Դիետան երբ սնուցել ձեր երեխային: Կարող սուրճ կերակրող մայրը.

Ամեն կրծքով սնուցման մայրը կանգնած մատակարարման խնդիրը. Հասկանալ, թե որն արտադրանքը կլինի անվտանգ է երեխային, եւ որը կարող է առաջացնել allergies կամ մարսողական խնդիրներ, դա կարեւոր է առաջին մի քանի օրերի կերակրման. Կարելի սուրճ կերակրող մայրը. Անել սուր եւ աղի մթերքները վտանգավոր են. Ինչ միրգ կարող եմ ընտրել: Սրանք հարցեր են, որոնց վրա կանայք ձեւավորված է diet. Պատշաճ դիետա - բանալին է հաջող կրծքով կերակրելու, որն է պատճառը, իրավասու պատասխանները այնքան կարեւոր այս ժամանակահատվածում:

Ինչու է սա կարեւոր:

Առաջին հայացքից այն հարցը, թե արդյոք կրծքով սնուցման մայրն սուրճ կամ պանիր, աղ դրած ձուկ կամ քաղցրավենիք են հորինված: Plain սնունդ, որը չի առաջացնում որեւէ խնդիր առջեւ, չպետք է հրահրել նրանց եւ կերակրման. Սակայն դա ճիշտ չէ: Ծննդաբերության եւ կրծքով ժամկետները որոշակի շեշտը կնոջ մարմինը: Հետեւաբար, իշխանությունը պետք է օգնել իր ապաքինում, համալրել վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որպեսզի ապահովի ու աճը երեխային, քանի որ շնորհիվ կրծքի կաթի, նա շարունակում է մնալ կապված է մոր մարմինը. Վավերացում, որ առաջացնում ալերգիկ ռեակցիա կամ պարունակում է չափազանց մեծ քանակությամբ աղ եւ շաքարավազ, կանխել դրանց իրականացումը առաջադրանքներ.

Կարելի սուրճ կերակրող մայրը. Օգտակար եւ վնասակար արտադրանք

Որպես ընդհանուր կանոն, կրծքով կերակրող կանանց խորհուրդ է տրվում ոչ թե խմել ոգելից խմիչքներ, այդ թվում նրանք, ովքեր ցածր ալկոհոլի պարունակության, ինչպես նաեւ ծխելը: Ցանկալի է չներառել է դիետա-allergen մթերքները, ինչպիսիք են շոկոլադ կամ ցիտրուսային բույս: Չպետք է ուտում կծու եւ աղի ուտելիքներ (տաք սոուս), իսկ սխտոր խորհուրդ չի տրվում, քանի որ ուժեղ համը կարող է փոխանցվել եւ կաթ, եւ դա շատ նման է երեխայի: նաեւ պետք է վերահսկել ավելի սերտորեն է շաքարի պարունակությունը, այնքան սնունդ, ինչպիսիք են Գազավորված ոչ ալկոհոլային խմիչքների եւ տորթերի կլինի նաեւ անցանկալի «հյուրերին», սեղանի վրա է կնոջ այս ժամանակահատվածում: Հակասում է համաժողովրդական համոզմունքի, մի կրծքով կերակրումը մայր կարող սուրճի եւ թեյի, եթե նրանք չեն, շատ ուժեղ է եւ բնական է: Շատ հագեցած է կամ լուծվող Զովացուցիչ ըմպելիքներ պետք է շատ ուժեղ տոնիկ ազդեցություն, այնպես որ նրանք չեն առաջարկվում է խմել: Մյուս բանը, որ դուք պետք է իմանալ, թե որքանով է սուրճի, կարող է լինել կերակրող մայր - ի ներկայությունը ըմպելիքի կոֆեինի: Հետո այն հեռացվում արհեստականորեն, եւ, հետեւաբար, վերջնական արտադրանքը պարունակում է բազմաթիվ քիմիական հավելումների: Այնպես որ ավելի լավ է ընտրել կանոնավոր latte հետ կոֆեինի, մի դոզան, որը շատ փոքր է, քան նախընտրում են ԱՄՆ-առանց կոֆեինի: Պատրաստվում է մի բաժակ սուրճ, մի քայլել, նախընտրում է դասական խմելու սովորական սուրճ: Այն տարբերակներ հասանելի է սիրված ցանցային սարքերի եւ ռեստորաններ, արագ սննդի, պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքարավազ, որը խորհուրդ չի տրվում ընթացքում կրծքով կերակրելը: Բացի այդ, նման ըմպելիք, լիարժեք սերուցք, օշարակ եւ կարամել, ավելի շատ նման է դեսերտ, եւ հետեւաբար կալորիա դա կլինի բավարար, որը միշտ չէ, որ ձեռնտու է երիտասարդ մոր, ով վերականգնվում գործիչ ծննդաբերելուց հետո:

առողջարար խորհուրդներ

Լավագույն լուծումը, որը կարող է ձեռնարկել ընթացքում կրծքի - վստահել ձեր instincts. Երբեմն դա անհրաժեշտ չէ, կարծում եմ, արդյոք սուրճ կարող է լինել կերակրող մայր, եւ թույլ տալ մի քիչ զվարճալի. Եթե ձեր մարմինը սովորաբար տեւում է խմել, որ երեխան ինքը չի անի որեւէ վնաս: Ուրախ եմ, որ մայրը - երջանիկ երեխա. Եւ եթե նա պետք է լինի երջանիկ բաժակ սուրճ, ինչու ոչ: