարմիր գույների, երկու ցուկկինի, գազար, մաղադանոս ճաշակի, երկու լոլիկ, երեք կտոր բոքոն, 50 գ կաթ եւ մեկ ձվի. Գազար եւ ցուկկինի հիմք են կոպիտ grater, կտրել մեջ շերտերով պղպեղ: Մենք տապակել բոլոր բանջարեղեն մի թավայի.

Լոլիկ peeled եւ կտրել մեջ cubes. Կտրել են բանջար. Բրոկկոլի եփել 15 րոպե աղած ջրի եւ պառկեցնել մի քամոց. Աղացած լավ ձեռքերում mash եւ խառնել հետ, համեմունքների եւ նախնական soaked կաթի թափառել. Ի ամանի պառկել այն շերտերը: կեսը աղացած միս, խորոված բանջարեղեն, բրոկկոլի, եւ մնացորդները մսի զանգվածի. Լոլիկ եւ դեղաբույսերի փոշի գագաթին: Սկուտեղն պետք է եփել multivarka 45 րոպե է «խմորի»:

օգտակար ակնարկներ

Լավ ընտրություն դիետայի կարող է լինել թեթեւ ընթրիք բուսական casserole. Ի multivarka «Redmond» կամ ժամանակակից վառարանով այլ արտադրողի դա դուրս է գալիս, իրոք համեղ, եթե բոլոր բաղադրիչները, որոնք Նյութի մանր կտրել: Այս դեպքում, որ ուտեստ propechotsya evenly. Bowl ինքնին չի կարող լվանալ սպասք լվացող մեքենայի կամ երկար ժամանակ է խճճել այն ջրի, ինչպիսիք ակցիան ոչնչացնել ծածկույթների. Բացի այդ, թաց բաք խորհուրդ չի տրվում է տեղադրեք multivarku, քանի որ այդ սարքավորումները կարող կոտրել:

Վերջնական պուդինգ չի հանել իրավունքը գավաթ. Սպասեք, 10 րոպե, քանի որ դա մի քիչ թույն, դառնում են ավելի խիտ ու դուք կունենաք հնարավորություն ստանալ իր ամբողջություն, եւ ոչ մասերի. Հարմար հեռացնել ուտեստ է կոնտեյներով օգտագործելով հարթ սկուտեղի: կցել այն մակերեսային եւ casseroles մատով խփել գավաթ. Եթե Դուք պլանավորում եք օգտագործել այս մեթոդը, կարծում եմ, ավելի է նախօրոք են փոխարինողը շերտեր, երեսարկման նրանց ընդհակառակը. Որպեսզի դա անել, որ այդ բարդ մանիպուլյացիաների Ծածկել հատակին ամանի համար թխում թուղթ, թողնելով մի երկար եզրեր: Այնպես որ դուք ոչ միայն հեշտ է քաշեք դուրս մի casseroles են տանկի, այլեւ խուսափել այրվում ճաշեր. Bon appetit!