Դիետան «սանդուղք»: ակնարկներ, գործողություն

Կա նաեւ անընդհատ ցուցադրվում է բավական շատ դիետաները. Սակայն, մեջտեղ այդ բազմազանության շատ դժվար է գտնել, իրոք, արդյունավետ բաղադրատոմսը համար արդյունավետ քաշի կորուստ. Մեկը նման տարբերակ է դիետա »սանդուղք» (հիշատակումները կարելի է հիմնականում դրական):

Որ համակարգը համարվում է բավականին կոշտ եւ պահանջում է շատ ուժ ու կամքի: Այն բաղկացած է մի քանի փուլերից: Առաջին հերթին, դա մաքրող եւ վերականգնողական քայլերը, որին հաջորդում է գնում էներգիա, կառուցելու, ինչպես նաեւ, եւ փակում նրանց այրվում: Խստորեն ասած, անունը արդեն ամեն ինչ ասված է: Միակ նրբերանգ է պահանջվում է օգտագործել միայն այն ապրանքները, որոնք թվարկված են դիետայի ցանկի մեջ:

Այսպիսով, մաքրում քայլը օգնում է արագացնել նյութափոխանակության, ազատվելու մարմինը տոքսիններով, ինչպես նաեւ թեթեւացնել ընդերքի, այսինքն պատրաստում է մարմնի այրել հաստծ պաշարները: Այսպիսով, դիետա »սանդուղք» (ընտրացանկը 1-ին օրը) թույլ է տալիս օգտագործել միայն խնձոր (մոտ մեկ կիլոգրամ), խմելու ջրի (միայն մեկ լիտր) եւ չի մոռանա փայտածուխ: Թե ինչու դա պետք է լինի բոլոր մասին. Այն փաստը, որ պարունակում է պեկտին եւ այլ nutrients, որոնք հարուստ են խնձոր, արագացնել նյութափոխանակության եւ օգնում է կոտրել ներքեւ ճարպեր. Դե, ջրի եւ ակտիվացված ածխածնային համար անհրաժեշտ արդյունքի խարամ, բեկորներ եւ մաքրել մարմինը:

Երկրորդ փուլն է, որը սահմանում է մի դիետա »սանդուղք» (արձագանքները այն էլ, առավել դրական է բոլոր slimming) - փոխարինում. Այսինքն, երկրորդ օրը գտնվում է կարգի աղիքային միկրոֆլորայի եւ պետության բիֆիդոբակտերիաներ, ավելացնելով absorbability աղիքային պատի, եւ հետեւաբար մեծացնում է ներհոսքը nutrients է օրգանների. Ուտում այս պահին սահմանվում fermented կաթ (ցածր յուղ կամ շատ ցածր ճարպ): Այն կազմում է 600 գրամ պանիր եւ ընդամենը մեկ լիտր մածուն. Եվ, իհարկե, դուք կարող եք խմել ջուրը:

Դիետան «Սանդուղք» (երրորդ օրը ակնարկներ ցույց են տալիս, համակարգային խնդիրներ) պահանջում է, որ էներգետիկ օրը կենսունակության վերականգնման, որը թուլացել է նախորդ երկու օրերին կատաղի սովից. Այստեղ կարող է լինել հարուստ է գլյուկոզի արտադրանքի: չրեր (չամիչ 300 գրամ), շոգեխաշած մրգեր (երկու լիտր), մեղր (երկու ճաշի գդալ):

Չորրորդը, կամ շինարարական, այդ քայլը տրամաբանական շարունակությունն է երրորդ օրվա մենյու: կենսական ուժերը Մարմնի feed շարունակում այրվում հաստծ բջիջների վերականգնմանը, արագացնում է նյութափոխանակությունը: Տարբեր օր, միայն կազմը արտադրանքի. Դուք կարող եք ուտել, մինչեւ մեկ ֆունտ եփած թռչնամսի (հավի, Թուրքիա), կանաչ: Դա նաեւ հնարավոր է ջուր խմել: Դիետան «Սանդուղք» (հետադարձ կապ միշտ հնարավոր է գտնել միայն դրական) թույլ կտա չորրորդ օրն է վերականգնել եւ ձեռք բերել ուժ.

Վերջապես, հինգերորդ, այդ օրը թույլատրվում է ուտել սնունդ, որոնք պարունակում են շատ մանրաթել. Այս թարմ բանջարեղեն, վարսակի ալյուր է ջրի մեջ, մրգեր (մինչեւ մեկ կիլոգրամ): Թույլատրվում ջրօգտագործումը:

Դիետան «սանդուղք»: տեսություններ, արդյունքները

Սա շատ արդյունավետ միջոց է կորցնել մինչեւ յոթ կիլոգրամ, ոչինչ եւ պարզապես սահմանափակելով իրենց իշխանության. Սակայն, սահմանափակումներ կոշտ դիետա, ըստ էության, «սոված»: Բացառությամբ ջրի, թույլատրվում է խմել կանաչ թեյ, եւ շատերը, դատելով ակնարկներ եւ չեն սահմանափակվում է ջրի. Փորձել Դիետան ճանաչում է, որ ուտում է մի զույգ նարինջ եւ մի քիչ ընկույզ. Երկրորդ օրը, շատ մարդիկ օգտագործում են նույնիսկ պանիր (բայց սա ոչ թե լավագույն տարբերակն է): Արդեն երրորդ օրն է շատ դժվար է բոլորի համար, այնպես, որ խախտումները նույնպես տեղի են ունենում: Մնացածը հեշտ էր, որ մարմինը կազմված եւ դադարեցնել բողոքում: Միակ բանը, որ հարկ է նշել, որ բեռը շատ ցանկալի է, բայց այս դիետան շատ է տեղափոխել շատ դժվար է. Բացի այդ, դիետան «սանդուղքը» չէ, հարմար է այն մարդկանց համար տառապող ցանկացած հիվանդությունների եւ մարսողական համակարգի.